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2024年4月11日 · 洋車前子的基本概念. 洋車前子 (Blond Psyllium) 可以當作 瀉藥 或軟便劑，用來改善 痔瘡 、肛裂或剛動完肛門手術的病患狀況，也可用來治療 腹瀉 (Diarrhea)、大腸激躁症、潰瘍性大腸炎、 痢疾 (Dysentery)。. 另外也可用來改善 高膽固醇 、 高血壓 (Hypertension)、 糖尿病 ...
2023年9月12日 · 洋車前子任何時間都可以吃，餐前可以增加飽足感，減少熱量；餐後則可以促進消化和順暢排泄，補充洋車前子後要喝足夠水分來達到效果。 如何補充洋車前子？
洋車前子（穀）（psyllium husk）是最著名的膳食纖維之一，與奇亞籽相似，具有吸水後膨脹及益生原特性（能吸收體積3倍以上的水量），在健康、醫學和製藥領域有大量應用。
2023年11月28日 · 我適合吃洋車前子嗎？一天需要吃多少？洋車前子粉是與奇亞籽相似，具有吸水後膨脹及益生元特性，在臨床上洋車前子被視為一種緩瀉劑，適量使用能增加糞便體積及含水量，且不具刺激性及成癮性。
2020年6月20日 · 周宗翰醫師說明，想要維持腸道的健康，首先排便一定要暢通，必須攝取足夠的膳食纖維，洋車前子就是相當優良的膳食纖維，纖維含量高達87％，可促使腸內運動順暢，膳食纖維不僅可以預防腸胃疾病，還可縮短食物殘渣停留在腸道的時間，減少大腸癌或其他。
營養師媽媽Priscilla. 洋車前子 Psyllium 有什麼功效？ 洋車前子可以每天吃嗎？ 營養師媽媽分享洋車前子的營養價值、食用方法及有什麼人士不適合吃洋車前子。 #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #洋車前子是什麼？ 電子書「營養師媽媽的輕營外食精選」購買連結: https://l.bttr.to/gwQN200:00 洋車前...
2018年11月22日 · 洋車前子有許多好處，但在料理上的運用該怎麼做呢？ 以下是營養師利用洋車前子設計的飲品、甜品及料理，能為飲食增添纖維，讓健康更加分！ 【食譜1】洋車前子水果杯
餐前或餐後都可食用洋車前子，餐前食可增加飽足感，減少正餐份量及熱量吸收；餐後食用則可促進消化及腸道蠕動。由於洋車前子會吸水，食用後必須補充足夠水分，以達至最佳效果。按摩5穴道促進腸胃蠕動
使用方法. 用量：每次一平匙（大約5克）每天2次，6~12歲地減半，記住要多喝水。 使用：可加在300~600cc地冷水或溫水中，也可以加在飲料中；也可以加到牛奶、豆漿里做早餐或是飯吃，攪拌均勻就可以吃了，不要用熱水直接沖調，可以用冷水調勻後再加入熱水。 時間：飯前飯後使用皆可，飯前半小時食用效果更好喔！ 藥用. 洋車前子，又名歐車前 B row n P syllium,F leaseed,F leawo rt,F rench P syllium,P lantain,P syllion,P syllio s,P syllium Seed,Spanish P syllium。
2019年11月7日 · 洋車前子有許多好處，但在料理上的運用該怎麼做呢？ 以下是營養師利用洋車前子設計的飲品、甜品及料理，能為飲食增添纖維，讓健康更加分！ 食譜1：洋車前子水果杯
