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市售中式食物熱量 - 國民健康署
www.hpa.gov.tw食物名稱重量(公克)熱量(大卡)醣類(公克)燒餅8025741原味蛋餅11726134鮪魚蛋餅16738945起司蛋餅14034435玉米蛋餅14129139火腿蛋餅141294372023年6月5日 · 燒餅熱量多少？ 100 公克的燒餅熱量為 322.7 大卡，假如換算成我們平常在早餐店買的大小為 80 公克，258 大卡。 燒餅的營養成分 製作燒餅時，除了麵糰之外，還需抹上油酥，才能賦予喀滋喀滋的香脆口感。
2022年5月11日 · 油+糖：這類型的傳統早餐熱量通常都很高，大多是用油量大的中式早餐，尤其是燒餅油條再加上含糖豆漿，熱量高達700大卡。 其他含油量高的食物還有鍋貼、鐵板麵等，最好少吃。
辛辣刺激、熱性食物：如蔥薑蒜、辣椒、桂圓、荔枝、榴槤、燒烤煎炸、麻油雞等，容易助熱動火、傷津劫液，使出血、發炎或感染加重，因此在急性期應減少攝取；另外若屬營養不足而易眩暈的血虛體質，或體內津液不足而易口乾咽燥、手足心熱、便秘的陰虛 ...
2021年6月29日 · 中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇，你最常點什麼呢？. 小心，你最愛吃的都是導致 肥胖 的陷阱，尤其 熱量 最高的竟然不是最經典的燒餅油條，而是……. 營養師 高敏敏 在其臉書分享「中式早餐熱量圖鑑」，揪出暗藏的熱量危機的餐點：. 1、飯糰 /185g. 熱量 ...
2021年11月29日 · 燒餅夾夾油條的熱量就超過500大卡，若再加上一杯大杯的含糖豆漿或奶茶，一餐熱量就可高達800大卡；多汁肉包裡的肉餡通常都含有過高油脂，都不是早餐好選擇。
2023年8月17日 · 蠻多人覺得燒餅油條很罪惡，但你知道真正罪惡的另有其人嗎？ 就讓好食課Christina楊婷貽營養師 整理中式早餐 熱量 報你知！ 圖／好食課提供. ．飯糰：670大卡/個（200克） ．肉包：480大卡/個（150克） ．蔥油餅：400大卡/個（130克） ．蘿蔔糕：355大卡/2片（115克） ．韭菜盒子：300大卡/個（140克） ．油條：285大卡/跟（50克）...
2011年4月28日 · 一個燒餅的熱量大是230～250卡，其中約25％的熱量來自於脂肪，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種組合的油脂量實在偏高。 楊淑惠認為，燒餅、油條搭配豆漿的吃法，蛋白質品質還算可以，豆漿中有豐富的離胺酸，但缺乏甲硫胺酸，而燒餅、油條正好 ...
