相關搜尋:
減肥的核心觀念是「熱量赤字」,只攝入的卡路里少於當天所需的卡路里,到底要怎麼做才能達成呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
下雨在家超慢跑!醫點名「 4種人」不適合 體重過重的人也入列
7 天前
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
生三胎身材也不走鐘!關穎減肥法在網路上爆紅,3招「極端又健康的秘訣」公開!
2 天前
Yahoo奇摩趣運動
減重族必看!養成8個晨起好習慣,起床後喝杯水、吃早餐、跑步,無意識就會瘦
4 天前
室內運動哪個最燃脂?跳繩竟然不是第一名!小S、賈永婕都在練的5個燃脂運動公開!
23 小時前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
優格飯前吃還是飯後吃?減少腸道發炎,優格吃法「2時間點」更好
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
大元才宣布凍卵!突爆1原因「暫不生了」 曝鼓鼓「霸氣護妻宣言」
18 小時前
每日健康 via Yahoo奇摩新聞
減重後「復胖」更可怕!醫揭3原因導致 4招控制不反彈
6 天前
三立新聞網
減肥喝水有用嗎?過量飲水恐引發水中毒 「3招正確喝水法」守護健康
13 小時前
民報 via Yahoo奇摩新聞
颱風天動一動! 在家也可做的超夯「超慢跑」 醫請3類人諮詢專家後再跑
檢視全部