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1. 其他人也問了

   沙拉醬熱量高嗎?

   • 由上表得出，每100公克熱量最高的沙拉醬為法式香蒜醬，最低的則是黃芥末醬。 想透過吃沙拉控制熱量攝取的朋友們就要注意囉，在醬料的選擇上必須要留意熱量，否則很容易因為醬料就吃下過多的熱量。

   沙拉中的熱量地雷：沙拉醬該如何選擇？ - 台灣營養

   www.taiwannutrition.com/blog/salad-dressing-calories/

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   減肥可以吃沙拉醬嗎?

   • 選錯沙拉的醬料會讓沙拉熱量大大增加！ 夏天就是要吃清爽的 沙拉 來開開胃，還可以順便減肥，一舉兩得！ 不過您知道選錯沙拉的醬料會讓沙拉 熱量 大大增加嗎？ 今天就由好食課的Christina楊婷貽營養師告訴您沙拉醬該如何挑選吧!

   減肥沙拉可以加什麼醬？一張圖看懂什麼沙拉醬熱量最低 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/11189/7353896

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   沙嗲醬是什麼?

   • 沙嗲醬 是 東南亞 的一種花生醬，主要用於烤肉（ 沙嗲 ），也可入菜當調味料。 除了 東南亞 普遍流行，也傳入 荷蘭 、 非洲 。 華南地區流行的 沙茶醬 是沙嗲醬的變體，經歷近百年的發展後，風味已截然不同。 主要成分是研磨成粉的烤 花生 或 花生醬 （幼滑及粗粒），其他配方各地不同，常見的有 椰奶 、 醬油 、 南薑 、 蒜 、 辣椒 、 檸檬草 及各式香料（如 胡荽子 、 小茴香 ）等。 其他可能的成分包括 黃糖 、 牛奶 、炒 洋蔥 及 香茅 。 值的注意的是，「 南薑 (Galangal) 」和「 薑 (Ginger) 」的味道不盡相同，做南洋料理時，不建議用 薑 代替 南薑 。 [1] 「烤花生、棕櫚糖（或糖）、羅望子、辣椒乾、蒜、葱、 南薑 、檸檬草。 」 [2]

   沙嗲醬 - 维基百科，自由的百科全书

   zh.wikipedia.org/wiki/沙嗲醬

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   沙拉可以吃溫的嗎?

   • 沙拉也可以吃溫的？ 這個疑問可能不少人有，不過近年吃溫沙拉的風潮越來越盛行，適宜的入口溫度，可以讓不少不喜涼涼吃的人願意嘗試沙拉，且搭配一些以煎、烤、汆燙過的肉類或海鮮，也能讓整份沙拉吃起來更增飽足感，直接拿來當一餐的更是大有人在～ 不少人會直接吃溫沙拉作為一餐。

   年後解膩順便清冰箱！自製溫沙拉小撇步＆三道溫沙拉、醬汁食譜筆記 …

   blog.icook.tw/posts/177752

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2. npower.heho.com.tw › archives › 249157沙拉醬熱量比一比！享瘦不發胖營養師推這「兩」款醬料 - 營養N次方

   npower.heho.com.tw › archives › 249157

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   2022年11月10日 · 生菜沙拉滿滿一碗，每 100 公克的菜只有 25 大卡熱量，但小小一匙的醬熱量卻幾乎破百！ 我們用 兩湯匙（30公克） 的份量來看，以美乃滋製成的千島醬和凱薩醬，因成分占最多的就是 油 ，前者有 155 大卡，後者有 101 大卡，超商的一包醬倒下去，可說讓減肥 ...

3. health.udn.com › health › story減肥沙拉可以加什麼醬？一張圖看懂什麼沙拉醬熱量最低 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2023年8月8日 · 不過您知道選錯沙拉的醬料會讓沙拉熱量大大增加嗎？今天就由好食課的Christina楊婷貽營養師告訴您沙拉醬該如何挑選吧! 在開始講熱量之前，其實營養師最推崇什麼都不要加最好，畢竟醬料通常都是高糖高鈉高油，所以減重期間盡量減少攝取為佳！

4. 影片

   • 

     1:26

     youtube.com

     【1mintips】6種最常用沙拉醬，永久珍藏版

     2017年5月5日

     觀看次數：53.8萬

   • 

     10:21

     youtube.com

     【沙拉醬】三款義大利沙拉醬 (大公開) | 經典義大利油醋醬 Easy Salad Dressing (with Tips)

     2020年7月12日

     觀看次數：10.2萬

   • 

     health.ettoday.net

     專家揭沙拉界「地雷醬料」...亂沾熱量竟差到8倍...網友哭 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

     2017年12月1日

   檢視全部

5. heho.com.tw › archives › 637514種沙拉熱量比飯高！一招讓你吃高熱量醬料也不胖 - Heho健康

   heho.com.tw › archives › 63751

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   2020年1月11日 · 4種沙拉熱量比飯高！. 一招讓你吃高熱量醬料也不胖. 日期：2020 年 1 月 11 日 作者： 林以璿. 為了讓身材更好看，「減肥方法」可以說是五花八門，許多人會選擇用吃輕食的方式減肥，但是北醫營養醫學研究中心營養師李宛庭提醒，像是生菜沙拉熱量雖然低 ...

6. www.edh.tw › article › 33477吃沙拉更健康？3款醬料熱量竟比1碗白飯還高，營養師教2招防變胖控血糖

   www.edh.tw › article › 33477

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   2023年4月17日 · 3款醬料熱量竟比1碗白飯還高，營養師教2招防變胖控血糖. 新聞中心吳文哲 2023-04-17 | 瀏覽數 37,157. 【早安健康／吳文哲報導】「沙拉」總給人低卡又健康的印象，尤其是減重族群更容易希望藉由吃沙拉，達到減少熱量攝取、降低體重的目的。. 然而，韓國中醫師 ...

7. www.taiwannutrition.com › blog › salad-dressing-calories沙拉中的熱量地雷：沙拉醬該如何選擇？ - 台灣營養

   www.taiwannutrition.com › blog › salad-dressing-calories

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   2018年8月8日 · 沙拉中的熱量地雷：沙拉醬該如何選擇？. 沙拉 (Salad)充滿了各式各色的蔬菜、水果或堅果，視覺繽紛且膳食纖維豐富，深受運動健身人士或體重管理人士喜愛。. 健康意識抬頭，各大街小巷的簡餐店或餐廳等為了因應商機，沙拉幾乎是必備的選項之一，也有 ...

8. www.bella.tw › articles › novelty千島醬、凱薩醬怎麼挑？營養師分析常見5種沙拉醬，生菜沙拉搭配 ...

   www.bella.tw › articles › novelty

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   2022年11月24日 · 生菜沙拉滿滿一碗，每 100 公克的菜只有 25 大卡熱量，但小小一匙的醬熱量卻幾乎破百！ 我們用兩湯匙（30公克）的份量來看，以美乃滋製成的千島醬和凱薩醬，因成分占最多的就是油，前者有 155 大卡，後者有 101 大卡，超商的一包醬倒下去，可說讓減肥 ...

9. tw.news.yahoo.com › 沙拉醬熱量比-比-享瘦不發胖沙拉醬熱量比一比！享瘦不發胖營養師推這「兩」款醬料 - Yahoo奇 ...

   tw.news.yahoo.com › 沙拉醬熱量比-比-享瘦不發胖

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   2022年11月10日 · 生菜沙拉滿滿一碗，每 100 公克的菜只有 25 大卡熱量，但小小一匙的醬熱量卻幾乎破百！ 我們用 兩湯匙（30公克） 的份量來看，以美乃滋製成的千島醬和凱薩醬，因成分占最多的就是 油 ，前者有 155 大卡，後者有 101 大卡，超商的一包醬倒下去，可說讓減肥前功盡棄。 隱藏版的地雷則是胡麻醬，約有 145 大卡，因為 芝麻其實是油脂與堅果種子類...