搜尋結果
健康飲食. 「鮪魚罐頭料理」健康嗎？. 油漬、水漬「鮪魚罐頭」營養成分大不同教妳這樣挑. 要注意的是鮪魚罐頭內含的重金屬含量！. Getty Images ...
2023年12月20日 · 雖然與油漬 鮪魚 罐頭相比，水煮鮪魚罐頭的熱量較低，含有約220卡路里、41克蛋白質以及5克脂肪，同時也是維生素D、鈣、鐵、鉀和其他必要營養素的良好來源。. 但是食譜網站Daily Meal指出，唯一的缺點是 鈉含量 偏高，每罐在648到704毫克間，幾乎是美國食品 ...
水煮鮪魚熱量低、清爽、營養價值高，優點很多，但其實有一個小小的缺點，少了油漬的水煮鮪魚單吃腥味有點重，不能接受魚腥味的人可能會難以接受水煮鮪魚罐頭。
2023年9月30日 · 我們家常常會買水煮鮪魚罐頭，因為可以變化超多水煮鮪魚罐頭料理。這篇文就來分享一道水煮鮪魚罐頭蛋料理「鮪魚烘蛋」，用氣炸鍋或煎鍋就能輕鬆完成，只需要將鮪魚罐頭、蛋等材料拌勻，15 分鐘上桌！
生活良好水煮鮪魚罐頭營養標示如下，有需要的朋友再自行參考。 水煮鮪魚的營養標示中，熱量還頗低的說，而且幾乎都是以蛋白質為主，糖類還有脂肪含量還蠻少的說。
2022年4月25日 · 大家會吃食鮪魚大多來自鮪魚罐頭，方便且衛生，市面上主要分為油漬、水漬鮪魚兩大類，這兩類鮪魚罐頭營養有差嗎？有沒有重金屬危害？哪些族群食用要特別小心？以下療日子跟大家分享。 油漬、水漬鮪魚罐頭營養有差嗎？鮪魚罐頭熱量高嗎？
2022年6月7日 · 日本營養師塚田美紀（暫譯）指出，鮪魚罐頭其實營養豐富，除了醣類外，還富含蛋白質、脂質、DHA與EPA、鐵質與維生素K，由於是罐頭不用特別調理也能食用，相當適合想輕鬆攝取蛋白質的民眾。 日本Diet plus營養師團隊則為文指出，對於想瘦身的民眾來說，若蛋白質不足容易代謝下降，因此是瘦身民眾避免復胖要積極攝取不可缺少的。 早稻田大學健康食品科學部門教授矢澤一良也曾指出，DHA可提高腦部、眼睛等神經系統、記憶機能，有預防阿茲海默症之效。 有研究指出，和沒攝取DHA的民眾比較，約持續攝取DHA2年，記憶機能就出現了明顯差距。 除了可以活性化腦部之外，DHA還可以抑制致癌物質。 動物實驗指出，對大腸癌的抑制效果特別高；而EPA則有讓血液流動順暢的效果，對改善高血壓、虛冷，讓血管重返年輕有所幫助。
其他人也問了
鮪魚罐頭健康嗎?
什麼是水煮鯖魚罐頭?
全聯水煮鮪魚罐頭好嗎?
鮪魚罐頭有哪些種類?
鮪魚罐頭怎麼加工?
烏魚膘有什麼營養價值?
