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痘痘可說是最常見的皮膚問題，不論青春期或是成人都會長痘痘，為什麼會長痘痘？ 痘痘長在不同部位代表身體生病？ 長痘痘該如何處理、治療痘痘？
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2024年10月25日 · 長痘痘是很常見的皮膚問題，那痘痘一直長到底是什麼原因呢？ 可能是因為皮脂分泌、基因遺傳、賀爾蒙失調或壓力過大，以上原因都可能會造成毛孔阻塞、一直長痘痘！
- 長痘痘怎麼辦？為什麼臉上痘痘一直長？長痘痘（痤瘡）是常見的皮膚問題，根據西醫、中醫合併理論，導致痘痘長不停原因很多種，不同青春痘與痘痘位置表示不同的體內問題。
- 為什麼痘痘長不停？痘痘一直好不了是毛孔阻塞嗎？痘痘生成原因與皮脂腺分背部痘痘、胸痘該怎麼辦泌油脂、老角質異常代謝相關。如果 皮脂腺分泌過度發達、角質代謝過量，造成皮膚出現出油、毛孔堵塞、形成粉刺，演變成痘痘（青春痘、痤瘡）的發炎困擾，導致痘痘一直好不了，痘痘很久不消的真正原因。
- 痘痘種類有哪些呢？如何分辨痘痘類型？不同痘痘位置有分別嗎？痘痘種類有很多，無論臉部的痘痘位置，痘痘都可以分別為兩大類，在細分下類別有五種小類別，一般分為「沒有發炎」與「紅腫發炎期」，在還未發炎時會稱作黑頭粉刺、白頭粉刺，若發炎期間則稱為「發炎型痘痘、閉鎖型痘痘、囊腫型痘痘」，參考分類：
- 痘痘怎麼消？如何抗痘？消除痘痘 5 步驟。基本上，預防皮脂腺增生、長痘痘的困擾，每個抗痘保養習慣都是關鍵，市面常見抗痘洗面乳、抗痘凝膠、去角質與抗痘產品，但建議同時養成抗痘習慣，與健康飲食才可有效抗痘，可以參考下列建議方式。
2022年10月18日 · 臉上痘痘一直長？. 皮膚醫揭原因「5招有效抗痘」 瘋狂去角質錯了. 痘痘長不停可能與生活習慣有關。. （圖／pixabay、unsplash）. 文／問8線上健康諮詢 謝銘峻醫師. 臉部長痘痘、粉刺、毛囊炎的全臉痘痘位置，該怎麼消除才不會重複長痘痘？. 額頭長痘痘、下巴長 ...
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青春痘醫學上稱為尋常性痤瘡(acne vulgaris)，主要是皮膚表面的毛囊堵塞所造成。毛囊下方有皮脂腺分布，其分泌的皮脂具有潤滑肌膚與細毛的功能，可防止皮膚乾燥。然而當皮脂分泌過度旺盛，容易結合凋亡的皮膚細胞堵塞毛孔，在尚未發炎的狀態下即為粉刺，而當毛囊堵塞形成痤瘡桿菌偏好的生長環境時，容易誘發發炎反應，形成紅、腫、發炎、膿皰的痘痘(3)。痤瘡在病生理機轉上，主要可歸納為四個致病原因： 1. 毛囊角化異常，造成局部阻塞。 2. 痤瘡桿菌(Propionebacterium acnes)的感染。 3. 毛囊周圍不當的發炎反應。 4. 皮脂腺分泌旺盛。 而造成皮脂分泌旺盛的可能原因如下： 1. 家族遺傳 – 家族中也有出現好發尋常性痤瘡的現象 2. 荷爾蒙變化 3. 青春期時，男性荷爾蒙增加...
除了臉部容易出現青春痘，也經常會發生在皮脂腺分泌旺盛的上半身，例如肩頸、前胸、後背以及頭皮等，並且容易演變成發炎性痤瘡。若上半身有痘痘問題，可能與生活習慣有關，例如(3)： 1. 經常穿較貼身的衣物、高領衣服 2. 後背包包材質不透氣 3. 未適度清潔肌膚，如皮膚角質、汗水
如前面所述，當皮脂腺分泌過度旺盛，容易堵塞毛孔(4)： 1. 閉鎖性粉刺 – 毛孔堵塞在比較深的位置，並未突出肌膚表面，即所謂「白頭粉刺」 2. 開放性粉刺 – 毛孔堵塞部位在皮膚表面有開口，因角質細胞與空氣接觸後會氧化而變黑，又稱為「黑頭粉刺」 3. 丘疹 – 當毛孔堵塞並出現紅、腫等發炎反應，皮膚表面可見小的紅色凸起物膿疱 – 當丘疹伴有黃色膿液，皮膚表面可見紅色凸起物中間有黃色或白色，則為膿疱。 4. 囊腫型痤瘡(acne cystica)、結節型痤瘡(Nodules) – 此類痘痘為嚴重型痤瘡，位於皮膚的深處，通常痊癒後容易留下難以消除的瘡疤，應及早就醫治療，以免留下永久性疤痕。
根據美國皮膚科醫學會的治療指引，依不同的痤瘡型態有不同的治療建議如下(1)： 1. 個人清潔方面，建議選擇低致敏性、不含酒精、無人工香精香料、無致粉刺性(non-comedogenic)、無油脂(oil-free)的洗面乳，適度清潔皮膚。一般建議每日洗臉兩次，若皮膚出油較明顯或是流汗較多，可以依情況增加清潔次數。若發現疑似囊腫型痤瘡 (acne cystica)或結節性痤瘡 (Nodules) ， 建議及早就醫治療，避免日後痘疤生成。 2. 在治療上，醫師會會依據痤瘡的不同型態與嚴重度，選擇不同的治療方式
維持固定作息、避免熬夜(3)養成正確清潔觀念 – 根據美國皮膚科協會建議，每日清潔兩次，且流汗後也應再次清潔。避免使用對肌膚有刺激性的清潔產品，或是過度的去角質。並克制用手觸碰皮膚以及出現痤瘡的地方(5)。「低升糖指數」飲食 – 有越來越多的證據顯示，高升糖指數 (glycemic index, GI) 食物與痤瘡有關。一項為期 12 週的隨機對照實驗，採用低升糖指數飲食的試驗組相較於對照組，不僅痤瘡的狀況明顯改善，體重下降、雄性荷爾蒙下降，並且增加了胰島素的敏感性(6)。乳製品攝取不宜過多 – 有部分臨床研究指出，痤瘡的形成可能與乳製品的攝取量有關。有多項針對青少年族群的問卷顯示，每日飲用兩杯以上牛奶，將增加 44% 痤瘡的風險，包含全脂牛奶、低脂牛奶與脫脂牛奶，其中，脫脂牛奶的攝取在男性族群也有觀察到類似增加痤瘡的現象(7)(8)。2019年8月16日 · 痘痘肌的保養要注意清潔，不要用手亂摳痘痘，每天以溫涼水和不含色素、香料的洗面乳洗臉，一天中可洗二到三次，長痘痘期間應盡量避免上妝，以免毛孔被堵塞，保持生活作息正常、睡眠充足，避免熬夜，以免刺激皮膚分泌更多的油脂與黑色素。
2024年2月21日 · 為什麼會長痘痘呢？ 從青春期開始，痘痘問題造成了許多人的焦慮，無論是臉上痘痘、背部痘痘或是奇怪地方的痘痘，皮膚上的痘痘都會嚴重影響我們的心情。
