搜尋結果
2023年1月10日 · 烤肉加啤酒等於熱量炸彈 烤肉醬對許多人來說，是烤肉的精隨及靈魂、不可或缺，但其實輕輕一刷就會增加大約23kcal，以及將近400mg的鈉含量，因此營養師建議少沾醬、享用食物最原本的味道，也可以自製烤肉醬最健康。
2024年9月3日 · 《Hello醫師》幫大家整理了常見的中秋烤肉食材熱量，依每100g的食材熱量進行排序，您可透過衛福部的線上 熱量計算機，透過您的年齡、性別、身高、體重及每日的活動量，計算您所需的最適熱量。
2024年9月1日 · 烤肉熱量高嗎？ 跟著「烤肉熱量表」來看常見的高熱量烤肉食材. 中秋矛盾對決：烤肉怎麼烤才好吃？ 烤肉怎麼烤最健康？ 營養師的5個健康烤肉法. 烤鳳梨、烤柚子、包蔬菜、配普洱茶，清爽助消化又防癌. 烤肉比別人更好吃的4大祕訣！ 6大助眠高效食物😴打敗芝麻、香蕉奪冠的是它！ 早安健康9月號《從此不失眠》揪出隱形好眠大敵，找回飽滿精神🤩！ 大啖中秋烤肉之前！ 先來回顧中秋烤肉的由來與故事. 農曆八月十五的中秋節，是秋季三個月的中間點，適逢農曆每月十五日月亮圓滿，自然有賞月、吃月餅的習俗；而秋季也是柚子盛產的季節，與家人一起殺柚子、戴柚子帽也是非常應景；但烤肉的常見食材大多是肉類、蔬菜類，既沒有特別在秋天盛產，也與滿月無關，那麼中秋節到底為什麼要吃烤肉呢？
2024年9月11日 · 使用烤肉醬 自製更健康. 而烤肉醬對大家來說也是不可或缺，但輕輕一刷就會增加大約23kcal+將近400mg的鈉含量，建議少沾醬、享用食物最原本的味道；當然也可以自製烤肉醬更健康，低卡、低鈉、降低致癌物質生成，幫助肉質更軟嫩、幫助消化、減少體內堆積。 烤肉偶一為之 這樣選擇健康無憂. 另外，其實只要是烤肉就會易致癌，不是只有烤焦才會！ 因為肉類只要經過高溫燒烤，就會釋放出致癌物質，如多環芳烴（PAHs）、異環胺（HCAs）等，若放在炭火直火上燒烤影響更大。 其實不是說不能烤，只是偶一為之即可，高敏敏建議，多選擇原型食物，像是蔬菜、海鮮、低脂肉品，飲品可以搭配無糖茶，如果真的想喝啤酒，建議男生不超過2罐（1罐大約是330ml）、女生則不超過1罐。
2024年9月11日 · [NOWnews今日新聞]中秋佳節將至，衛福部疾病管制署今（10）日表示，近期全國腹瀉門急診就診人次為五年同期最高，籲請民眾中秋團圓烤肉或烤蚵時 ...
2024年1月26日 · 烤肉熱量高嗎？減肥可以吃燒烤嗎？烤肉熱量取決於所選擇的「肉類」，以及燒烤的「烹調方式」，因此減肥並不是完全不能吃燒烤，而是要學會如何挑選健康的燒烤！
2023年9月27日 · 高敏敏營養師在臉書社群分享「平價烤肉vs奢華烤肉 食材/配料/飲料熱量圖鑑」，其中「加工類食品」的熱量名列前茅；「肉類」則是A5和牛 (120g) 、980kcal熱量最高，其次為戰斧豬排 (250g)、熱量725kca。
2021年9月18日 · 中秋想要健康烤肉不僅要注意食材，配料、沾醬及飲料也不能輕忽。營養師整理出「21種烤肉食材熱量排行」，排名前三的是百頁豆腐、豬血糕及甜不辣，另外若加上烤肉醬，一匙的熱量就要23大卡且含391mg的鈉。
2022年9月5日 · 對此，營養師提醒，烤肉雖然重要，但還是要注意中高脂肉品攝取、減少加工類製品、蔬菜澱粉平衡等3大減卡技巧，另外她也分享常見的食材熱量。 注意中高脂肉品的攝取營養師姚晴徽在臉書粉專「徽姑娘營養師」發文指出，以中高脂肉類來看，三層肉串1串（36
2020年10月1日 · 經常曝光於健康節目的高敏敏營養師在個人 臉書粉專上 貼出一張中秋烤肉熱量排行圖，列出台灣民眾烤肉時常見的食材，其中有許多食物加工品，例如豬血糕、貢丸、甜不辣、香腸、培根...，高敏敏提醒這些加工品的熱量總是名列前茅，尤其勇奪冠軍的百頁 ...
