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沙拉. 輕食沙拉好處多多，因為沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制體重的好夥伴，除了顏色鮮豔的蔬菜水果之外，也別忘了補充蛋白質，可以加入雞胸肉、蝦仁、鮭魚、堅果等，不僅變花多樣，更能達到營養均衡的效果喔！. 找更多「沙拉」：. 凱 ...
低卡饱腹巨好吃‼️培根鸡蛋土豆沙拉. 【下厨房】沙拉栏目为您推荐沙拉的做法大全,沙拉怎么做好吃,和沙拉的家常做法，更多沙拉的做法步骤就来下厨房。.
增肌減脂食譜. 12道超營養「沙拉」食譜，適合簡單做解決一餐！. 酪梨鮮蝦沙拉、馬鈴薯溏心蛋沙拉、烤蔬菜溫沙拉. 有些食譜真的三分鐘就可以 ...
愛料理精選173篇簡易食譜做法與步驟，有最新的嫩烤雞胸生菜沙拉、牛排生菜沙拉、彩椒番茄醬生菜沙拉、舞菇生菜沙拉。 以及優格生菜沙拉、墨西哥捲餅、雞肉生菜沙拉等相關料理做法。
2024年6月16日 · 要完成好吃沙拉，生菜是首要關鍵！ 並非每種蔬菜都適合做生菜沙拉，必須經過挑選、完整清潔與正確料理方式，才能維持鮮度與口感，保鮮技巧也是大學問。 (PhotoAC) 生菜處理 3 重點. 1 生菜要好吃有3C. 冷（Cold）、乾淨（Clean）、酥脆（Crisp） ，處理時要把握這三個重點。 2 仔細清洗. 在國外，製作沙拉的生菜有專門溫室栽培，可避免蟲卵或泥土附著造成處理不易。 但台灣生菜栽種沒有如此分工精細，製作生菜沙拉時一定要仔細清洗。 3 當天作當天吃. 需要多少生菜量要拿捏精準，不可偷懶一次大量製作，容易造成生菜腐敗或氧化變色。 沙拉用蔬菜，這些都適合！ 生菜類. 高麗菜. 又可分成一般高麗菜與紫色高麗菜，其口感較脆硬但多汁清爽，日式沙拉使用較多。 美生菜.
潔西卡的家常美味. 夏日炎炎，天氣太熱沒心情煮飯又沒食欲。 用微波爐料理來解決廚房過熱的困擾。 雞肉苦瓜溫沙拉是輕爽美味的夏日料理，蘊含豐富蛋白質和維... 食材：雞胸肉、苦瓜、水、鹽、和風柚子沙拉醬、熟芝麻粒、楓康吳羽保鮮膜. 2 讚. 5 分.
這11道沙拉不僅做法簡單，營養價值也都很高，推薦給正在減脂或是健康飲食計畫的健女還們！ 【延伸閱讀】
4 天前 · 脆甜又營養的高麗菜不只能用來煮湯、拌炒，還很適合用來製作美味的沙拉。接下來就要介紹一道作法簡單又很可口的「美式涼拌高麗菜沙拉（Coleslaw）」，由日本食品大廠Kewpie示範提供，而且除了使用食譜內的指定材料，還可以再另外加入自己喜歡的沙拉食材喔！
2022年2月9日 · 省時又省力的「金針菇小黃瓜沙拉」作法！ 只要3個簡單的料理步驟 清爽消暑的「玉米高麗菜沙拉」食譜！ 好吃得讓人一口接一口 味道香濃好吃的「綠花椰菜火腿蛋沙拉」作法！
2022年2月18日 · 今天小編就來分享如何製作 4 款不同口味的生菜沙拉醬做法，像是水果沙拉醬做法、優格沙拉醬做法、和風沙拉醬做法。 怕胖的人也別擔心，同時也跟你分享低卡沙拉醬做法，只要抓好沙拉醬的比例，就能吃得健康又滿足。
