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2021年5月27日 · 當你在超市逛罐頭食品區域時，就會有很多種類的鮪魚罐頭，這些鮪魚罐頭之間最顯著的營養差異是在於「油漬」或是「水漬」以及它們所含的鈉有 ...
2023年12月20日 · 雖然與油漬 鮪魚 罐頭相比，水煮鮪魚罐頭的熱量較低，含有約220卡路里、41克蛋白質以及5克脂肪，同時也是維生素D、鈣、鐵、鉀和其他必要營養素的良好來源。. 但是食譜網站Daily Meal指出，唯一的缺點是 鈉含量 偏高，每罐在648到704毫克間，幾乎是美國食品 ...
2021年8月30日 · 營養師程涵宇指出，市售的鮪魚罐頭，其成分有鮪魚、鮪魚加鰹魚及正鰹。 市售鮪魚罐頭實際成分 同榮水煮鮪魚：鮪鰹魚類 愛之味鮪魚片：鮪魚 新東陽水煮鮪魚片：鮪鰹魚類 同榮香筍鮪魚（煙仔虎）：鰹魚 台糖 三明治鮪魚：鮪鰹魚類 遠洋三明治鮪魚：鮪魚
水煮鮪魚與油漬鮪魚最大的差別是熱量！. 普遍來說，同樣容量的油漬鮪魚熱量100克約在218大卡左右，水煮鮪魚100克卻只有「約81大卡左右」，熱量差了137！. 這也就是為什麼減肥健身的人會選擇吃水煮鮪魚罐頭的原因，低熱量、高蛋白質、又便宜，即開即食免 ...
2023年9月30日 · 我們家常常會買水煮鮪魚罐頭，因為可以變化超多水煮鮪魚罐頭料理。這篇文就來分享一道水煮鮪魚罐頭蛋料理「鮪魚烘蛋」，用氣炸鍋或煎鍋就能輕鬆完成，只需要將鮪魚罐頭、蛋等材料拌勻，15 分鐘上桌！
2022年4月25日 · 市面上的鮪魚罐頭不外乎油漬、水漬鮪魚兩種，這兩種明顯有熱量差異，但油漬鮪魚卻有蛋白質含量較高的優點，根據USDA(美國農業部)營養數據庫 ，一盎司(28.35克)油漬鮪魚罐頭營養成分為：
生活良好水煮鮪魚罐頭營養標示如下，有需要的朋友再自行參考。 水煮鮪魚的營養標示中，熱量還頗低的說，而且幾乎都是以蛋白質為主，糖類還有脂肪含量還蠻少的說。
