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紅龍果熱量是許多人關心的話題，事實上100g紅色火龍果熱量僅約50大卡 ，若去皮後剩下果肉重量大約300g，等於吃掉一顆火龍果熱量才150大卡 ，是熱量很低的水果，並且火龍果水分含量高具飽足感，而膳食纖維多又可助排便，所以吃火龍果減肥是很不錯的
2022年9月21日 · 火龍果營養價值高、熱量低，是不少人的減肥聖品清單之一。 對此，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示，紅、白兩色的火龍果有不同的功效，而其中一種特別可以解決便秘的問題，不過，火龍果雖然好處多多，還是有2種人不適合吃火龍果，應該多加注意。 透過<Google新聞> 追蹤風傳媒. 火龍果紅肉、白肉營養價值大不同！ 一張圖告訴你差在哪....
2024年6月27日 · 火龍果熱量偏低、富含水分與膳食纖維，食用後飽足感滿滿，降低額外攝取熱量的機會。 而膳食纖維也有助於促進腸胃蠕動、軟化糞便，預防便祕，有益腸胃道健康。
2023年9月24日 · 劉思妤說，火龍果的營養價值很高，熱量又低，以紅色火龍果來說，每 100 公克的果肉，熱量只有 50 大卡；而白色火龍果，每 100 公克果肉，熱量則為 51 大卡，吃起來沒有負擔。
2024年8月21日 · 每100克火龍果的熱量不到60大卡，富含水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素以及維生素等，黑色種子則有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。 最特別的是，它含有天然花青素，是很珍貴的抗氧化物質。 火龍果低熱量、高纖維，是醫師及營養師眼中很棒的食材。 根據農委會農業兒童網資料，火龍果富含果膠、膳食纖維、維生素B1、B2、B3、B12、C等，黑色種子則有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。 \早安健康嚴選雙11購物節/開跑🔥全館1折起，滿額好禮三重送，下單抽iPhone15、飛利浦空氣清淨機、網紅最愛Roichen坐墊🎉. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁？ 小心！ 這可能是失智症的警訊🆘我們想要邀請您填寫問卷，一起學習30,000個家庭實證有效的健腦術🧠. 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵💫？
2024年6月16日 · 一顆火龍果熱量多少？火龍果功效有防便祕、降血壓、降膽固醇等，且營養上含高纖、多酚、花青素等營養素，火龍果可以跟牛奶一起吃嗎？有關火龍果禁忌和火龍果優格食譜一次看
2024年9月5日 · 每100g火龍果熱量大約50大卡，平均一顆300克火龍果，熱量僅150大卡，且含水量達86%，低熱量又有飽足感，被視為減肥水果，適合想控制體重的人 ...
2023年6月30日 · 火龍果的熱量不高，100克的火龍果熱量約在50卡左右，紅肉和白肉的熱量沒有太大差異。 減肥的膳食中也可適量加入火龍果，其促進排便的功效可以成為減重的一股助力。
2024年8月5日 · 火龍果熱量低，白肉火龍果每100公克熱量51大卡、紅肉火龍果則是50大卡，適量食用（最多一天1/4顆～半顆即可）也適合減重族群。 另，火龍果不只果肉含有豐富的營養成分， 果肉中的黑色種子也富含 維生素E ，具有抗氧化效果，幫助清除不好的膽固醇。
每100克火龍果的熱量不到60卡路里，低熱量、高纖維（一個中型的火龍果約有6至9克的纖維）。 同時，火龍果還含有天然花青素，是一種抗氧化物質。 另外，還有植物性蛋白，它可以包覆人體內的重金屬離子，快速排出體外，避免被腸道吸收，達到解毒功效。
