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  2. www.healingdaily.com.tw › articles › 小黃瓜營養-食物營養小黃瓜營養6大功效：熱量低,強化免疫力;但生吃須注意這件事 - 療 ...

    2022年7月5日 · 想吃涼拌小黃瓜，做法超簡單！ 生吃小黃瓜可能有營養吸收上的疑慮，但若是加入醋、鹽等，將小黃瓜醃製成清涼小菜，不僅美味消暑，還能破壞以上所說的壞血酸氧化酶。以下提供涼拌小黃瓜的美味配方及做法！ 小黃瓜食譜 材料：

  3. woman.tvbs.com.tw › fitness › 52254歐美抖音爆紅「涼拌小黃瓜」造成賣場缺貨！百萬收藏食譜不用切超 ...

    2024年9月6日 · 小黃瓜生吃不僅口感清脆，而且能保留更多的營養成分。生吃的小黃瓜常被用來製作沙拉或涼拌菜，特別是在夏天，生吃小黃瓜清涼爽口，非常受歡迎。不過，生吃之前一定要徹底清洗，以確保衛生和安全。

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  5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 346273小黃瓜愈吃愈瘦！百克只有13大卡、抑制脂肪生成 涼拌前要先汆燙 ...

    2024年4月16日 · 涼拌小黃瓜高纖、低卡，是減肥中人士最好的良伴，但是您知道嗎？做涼拌小黃瓜「要先汆燙」！農糧署指出，雖然小黃瓜被認為含有多種維生素，是很健康的瓜果類，但是它含有維

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 87958小黃瓜營養熱量低！減肥吃小黃瓜，2壞處、禁忌大公開 - 康健

    2023年4月14日 · 小黃瓜營養富含維生素C、熱量低，許多人會吃小黃瓜減脂減肥，但要注意生吃小黃瓜對營養吸收有壞處，怎麼吃小黃瓜最好？ 2種小黃瓜料理方式、挑選保存一次掌握！

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 324423「減肥神器」小黃瓜！營養師揭小黃瓜最佳吃法 利尿、減脂、降血 ...

    2020年7月9日 · 生食、涼拌帶皮小黃瓜 降低血壓最佳吃法. 北京協和醫院營養科臨床營養師、副教授李寧指出， 每100公克的小黃瓜，熱量僅16大卡，富含的鉀、丙醇二酸營養成分，能有效幫助降低血壓，建議高血壓病患每天能吃100~200公克。. 延伸閱讀： 防癌、降膽固醇、降血脂 ...

  8. blog.cookpad.com › tw › cucumber-salad涼拌小黃瓜：夏日瘦身輕食首選，異國吃法大公開！ - Cookpad 台 ...

    2023年5月23日 · 涼拌小黃瓜捲 的詳細作法：小黃瓜多水份、清涼、甜脆的口感，還具有清熱解毒的功能，且含有豐富的維他命C，養顏、美容效果好；低熱量，黃瓜含有豐富的維他命E，有抗老化作用；還有潤腸通便、利尿消腫。

  9. www.businesstoday.com.tw › article › category美容、減肥必吃小黃瓜！阿基師「涼拌小黃瓜」快速入味法 - 今周刊

    2019年5月9日 · 小黃瓜含有多種維生素及水份，熱量又極低， 是有助美容、減肥的好食材之一 ，清甜爽脆的「涼拌小黃瓜」， 是很適合最近炎熱天氣的快手菜餚，這次順路分享阿基師的快速入味法！

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