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  1. 2024年10月9日 · 喝豆漿有哪些好處?. 營養師曝3大飲用時機,2秘訣健康喝. 豆漿是富含膳食纖維的植物性蛋白質,有助於增加飽足感,並且可促進腸道蠕動。. 好食課 撰文者: 林世航 營養師 2024-10-09. 豆漿是早餐搭配的熱門選擇,也是許多人眼中健康的代名詞。. 但豆漿可以 ...

  2. 2023年7月13日 · 喝豆漿好處多,豆漿不但富含蛋白質還有抗氧化素可以減少發炎抗老等功效重醫生蕭捷健建議選擇無糖豆漿,舉市面上的豆漿產品來說 ...

  3. 2023年6月16日 · 喝無糖豆漿好處太多!. 醫大推「四優點」:幫減重還能抗癌. 記者: 張毓函. 健康 | 2023-06-16 18:42 | 觀看數: 0. 「聽說喝豆漿容易得乳癌?. 」國內知名 新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼 日前撰寫文章,對於常見的「喝豆漿易得乳癌」迷思進行破解,並強調 豆漿的 ...

  4. 2024年10月7日 · 豆漿怎麼喝最好?林世航分享,喝豆漿的健康祕訣,更重要的是選擇無糖豆漿,並考慮自製豆漿,以保留更多的營養成分。 選擇無糖,降低負擔 市售的豆漿中常含有添加糖,對需要飲食控制或健康管理族群,可能會攝取到不必要的熱量,而選擇無糖豆漿可以降低

  5. 2024年8月30日 · 許多人早餐都會選擇喝一杯豆漿,補充蛋白質,中山醫院婦產科主治醫師郭安妮分享無糖豆漿富含蛋白質優質脂肪低卡低碳水等4大好處,也 ...

  6. 2023年6月11日 · 想減重民眾,高郁雯建議,下午茶可以改喝無糖豆漿,當作是一個小點心,可增加飽足感,又能降低精緻糖類攝取。 對於減重來說,關鍵在於控制熱量,豆漿本身就有熱量,必須取代肉類,才不會愈喝熱量愈多,體重反而有增無減。

  7. nutruelifegood.com › food-nutrients › 無糖豆漿無糖豆漿 | 營養師杯蓋

    快速導覽. 隨著 近年來民眾健康意識抬頭,無糖豆漿在健康飲食的趨勢中成為了頗受關注的食品。. 對於追求低糖、無乳製品、或者素食主義者,無糖豆漿提供了一個良好的蛋白質選擇。. 在接下來的介紹中,將詳細探討無糖豆漿的營養成分、好處以及相關食品的 ...

  8. 2023年11月29日 · 豆漿是很健康飲品,有豐富蛋白質,而且還是具有功效片段蛋白質,但營養師提醒除了增肌需求外,還是要選擇無糖的會更好。 此外,雖然豆漿很健康,但我們還是要保持均衡飲食,才能攝取多元食物和營養素!

  9. 2023年11月10日 · 豆漿是很健康飲品,有豐富蛋白質,而且還是具有功效片段蛋白質,但營養師提醒除了增肌需求外,還是要選擇無糖的會更好。 此外,雖然豆漿很健康,但我們還是要保持均衡飲食,才能攝取多元食物和營養素!

  10. 2022年6月14日 · 朱瑞君指出,沒有濾渣的無糖豆漿,因含有大量纖維素,能夠有效阻止人體對糖分的過量吸收。 2.降低膽固醇濃度. 朱瑞君解釋,豆漿因為含有多種營養素且具有抗氧化作用,有助於降低人體膽固醇濃度,進而能夠預防高血壓發生。 看更多: 小心高血脂造成中風! 研究發現3食物降膽固醇 日常飲用1茶飲改善高血脂、肥胖. 3.幫助減肥. 朱瑞君補充,豆漿當中含有抑制能夠抑制脂質及糖分吸收的卵磷脂,因此能夠幫助民眾減肥。 4.改善腦血流、防止腦中風. 豆漿含鎂、鈣等營養成分可以改善腦血流,達到預防腦中風的效果。 朱瑞君說,豆漿當中的卵磷脂還可以幫助腦神經發育,提高腦功能。 看更多: 預防高血壓、腦中風吃什麼? 營養師點名2大「血管彈性食物」 4招遠離心血管疾病. 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

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