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健康網》健胃好料理「柳松菇炒三蘇」！ 營養師教你做 - 自由健康網
沈莉馨／核稿編輯秋冬季節胃潰瘍、胃食道逆流容易復發，營養師廖欣儀提醒，若潰瘍或胃食道逆流急性發作，飲食需以「溫和飲食」為主，除了保持定時定量、均衡營養的飲食習慣，也可食用對腸胃壁黏膜有修復效果的食物，如「山蘇」就是顧胃好食材，搭配高營養的柳松菇與XO醬一起炒，更可增加營養價值且增加香氣。廖欣儀在臉書
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4 小時前
健康網》喝一碗食療效果好！ 營養師教做「皇宮山藥羹」 - 自由健康網
沈莉馨／核稿編輯進入秋天後日夜溫差較大，早晚的涼意容易讓人著涼，尤其是容易過敏的族群。營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文表示，可利用蔬果中的維生素與礦物質，增加抗氧化能力。而山藥是秋天盛產的食材，當季食材營養豐富又好吃，可做為很好的食療食材。另外，她還分享了「皇宮山藥羹」食譜，養生還可保
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1 天前
