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1. www.spongy-muscles-exercise.com › msg海綿體肌訓練的方法 - 沈東錫醫師の健康講座

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   2015年3月10日 · 海綿體肌訓練的方法. 很多人以為練海綿體肌肌力，很簡單，以為海綿體肌動一動就好了。. 或是在陰莖勃起後肌肉動一動就可以了。. 事實上並不是那麼簡單，還有人認為陰莖動一動或是更用力就可以了。. 甚至於認為要領聽一聽就可以了。. 而事實上 ...

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     海綿體肌運動spongy-muscles-exercise,是正正當當的發表在 ...

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     再談男人壯陽只有靠海綿體肌運動 講到這個理論主要為2007年 ...

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     海綿體肌的功用 在陰莖勃起過程分血管期與肌肉期，血管期主 ...

   • 壯陽,增加硬度,壯陽運動,性能力訓練,陽痿早洩,壯陽不吃藥,性功能障礙

     03/什麼是海綿體肌運動 ABOUT SPORTS 簡要言之，『海綿體肌 ...

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2. www.spongy-muscles-exercise.com › train海綿體肌運的效果 - 沈東錫醫師の健康講座

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   海綿體肌運動spongy-muscles-exercise,是正正當當的發表在醫學界刊物的肌力訓練運動，對壯陽,增加硬度,壯陽運動,性能力訓練,陽痿早洩,壯陽不吃藥,性功能障礙,提供正確的知識與觀念。.

3. www.spongy-muscles-exercise.com › train性三十分鐘與三分鐘的差別 - 沈東錫醫師の健康講座

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   海綿體肌運動spongy-muscles-exercise,是正正當當的發表在醫學界刊物的肌力訓練運動，對壯陽,增加硬度,壯陽運動,性能力訓練,陽痿早洩,壯陽不吃藥,性功能障礙,提供正確的知識與觀念。.

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5. sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › All衛生福利部【台灣e院】-Q&A #51389 性能力 - mohw.gov.tw

   sp1.hso.mohw.gov.tw › doctor › All

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   【中時電子報 】 沈東錫（彰化縣宏仁醫院醫師、物理治療師）坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是訓練了不對的肌肉。

6. www.ptt.cc › bbs › RSSH92_304[轉錄][新聞] 練習壯陽操 助你性福 - 看板 RSSH92_304 - 批踢踢實業坊

   www.ptt.cc › bbs › RSSH92_304

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   沈東錫表示，壯陽運動練習的要訣是，當運動到海綿體肌時，陰莖會有內縮的感覺，要 注意的是，每次必須停留至少30秒，因為如果時間太短將無法鍛鍊到肌力，等練習久了 可逐漸延長停留時間到數分鐘，一天練習20～30分鐘，效果立現。

7. 其他人也問了

   海綿體肌運動有什麼功效?

   • 謝謝！ 海綿體肌運動spongy-muscles-exercise,是正正當當的發表在醫學界刊物的肌力訓練運動，對壯陽,增加硬度,壯陽運動,性能力訓練,陽痿早洩,壯陽不吃藥,性功能障礙,提供正確的知識與觀念。

   海綿體肌運的效果 - 沈東錫醫師の健康講座

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   海綿體是什麼?

   • 海綿體 是一種勃起組織，外面包有堅厚的 白膜 ，內部由結締組織和 平滑肌 組成海綿狀支架，其腔隙與血管相通。 [1] 當腔隙內充滿血液時， 陰莖 變粗變硬而勃起。 陰莖皮膚薄而軟， 皮下組織 疏鬆，易於伸展。 但 陰莖頭 的皮膚無皮下組織，不能活動。 陰莖體部的皮膚至 陰莖頸 遊離向前，形成包繞陰莖頭的環形皺襞叫 陰莖 包皮 。 在陰莖頭腹側正中線上，包皮與尿道外口相連的 皮膚皺襞 叫 包皮繫帶 ，做包皮環切時注意勿損傷此 繫帶 。 是人體最硬的平滑肌和結締組織。 1. 海綿體 ．術語在線[引用日期2022-03-09] 海綿體，又稱海綿體肌，是人體最硬的平滑肌和結締組織。 海綿體是一種勃起組織，外面包有堅厚的白膜，內部由結締組織和平滑肌組成海綿狀支架，其腔隙與血管相通。

   海綿體_百度百科

   baike.baidu.hk/item/海綿體/2657319

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   海綿細胞的主要成分是什麼?

   • 海綿細胞的主要成分是碳酸鈣或碳酸硅以及大量的膠原質。 海流強的水域，海綿的高度普遍不到2.5釐米，而且海綿的表面形成許多流線型的紋路，這種進化可以避免被海浪和海流折斷。 有的海綿喜歡穴居，在鮑魚和牡蠣的殼上到處鑽洞，然後在它們的殼上寄居下來。 海綿的體型多種多樣，小的不過幾克，大的卻有45公斤，最大的海綿跨度有4.2米長。 海綿的顏色同樣是豐富多彩。 [2] 海綿羣體的外形變化很大，單體一般作角錐形、盤形、高腳杯形、球形等。 大小變化由數毫米到2米之間。 多數具有鈣質、硅質或角質骨骼。 海綿動物的骨骼有骨針（海綿針）、海綿絲（骨絲）和非骨針型的礦物質三種。 骨針成分為鈣質（方解石、文石）或硅質（蛋白石）。 骨針按大小可分為大骨針和小骨針。

   海綿（多孔動物的通稱）_百度百科

   baike.baidu.hk/item/海綿/9829900

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   海綿體受損怎麼辦?

   • 如果海綿體受損并不嚴重，那么則要根據醫生的醫囑口服活血化瘀類的藥物。 另外還要進行適當的護理，可以熱敷，也可以按摩，這樣可以讓海綿體和陰莖的血液循環變得更流暢，從而讓海綿體的症狀得到改善。 無論海綿體受到的損傷是否嚴重，受損之后都不可以穿過于緊的衣服，因為這種衣服會對陰莖和海綿體造成壓迫，從而使病情加重或者加重疼痛感。 辛辣刺激的食物會讓海綿體和陰莖因為受到刺激而充血，從而讓病情和疼痛感變得更加嚴重。 在治療期間要注意飲食清淡，多喝水，多吃流質或半流質食物。 如果海綿體受損之后，只出現了淤血和疼痛的症狀，那么則可以采取局部冷敷的方式， 讓淤血快速消散并緩解疼痛的症狀。 無論海綿體受損是否嚴重，都要戒掉手淫這種習慣，要不然病情是很難恢復的。

   男人之痛！陰莖海綿體受損有3個症狀，牢記這些治療護理措施 - 9900 …

   www.9900.com.tw/talk/BBSShowV2.aspx?jid=deec52525254004ff947

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8. honglian.pixnet.net › blog › post海綿體肌運動 讓男人有性 女人有福 - honglian的部落格

   honglian.pixnet.net › blog › post

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   2012年11月30日 · 海綿體肌運動 讓男人有性 女人有福. 【中時電子報 2004 / 12 / 28 (星期二) 】 沈東錫（彰化縣宏仁醫院醫師、物理治療師）. 坊間許多宣稱可以壯陽的運動，長期鍛鍊的結果，卻未必能提升性能力，原因是訓練了不對的肌肉。. 作者兼具醫師及物理治療師 ...

9. gsrat.net › news2 › newsclipDetail性別人權協會：新聞

   gsrat.net › news2 › newsclipDetail

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   鍛鍊海綿體肌 男性更持久. 沈東錫（彰化縣宏仁醫院醫師、合格物理治療師）男人勃起，主要由外界的刺激或性慾的衝動，導致對陰莖副交感神經衝動增加，而使陰莖動脈擴張，使供應陰莖血液大量增加。. 一般副交感神經使血管擴張，而交感神經，使血管縮小 ...