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  1. www.storm.mg › lifestyle › 4249697炒飯只排第八！營養師公布16種國民小吃「飯類熱量排行榜」，第一 ...

    2022年3月21日 · 不過，享受美食的同時，也要注意熱量攝取是否超標，對此，營養師程涵宇整理了16種最常見的「飯類小吃熱量排行榜」，其中，有些是減肥中的 ...

  2. health.ettoday.net › news › 2212687外食越吃越胖？營養師曝16種飯類熱量排名 燴飯系列是潛藏炸彈 | ...

    2022年3月21日 · 許多上班族都會外食，卻常常不小心吃下過多的熱量、造成體重直線上升！營養師程涵宇在粉專上分享16種國民美食飯類熱量排名，許多大家最愛的咖哩飯、三寶飯、燴飯...等，其實熱量都超高，對於正在進行減肥、減脂、減醣的人來說，肯定是炸彈中的炸彈！

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4114843 ... 餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略」，炒飯 ...

    2021年12月23日 · 通常一個便當的飯量約為250克重，只算飯的熱量就有350大卡，如果全吃完熱量實在太高，所以飯量要請老闆減半，且不要淋雞油，副菜要選蔬菜類 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 3624528想減肥千萬別碰！營養師公布15個台灣傳統小吃熱量，第一名根本就 ...

    2021年4月22日 · 燴飯系列潛藏熱量炸彈，以大量的油去拌炒，淋上勾芡的醬汁，一盤的飯量=2碗飯，油脂含量37.6公克也就是2.5湯匙！ 一盤燴飯比一個雞腿便當熱量還 ...

  5. uptogo.com.tw › 美食 › 減肥可以吃炒飯嗎減肥可以吃炒飯嗎？ - UpToGo

    2024年10月7日 · 炒飯的熱量確實偏高，主要原因來自於其使用的大量油脂和米飯的份量。一般來說，一碗炒飯的熱量可高達700到800卡路裡，甚至更多，視乎所使用的油量及配料而定。例如，肉絲蛋炒飯的熱量約為718卡路裡，而一些外食店的炒飯可能因油脂量過多，熱量可達到

  6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews保健》白飯比較健康？ 營養師：吃炒飯反而不易變胖 - 自由健康網 ...

    2018年3月20日 · 〔即時新聞／綜合報導〕一般人覺得越油的東西熱量越高，因此認為吃炒飯比白飯更容易發胖，不過這其實並不正確。 營養師指出，和白飯相比，炒飯讓血糖值上升速度較慢，也較不易囤積脂肪。

  7. chahow.com › 2022/03/18 › 16個台灣國民美食「飯類16個台灣國民美食「飯類」熱量排名！ – 營養師程涵宇 ...

    2022年3月18日 · 16個台灣國民美食「飯類」熱量排名！. 台灣美食超級多，嘉義雞肉飯、巷口肉絲蛋炒飯、牛肉燴飯都是我真心愛！. 大家最喜歡的台灣美食是什麼呢？. 這次整理了各種飯飯類的熱量排名，其中有些是減肥減醣中的熱量炸彈啊愛注意！. 16個台灣國民美食「飯類 ...

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