搜尋結果
2023年8月10日 · 不過你知道你吃下的這碗湯麵熱量多少嗎？ 高敏敏營養師詳細介紹常見「15種湯麵的熱量+飲食地雷」，告訴你湯麵該怎麼選擇，才能吃得健康。 「15種湯麵」熱量停看聽. 每當吃膩了飯，換成麵條後又食慾大增。 高敏敏表示，一碗麵的澱粉量才約等於半碗飯，但麵體的製作方式不同熱量還是有差。 來看她整理的以下「15種湯麵熱量跟避雷指南」，讓你選對湯麵，健康吃無負擔。 🔴高熱量區. ．紅燒牛肉麵....
2024年8月18日 · 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量？ 這次整理常見的11種湯麵熱量如何？ 給各位湯麵愛好者一點小建議，可以加點盤燙青菜、豆乾海帶滷蛋，來增加一餐的營養均衡度。
2023年5月26日 · 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽😋但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量？ 這次整理常見 #11種湯麵 熱量如何？ 給各位湯麵愛好者一點小建議👌可以加點盤燙青菜、豆乾海帶滷蛋來增加一餐的營養均衡度🥰
2023年6月16日 · 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量 ？ 這次整理：常見11種湯麵熱量如何？給各位湯麵愛好者一點小建議。可以加點盤燙青菜、豆乾海帶滷蛋，來增加一餐的營養均衡度！
2024年9月3日 · 湯麵這樣吃熱量才不會爆表. 李婉萍營養師表示， 在湯底的選擇上，應以清淡為主，像紅燒、榨菜肉絲鈉含量較高，高血壓患者應避免食用，此外，只喝半碗湯可減少至少100卡；料理時，糖友盡量不選勾芡的， 例如羹麵類， 因為太白粉溶於水，會增加醣類含量，進而使血糖變高， 也容易變胖； 像排骨酥麵、土魠魚羹麵、餛飩麵的配料，不僅多油脂還有很多醣類，澱粉量容易爆表。 本文／圖經授權改寫自 李婉萍營養師...
2023年8月8日 · 不過，不同種的湯麵不是人人都適合吃，營養師高敏敏列出常吃的 15 湯麵熱量排行，提醒大家，尤其患有高血壓、高膽固醇等 6 類疾病的民眾，在吃湯麵之餘，不要忽視自己的健康。
2023年5月30日 · 午餐或晚餐來一碗湯麵暖胃又容易飽，不過營養師李婉萍提醒，大快朵頤同時要擔心可能會吃下比飯類更多的熱量，她也整理常見 11 種湯麵的熱量以及如何不讓熱量爆表。
2023年6月16日 · 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量？ 這次整理常見 11種湯麵熱量如何？ 給各位湯麵愛好者一點小建議，可以加點盤燙青菜、豆乾海帶滷蛋，
午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量！. 常見11種湯麵 一碗熱量有多少？. 1、紅燒牛肉麵 (959g)：963卡→高血壓不適合. 2、排骨酥麵 (738g)：747卡. 3、餛飩麵 (700g)：602卡→高膽固醇不適合. 4、鵝肉麵 (727g)：579卡. 5、酸辣湯麵 (753g ...
2023年8月2日 · 營養師高敏敏分享「15款湯麵熱量圖鑑」，表示1碗麵的澱粉量約等於半碗飯，因為麵體製作方式不同，熱量還是有差，以1碗紅燒牛肉麵來看，熱量就有870大卡，所以若想吃牛肉麵，建議以清燉湯底為主，少選擇紅燒或是番茄口味，肉品也是關鍵，建議 ...
