搜尋結果
2024年10月9日 · 喝豆漿有哪些好處？. 營養師曝3大飲用時機，2秘訣健康喝. 豆漿是富含膳食纖維的植物性蛋白質，有助於增加飽足感，並且可促進腸道蠕動。. 好食課 撰文者： 林世航 營養師 2024-10-09. 豆漿是早餐搭配的熱門選擇，也是許多人眼中健康的代名詞。. 但豆漿可以 ...
2023年7月13日 · 喝豆漿好處多，豆漿不但富含蛋白質，還有抗氧化素可以減少發炎、抗老等功效。減重醫生蕭捷健建議選擇無糖豆漿，舉市面上的豆漿產品來說 ...
2023年6月16日 · 喝無糖豆漿好處太多！. 醫大推「四優點」：幫減重還能抗癌. 記者: 張毓函. 健康 | 2023-06-16 18:42 | 觀看數: 0. 「聽說喝豆漿容易得乳癌？. 」國內知名 新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼 日前撰寫文章，對於常見的「喝豆漿易得乳癌」迷思進行破解，並強調 豆漿的 ...
2024年10月7日 · 豆漿怎麼喝最好？林世航分享，喝豆漿的健康祕訣，更重要的是選擇無糖豆漿，並考慮自製豆漿，以保留更多的營養成分。 選擇無糖，降低負擔 市售的豆漿中常含有添加糖，對需要飲食控制或健康管理族群，可能會攝取到不必要的熱量，而選擇無糖豆漿可以降低
2024年8月30日 · 許多人早餐都會選擇喝一杯豆漿，補充蛋白質，中山醫院婦產科主治醫師郭安妮分享無糖豆漿富含蛋白質、優質脂肪、低卡、低碳水等4大好處，也 ...
2023年6月11日 · 想減重的民眾，高郁雯建議，下午茶可以改喝無糖豆漿，當作是一個小點心，可增加飽足感，又能降低精緻糖類攝取。 對於減重來說，關鍵在於控制熱量，豆漿本身就有熱量，必須取代肉類，才不會愈喝熱量愈多，體重反而有增無減。
快速導覽. 隨著 近年來民眾健康意識抬頭，無糖豆漿在健康飲食的趨勢中成為了頗受關注的食品。. 對於追求低糖、無乳製品、或者素食主義者，無糖豆漿提供了一個良好的蛋白質選擇。. 在接下來的介紹中，將詳細探討無糖豆漿的營養成分、好處以及相關食品的 ...
2023年11月29日 · 豆漿是很健康的飲品，有豐富蛋白質，而且還是具有功效片段的蛋白質，但營養師提醒除了增肌需求外，還是要選擇無糖的會更好。 此外，雖然豆漿很健康，但我們還是要保持均衡飲食，才能攝取多元食物和營養素！
2023年11月10日 · 豆漿是很健康的飲品，有豐富蛋白質，而且還是具有功效片段的蛋白質，但營養師提醒除了增肌需求外，還是要選擇無糖的會更好。 此外，雖然豆漿很健康，但我們還是要保持均衡飲食，才能攝取多元食物和營養素！
2022年6月14日 · 朱瑞君指出，沒有濾渣的無糖豆漿，因含有大量纖維素，能夠有效阻止人體對糖分的過量吸收。 2.降低膽固醇濃度. 朱瑞君解釋，豆漿因為含有多種營養素且具有抗氧化作用，有助於降低人體膽固醇濃度，進而能夠預防高血壓發生。 看更多： 小心高血脂造成中風！ 研究發現3食物降膽固醇 日常飲用1茶飲改善高血脂、肥胖. 3.幫助減肥. 朱瑞君補充，豆漿當中含有抑制能夠抑制脂質及糖分吸收的卵磷脂，因此能夠幫助民眾減肥。 4.改善腦血流、防止腦中風. 豆漿含鎂、鈣等營養成分可以改善腦血流，達到預防腦中風的效果。 朱瑞君說，豆漿當中的卵磷脂還可以幫助腦神經發育，提高腦功能。 看更多： 預防高血壓、腦中風吃什麼？ 營養師點名2大「血管彈性食物」 4招遠離心血管疾病. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
