搜尋結果
2018年12月14日 · 火鍋熱量、 鈉含量 ，超乎想像？. 火鍋健康嗎？. 以一個60公斤輕度活動者為例，一天的建議熱量為1800大卡，但一頓火鍋吃到飽的熱量，常常就超過2000大卡，甚至3000~4000大卡都有可能！. 卡路里攝取過多不只會造成肥胖，更可能因為肥胖而增加慢性疾病的發生率 ...
2017年12月29日 · 你知道一頓火鍋的熱量、鈉含量有多少嗎？該如何挑選食材？慢性病患者要注意哪些事？圖表比較吃到飽、小火鍋的熱量，破解火鍋的常見迷思。
2017年12月21日 · 建議鍋物中出現根莖類、冬粉，白飯就盡量少吃，湯底清淡為佳，如果已經有豆腐、豆皮，肉類就點了2個人一起吃比較好，最後加總熱量可掌握在800大卡上下，與平日正餐熱量相差不遠，走進火鍋店也能吃得心暖又心安。
2023年2月2日 · 15款火鍋料熱量一次看！快走多久才能消耗？ 高敏敏表示，雖然偶而吃火鍋讓身體放鬆一下也不錯，但別小看每個火鍋料的熱量，吃1顆需快走1～27分鐘，但一般不會只吃一顆，所以快走所需時間會更長！
2023年10月10日 · 速食熱量一 麥當勞熱量與營養素 包含常態的大麥克、勁辣雞腿堡、麥香雞與麥香魚等漢堡熱量以外，還有麥克雞塊、麥脆雞的熱量與三大營養素！ View this post on Instagram
2023年1月7日 · 守則一：哪個火鍋料熱量最高？答案是丸類 進入吃到飽火鍋店，自己挑選火鍋料時，有一個斟酌熱量的大原則就是「丸類」的熱量通常最高，再來是「餃類」，熱量最低的則為蟹味棒、魚卵卷、蒟蒻條等。
雖然說火鍋菜肉飯都有，營養相當齊全，小禎、翊萱也都大推吃火鍋減肥，但一過量還是容易熱量爆表！ 營養師高敏敏就在社群平台分享了火鍋熱量表，馬上來看看你愛吃的火鍋熱量有多派！
2018年1月21日 · 一餐火鍋的熱量與鈉含量通常偏高，想要吃好料又能顧健康，有哪些飲食原則、火鍋健康吃法及火鍋食材推薦？ 火鍋這樣吃，健康無負擔 控制食量
減少火鍋配料：高鈉高脂肪，加工過程流失較多的營養素。 避免甜飲、甜點：含有高較高的糖，會增加額外的熱量攝取，可選無糖茶、水取代。 🎯關於更詳細火鍋相關資訊，可以參考這篇文章👉👉👉火鍋怎麼吃才健康？
2022年2月3日 · 昆布鍋、麻辣鍋，到牛奶鍋、咖哩鍋、豚骨鍋等等，但有沒有人發現在吃鍋後，隔一天體重總是會多個 1~2 公斤呢？. 營養師分享健康吃鍋 5 大撇步給你。. 吃火鍋前必看！. 火鍋湯頭熱量大公開：營養師「5大吃鍋撇步」. 天冷時出門在外想吃些什麼 ...
