牛奶燕麥減肥食譜 相關
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- 材料：燕麥50g、牛奶250g、酒釀100g、雞蛋1顆、核桃一小匙、枸杞一小匙、黑芝麻一小匙 作法：先將牛奶煮開後，倒入打散的雞蛋，攪拌均勻，接著加入即食燕麥、酒釀、核桃、枸杞和黑芝麻，慢慢攪拌均勻，煮個2分鐘左右，最上面再撒一些枸杞和黑芝麻粉，就變成了養生版本的燕麥粥。
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2020年6月2日 · 小紅書爆紅6碗「低脂燕麥懶人食譜」，這樣吃才是真減肥. 瘦身 | By 周筠羚 報導. | 2020/06/02 16:00. 女孩們心中的「減肥高能食物」名單裡一定有燕麥，豐富的纖維和蛋白質，確保營養的同時，還能增加飽足感，促進腸胃蠕動，更能降低膽固醇、高血壓、高血脂和 ...
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