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      • 先將秋葵前端用類似削鉛筆方式將前端硬皮部位削除 (不要用切斷的方式切掉頂部),再用鹽搓揉秋葵表面,去除表層的細毛再用水清洗. 3 備一鍋滾水,將秋葵放入熱水中汆燙約3分鐘,撈起放放入冰水中 (有放冰快更好)浸泡一下. 4 將薑切末.蒜頭切末.紅辣椒切末後全部放入小碗中,再加入糖.香菇素蠔油.冷開水一起拌勻備用 5 將調好的醬汁淋上瀝乾水份的秋葵上面,美味可口的涼拌秋葵即完成囉
      cookpad.com/tw/食譜/13536953-涼拌秋葵

      涼拌秋葵 食譜與作法 by 鄭恬 - Cookpad - クックパッド

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  4. icook.tw › search › 涼拌秋葵《涼拌秋葵》食譜與做法，共 151 道 - 愛料理

    涼拌秋葵料理怎麼做？愛料理精選151篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌秋葵、涼拌秋葵 / 簡單小菜、涼拌秋葵海帶芽、鹽麴涼拌秋葵 / 簡單家常菜。以及涼拌秋葵、涼拌山藥、秋葵涼拌豆腐等相關料理做法。一起來做好吃的涼拌秋葵料理吧！

  5. marukoblog.tw › okra【食譜】和風涼拌秋葵 秋葵處理、清洗、川燙一次學會五種秋葵食 ...

    2022年9月15日 · 和風涼拌秋葵做法. 將調味醬煮開放涼備用。. 將2-4根常備秋葵切塊，加入2小匙步驟1、柴魚片，攪拌均勻，即完成。. 秋葵的表層有細毛，把秋葵排在砧板上用滾動的方式，可以快速處理清節的時間，一次就可以處理4-5根，要注意鹽巴的使用量不要過多。. 削除粗 ...

  6. 圖片

    • 【凉拌秋葵的做法步骤图，凉拌秋葵怎么做好吃】悠悠天涯心_下厨房
    • 【涼拌秋葵】秋葵做法雖然多 涼拌總是方便簡單之選 ! 這個健康簡單食譜不容錯過 ! - YouTube
    • 大媽教你做涼拌秋葵，做法簡單，爽口開胃，吃一夏天都不會膩 - 每日頭條
    • 涼拌秋葵的做法 涼拌秋葵要煮多久 - 每日頭條

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  7. ludaddylumalife.com › okra-recipes【食譜】涼拌秋葵│簡單易做的家常涼菜，養生護胃 - 露老爸&露瑪

    2023年7月12日 · 涼拌秋葵作法 1.秋葵洗淨，通常我們會先用鹽水浸泡，在逐根搓洗乾淨，然後滾水川燙2-3分鐘，撈出放置溫涼，再切去蒂頭和尾尖。 秋葵絨毛清洗方式: 如果買到的秋葵絨毛較長，建議可以用鹽巴先乾搓一下，再開始清洗。

  8. icook.tw › search › 秋葵涼拌《秋葵涼拌》食譜與做法，共 149 道 - 愛料理

    秋葵涼拌料理怎麼做？愛料理精選149篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌秋葵、涼拌皮蛋秋葵、涼拌秋葵 / 簡單小菜、涼拌秋葵海帶芽。以及涼拌秋葵、涼拌山藥、秋葵涼拌豆腐等相關料理做法。一起來做好吃的秋葵涼拌料理吧！

  9. icook.tw › search › 涼拌《涼拌》食譜與做法，食材包含「秋葵」共 143 道 - 愛料理

    含秋葵的涼拌料理怎麼做？ 愛料理精選143篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌秋葵、涼拌皮蛋秋葵、涼拌秋葵 / 簡單小菜、鹽麴涼拌秋葵 / 簡單家常菜。

  10. cookpad.com › tw › 搜尋【涼拌 秋葵】料理－ 206 篇食譜與家常做法 - Cookpad - クックパッド

    涼拌 秋葵 料理怎麼做？必學簡單家常食譜： 柴魚片涼拌秋葵、胡麻醬涼拌秋葵、涼拌秋葵 豆腐、涼拌秋葵 超簡單

  11. cook1cook.com › recipe › 9125涼拌秋葵食譜、做法 | Amyの私人廚房的Cook1Cook食譜分享

    涼拌秋葵：秋葵具有降血糖、降血脂和抗氧化的功能。 夏天是盛產期,物美價廉最適合享用了!將秋葵汆燙過,起鍋後用冰水冰鎮一會,可讓秋葵的色澤及口感更棒,食用前淋上芝麻醬汁或個人喜歡的醬汁都不錯喔!

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