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1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty女人30＋肌膚水嫩「腎氣、腎水」充足是關鍵！中醫師陳峙嘉告訴你 ...

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   2021年4月26日 · 每個人大約7歲的時候剛開始換牙、長頭髮，這就代表你身體的腎氣正要開始發動生成腎水，因為換牙齒、長頭髮需要腎氣跟腎水來推動。 因此在這段期間除了營養均衡，還要多吃高纖蔬菜、或是有一定硬度的食物，保持對乳牙的刺激，並且促使乳牙按時脫落，同時透過咀嚼，能促進牙床、骨頭的發育。 7－14歲生長重點：少吃生冷寒性食物. torwai // Getty Images....

   • 作者: Zoey Lee
   • 影片時長: 4 分鐘

   • Email: zoey.lee@hearst.com.tw

2. www.dharmazen.org › X1Chinese › D32Health腎水療法

   www.dharmazen.org › X1Chinese › D32Health

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   兩個腎臟共含有兩百四十萬個腎元 (nephrons) ，每個腎元都具有形成腎水的能力。. 腎元主要包括 (1) 腎小球 (glomerulus) 是過濾液體的地方； (2) 腎小管 (tubule) 是濾液經此管到達腎盂 (pelvis) 的途中，被轉變成腎水，若排入膀胱待尿出者，是為尿液。. 腎小管之重要 ...

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4. www.thenewslens.com › article › 125506《學中醫，救自己》：「腎虛」到底是陰虛還是陽虛？小心越補越虛 ...

   www.thenewslens.com › article › 125506

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   2019年10月7日 · 主要是腎臟陰液不足之證，又稱「腎水不足」或「真陰不足」，是由於腎陰虧損、失於滋養，虛熱內生所表現的證候。 腎陰虛證的形成，主要原因有六個方面：

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5. www.top1health.com › Article › 80694保腎＝保命！中醫公開養腎10妙招，給你活力、健康呷百二 | 華人 ...

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   《文章目錄》 腎精是人體能量之源，想活的健康長壽，後天養好腎是關鍵. 腎精充足才能維持人體水液、毒素正常代謝 保腎、溫腎10妙招非知不可. 第1招／有尿不要忍： 第2招／大便要暢通： 第3招／喝水養腎： 第4招／吞津養腎： 第5招／飲食保腎： 第6招／睡眠養腎： 第7招／護足保腎： 第8招／按摩： 第9招／避免勞欲傷腎： 第10招／小心藥物傷腎： 腎精是人體能量之源，想活的健康長壽，後天養好腎是關鍵. 中國東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松醫學博士在其著作《人體排寒手冊【暢銷修訂版】：《傷寒雜病論》的養生自療大法》一書中提到，影響一個人健康和壽命的因素有很多，但概括起來，不外乎先天和後天兩個方面。

6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 338011中醫推8種滋潤食補好物 幫助身體啟動「水循環」 解除上火與氣虛 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 338011

   2023年2月16日 · 中醫師黃獻銘指出，在中醫上人體要保持「滋潤」需掌握4個要素：「氣、血、津、液」，而津跟液更是與身體水分息息相關。. 「津」是指身體較為明顯、流動性高的身體水分，如唾液、淚水等；而「液」是指流動性較慢、較為黏稠用於支撐身體結構的 ...

7. 其他人也問了

   腎水療法是什麼?

   • 腎水療法興起始自日本，首位推廣腎水療法的人是中尾良一醫生，他是第二次世界大戰緬印戰區的日本軍醫，由於戰爭失利，在醫藥品缺乏之下，他記取昔日偶然以尿療法治療慢性病的經驗，指導傷病士兵使用腎水療法，結果使數千名士兵的生命得救。

   腎水療法

   www.dharmazen.org/X1Chinese/D32Health/H618KidneyLiq.htm

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   腎虛怎麼養?

   • 腎虛主要分為腎陰虛及腎陽虛。 快來看看腎陰虛及腎陽虛的徵狀: 腎陰虛者，可選用海參、枸杞、銀耳等進行滋補。 腎陽虛者，應選擇羊肉、肉蓯蓉、肉桂仁等補之。 另外養腎應多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。 黑色食品能入腎強腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、海帶、紫菜等食物。 一是搓擦腰眼: 兩手搓熱後緊按腰部，用力搓30次。 「腰為腎之府」，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。 二是揉按丹田: 兩手搓熱，在腹部丹田按摩30次。 這2個方法可增強人體的免疫力，有強腎固本、延年益壽的作用。 3. 溫齒熱足法 避免風寒入身對養腎十分有益，溫齒、熱足是簡單方便的養生保健方法。 這樣有助促進氣血循環，養護腎氣，令臟腑保持最佳狀態。 4. 多喝新鮮蔬果汁

   腎陰虛 還是 腎陽虛? 必學養腎5大法 - HERBS

   herbs.hk/5tips_protect_kidney/

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   腎臟積水怎麼辦?

   • 腎臟有了積水怎麼辦？ 4個方法，慢慢把水“排出去” 腎臟有了積水怎麼辦？ 4個方法，慢慢把水“排出去” 可誘發腎積水的因素有很多，比如膀胱發生攣縮、輸尿管狹窄以及輸尿管結石梗阻等。 腎積水的發生，會對身體健康帶來一定的威脅，甚至有可能導致全身中毒情況出現。 腎積水患者必須要引起重視，選擇正規的醫院接受治療，不可輕信所謂的偏方。 腎積水如何來治療？ 大部分腎積水患者會選擇藥物進行治療，尤其是因為尿路梗阻所引起的腎積水，使用抗菌藥物能夠防止發生感染，同時保護了腎臟功能，但是一定在醫生的指導下合理的使用，這樣才能夠緩解其症狀。

   腎臟有了積水怎麼辦？4個方法，慢慢把水“排出去” - 農林漁牧網

   nonglinyumu.com/forestry/184142.html

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   如何保養腎臟?

   • 水是最好的保養品之一，特別是對腎臟健康也會有很大的幫助的。 充足的水分可以降低有毒物質在腎臟中的濃度，可以幫助廢物更好的排出去，對促進整個腎臟健康都有一定的幫助。 比如說男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的，而尿路感染也是引起腎臟損害的一個最大的原因之一。 一般認為如果經常憋尿或者不注意私處的清潔的話，更容易引起尿路感染，也更容易造成肝臟方面的損傷。 日常要注意減少食鹽的攝入，減少高脂食物的攝入，減少刺激性食物的攝入，減少過多的蛋白質的攝入，特別是盡量要減少一些動物內臟的攝入。 要注意日常的均衡飲食，同時可以適當的多吃一些具有滋陰補腎功效的食物，這樣更有利於腎臟方面的健康。

   如果這個地方出現發癢的話，就是「腎臟」在向你求救了！

   www.epochtimes.com.tw/n194256/如果這個地方出現發癢的話-就是腎臟在向你求救了！.html

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   腎水的產生原理是什麼?

   • 腎水來自於血液中的水份，當它流入腎臟中遠側小管時，因遠側小管的通透性很差，收集管幾乎不能讓水通過，故血液中的水份就直接經腎盂而流入膀胱，這就是腎水的產生原理。 這些腎水混合不被吸收的物質，流入膀胱後即成尿液。

   腎水療法

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   水腎症怎麼檢查?

   • 水腎症的診斷，第一步是驗尿，看看有沒有發炎或出血現象。 依病情可以做經靜脈腎盂攝影術，但是必須是腎臟功能正常時才能做，如果血液檢查發現腎功能不正常時，只能做逆行性的腎盂攝影術，了解阻塞處，或是結石、腫瘤等內部阻塞，或是外部的壓迫所引起的。 另外，可以進一步做超音波、電腦斷層攝影或磁振攝影檢查等，這些都能了解後腹腔是否有腫瘤。 另外，腎臟的核子掃瞄可以測單側腎功能，或做利尿腎核子攝影，以決定水腎是否仍有阻塞，或是阻塞治療後殘留的水腎。 其實，大部份的水腎症是可以控制，如果處理得當，保住腎臟功能也是很容易；但是，找出水腎症的真正原因才是治療的第一步，也是最重要的，重拾腎臟結實健康的原貌並不難；最後，再次提醒大家，每年體檢項目中也別忘為腎臟身材量量，可別超重了。

   水腎症-陳明村-書田診所

   www.shutien.org.tw/dr_doc_detail.aspx?bookid=357

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8. www.edh.tw › article › 10736腎精充足就能長壽！中醫博士教你10招+6食材補腎 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 10736

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   2015年11月18日 · 喝水養腎： 水是生命活動不可缺少的物質，充足的水運行到周身，可以帶走人體代謝廢物和毒素。 水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔，因此喝水是很重要的保腎措施。

9. org.vghks.gov.tw › tmc › News_Content從中醫理論談腎臟病的預防及保健

   org.vghks.gov.tw › tmc › News_Content

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   從中醫理論談腎臟病的預防及保健. 一、 台灣的現況. 台灣地區慢性腎臟病的盛行率約11％，平均每10個成年人就有一人患有慢性腎臟病，所以台灣約有200萬人罹患慢性腎臟病，這些有患腎臟病人數甚至比糖尿病人還多，但大部分的患者都不知到自己有腎臟病，那 ...