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2022年11月14日 · 1.無加糖優酪乳好處：熱量真的有比較低？ 根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，無糖優酪乳相較有糖優酪乳在熱量上較低，但多數為了調整口感，往往會在優酪乳中加入較多的糖，或以低熱量甜味劑調味。
2023年9月28日 · 優酪乳好處有哪些？. 優酪乳適量攝取對健康的幫助極大。. 以下介紹優酪乳對人體的各項好處：. 補充鈣質： 優酪乳是乳製品的一種，當然富含乳製品最重要的營養，也就是鈣質。. 尤其年長者喝優酪乳有預防 骨質疏鬆 的效果。. 增加腸道好菌： 優酪乳內含有 ...
2018年3月29日 · 無糖優酪乳其實指的是不額外添加糖分，而不是「不含」糖分。 製作優酪乳的原料牛乳、乳粉中原本就含有乳糖，因此無糖優酪乳裡面，還是會有少量的糖。
2024年10月11日 · 健康瘦身斷捨離，第1個關卡就要戒含糖飲料。. 不過，飲料「無加糖」等於「無糖」其實是迷思。. 營養師李婉萍指出，有6種常見飲品本身就含糖，選購前可多加留意。. 市面上許多標榜「無加糖」的飲品，仔細看營養成分卻發現含「糖」。. 難道是不肖業者偷偷 ...
2022年8月12日 · 而無加糖優酪乳其實是指沒有另外加糖，不是不含糖，也別誤會囉。 因為優酪乳是由牛奶發酵而成，若牛奶中的乳糖並未在發酵過程中被消耗殆盡，後續就會被檢測出數值，這也是為什麼無添加糖，但在營養標示中還有糖被驗出來的可能原因囉。 但對於一般健康人或小孩子來說，乳品中天然存在的乳糖不太會造成血糖、血脂或體重的負擔，所以當我們買不加糖的乳品時，不要被營養標示嚇到囉！ 本文經授權轉自：好食課...
2023年2月20日 · 優酪乳被人們視為健康飲品，經常食用優酪乳不僅能夠補充身體中的鈣元素，還能夠促進腸胃蠕動。 但是很多人都知道喝優酪乳對身體有益，卻並不知道怎樣健康喝優酪乳。 然而不能正確的喝優酪乳，不僅會失去其對身體的營養作用，還會對人體造成一定的傷害。 通常，人們在飲用優酪乳的時候都會出現一些錯誤，而這些錯誤都源自不正確的觀念。 現在我們就為大家矯正喝優酪乳的錯誤觀念，讓大家喝得更營養。 優酪乳被人們視為健康飲品，而我們在商店中也能夠看到品種繁多的優酪乳擺放在貨架上。 （圖片來源：Shutterstock） 10個喝優酪乳的「正確觀念」： 01. 優酪乳比牛奶更利於吸收. 從營養方面來考慮，優酪乳與牛奶旗鼓相當，但是優酪乳在進入人體後，比較好吸收，因此，人體吸收到的營養物質就會更多。
2024年6月15日 · 優酪乳是透過乳酸菌發酵的乳品，能補充鮮奶的蛋白質與鈣質以外，也可以攝取到益生菌，而喝優酪乳好處有哪些？功效與缺點又是什麼？優酪乳一天能喝多少？讓營養師告訴你！
