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- 深海魚油功效好處有哪些？DHA、EPA是什麼？魚油富含的Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，主要由二十碳五烯酸（EPA）二十二碳六烯酸（DHA）所構成。
- 一家大小都適合補充！深海魚油4大功效好處。
- 魚油無法自食物攝取嗎？吃深海魚油補充Omega-3原來如此！魚類雖是攝取Omega-3的最佳來源，但現代人多外食且偏食現象嚴重，加上重金屬汙染的問題造成魚類選擇有限，使多數人難以長期穩定地自食物攝取Omega-3。
- 推薦選擇高濃度魚油：輕鬆滿足每日所需。楊智鈞醫師說明，魚油濃度會影響Omega-3的吸收狀況，挑選高濃度魚油，能輕鬆達每日的建議攝取量。反之，使用濃度低的魚油不僅須補充多顆才可達每日的建議攝取量，同時也會攝取過多不需要的成分，增加身體負擔。
- 支持心血管健康。支持心血管健康的好處是深海魚油最受矚目的特性之一。其中，omega-3 脂肪酸在這方面扮演了關鍵角色。根據多項研究和臨床試驗，omega-3 脂肪酸可以降低血壓和三酸甘油脂的濃度，這些皆為心血管疾病的主要風險因素。
- 促進大腦健康。魚油能提供的 DHA (二十二碳六烯酸) 是大腦組織的主要組成成分之一，它佔據了大腦皮層和神經細胞膜的約 30％，這使得攝取足夠的 DHA 對腦部功能和發展至關重要。
- 抗發炎作用。發炎反應是身體對於損傷、感染或其他刺激的正常反應，但長期持續的發炎反應可能導致慢性疾病。而 Omega-3 脂肪酸具有抗發炎的作用，有助於調節發炎反應，減輕身體的負擔。
- 改善眼睛健康。DHA 是視網膜的主要組成成分之一，佔據了視網膜總脂質約 60％，這表示攝取足夠的 DHA 對保護眼睛健康非常重要，這樣也會降低眼睛疾病的風險。
2024年9月2日 · 吃深海魚油的好處？ 深海魚類例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等含有較豐富的油脂，Omega-3含量高，因此，許多魚油產品的原料都是深海魚。 然而，多數深海魚為食物鏈上層的大型魚，重金屬含量（例如汞）通常較高，因此在選購時，須注意以下2點： 原料是否取自於純淨漁場：純淨海域指人為活動較少、低重金屬汙染，且沒有核汙染或石油開採的區域，例如挪威或阿拉斯加等海域。 產品是否通過國際標準及各項檢驗：產品除了須表明原料取自於純淨海域之外，最好還能提供各種安全檢驗報告，並獲得國際組織認證。 2.高濃度魚油比較好？ 和高單位、高含量魚油的差異？ 濃度、單位或含量，通常都是指單份魚油所含之Omega-3含量，每家品牌的份量計算方式，都有些許不同，有些品牌為讓魚油較好入口，膠囊較小，每一份魚油可能須服用1~2顆膠囊。
2022年9月6日 · 深海魚油4大功效好處. ．維持健康：幫助穩定、調節生理機能，維持體內健康暢通。 ．強化保護力：Omega-3能促進代謝、維持機能正常運作進而提升保護力。 ．維持好心情：穩定健康優質狀態，幫助維持好心情。 ．提升專注力：研究發現，孩童補充EPA有助提高表現穩定性，幫助成長發育、提升學習效率與注意力。 魚油無法自食物攝取嗎？ 吃深海魚油補充Omega-3原來如此！...
2019年7月1日 · 深海魚油，是從生活在深海環境中的魚類體內萃取出的油脂，通常來源為鮭魚、鯖魚、鱈魚、鮪魚和鯷魚等深海魚。 而這些魚類因為體內具有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸，特別是二種能對人體健康帶來多種功效的成分—— 二十碳五烯酸（eicosapentaenoic acid, EPA） 和 二十二碳六烯酸 （docosahexaenoic acid, DHA）。 不過因為omega-3人體無法自行合成，需藉由飲食攝取或保健品補充。
2024年5月21日 · 深海魚油功效多，常見深海魚油比較、補充要點Q&A懶人包！. 魚油是相當良好的保健食品，尤其是深海魚油！. 深海魚種因要適應低溫的海域，身上脂肪含量特別高，而其中最珍貴的就是Omega-3，因此才會有深海魚油好處多的說法。. Omega-3在國際研究上的健康益處 ...
2023年10月23日 · 魚油是什麼？為什麼深海魚油這麼夯？魚油是萃取自深海魚的優質脂肪，通常來自脂肪含量較高的深海冷水魚，例如鯡魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚、金槍魚等。
其他人也問了
深海魚油有什麼好處?
深海魚油為何含omega-3?
深海魚油有蝦紅素嗎?
深海魚油對三酸甘油脂有何影響?
什麼是高濃度魚油?
什麼是深海魚?
