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2023年8月3日 · 營養師在這邊為大家整理20款常見熱門泡麵的營養標示，大家挑選、購買泡麵的時候，除了看「熱量」外，切記別忘了也要注意鈉含量、碳水化合物、蛋白質和脂肪含量喔。
2020年12月18日 · 正妹營養師高敏敏分析市售常見20種泡麵的熱量，發現多款不只熱量高得嚇人、鈉含量更超過一日所需，讓她驚呼：「OMG！OMG！是要隔天水腫、口渴、鹹死嗎？」網友看完都嚇傻。(泡麵,熱量,營養師高敏敏,鈉含量,蔬菜)
2019年2月22日 · 泡麵的主要成分是麵粉和油脂，再加上調味包，基本上只提供人體活動所需的熱量，缺少了可以延長飽足感的蛋白質，所以，吃完後大概不到兩個小時又餓了。
2022年7月11日 · 一碗泡麵熱量幾乎都會超過 500 大卡！ 建議吃泡麵時，少放一點調味包，泡麵湯也不要通通喝完。 第一次煮熟泡麵的水需倒掉，再盛裝新的水較健康，因為第一次泡煮的過程中，麵體中的油脂會大量釋出，倒掉第一次煮泡麵的水可以降低泡麵湯底本身的含油量，也能減少麵條吸附油脂，減輕人體吸收的負擔。
2021年5月21日 · 對腎臟是很大的負擔⋯泡麵方便又簡單烹調，其實營養師的家裡也囤了一些，但吃是有訣竅的☝🏻 擔心水腫、血壓高的人：建議醬料包少放一點 降低鈉量 擔心變胖或血脂高、有心血管疾病的人：油包不放或放一半就好 常常用泡麵取代一餐的人：建議打顆蛋、加蔬菜 讓營養素更均衡. 才不會讓身體處於發炎狀態 降低了自己寶貴的免疫力⋯ 湯沒喝光是好事 千萬不要覺得浪費希望大家防疫在家有寶貴的物資之餘也不要忽視了健康. 創新生技營養諮詢中心院長 高敏敏. 中山醫學 營養學系. 北商大 MBA 主攻保健保養. 曾任北京瑞京糖尿病醫院、台灣敏盛附設醫院 臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。 具有. 台灣高考營養師證書. 工研院妝品原料管理師. 糖尿病共同照護師. 肥胖醫學體重管理營養師. 美國營養學會會員. 文章標籤
2021年5月27日 · 高敏敏貼心替大家整理了20款熱門泡麵，除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外，還有最重要的「熱量」。 20款泡麵熱量排行榜，並分為紅燈區、黃燈區、綠燈區。 （圖／營養師高敏敏授權提供） 紅燈區：鈉含量破表！ 碳水量≥一碗飯，油脂含量更超過每天可以吃的一半以上。 （熱量、鈉含量、C代表碳水化合物、P代表蛋白質、F代表脂肪） 滿漢大餐蔥燒牛肉麵. 576大卡、鈉2189毫克、C62.4g、P15.9g、F29.2g. 維力一度贊上湯牛肉麵. 573.1大卡、鈉2261毫克、C56.7、P19.3、F29.9. 台酒—花雕雞麵. 538大卡、鈉2300毫克、C59.8g、P19.8、F24.4. 農心—安城湯麵. 531大卡、鈉2331毫克、C82.5g、P10g、F17.9g.
2021年6月7日 · 編輯在ig上詢問大家最常吃的泡麵，得到了不少回饋，今天就來分享人氣最高的11款泡麵，也一並告訴大家這些泡麵的熱量以及鈉含量。
2022年8月26日 · 一碗泡麵，熱量就超過 500 大卡，同時又含有極高的鈉，鈉一天的攝取量為2,400毫克，一天只要吃一碗泡麵，鈉的攝取量就將近頂標了！ 因此建議吃泡麵時，少放一點調味包，泡麵湯也不要通通喝完。
一碗泡麵，熱量就超過 500 大卡，同時又含有極高的鈉，鈉一天的攝取量為2,400毫克，一天只要吃一碗泡麵，鈉的攝取量就將近頂標了！ 因此 建議吃泡麵時，少放一點調味包，泡麵湯也不要通通喝完。
2021年11月23日 · 〔健康頻道／綜合報導〕許多人宵夜都會選擇泡麵，但也會擔心吃泡麵不健康，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出，泡麵不健康主要是因為「高碳水、高鈉、低蛋白質」，若能選擇低熱量、低鈉的泡麵口味，同時另外添加蔬菜、肉、蛋
