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  3. www.zhihu.com › question › 39663767玉米白薯也都是高碳水的东西，为什么减肥期间推荐吃玉米白薯？ - 知乎簡

    2016年1月20日 · 玉米和白薯确实也是高碳水的东西，但是玉米和白薯是粗粮，这里以玉米为例来说一下，为什么玉米更适合减肥吃。 首先，玉米是粗粮，含有很多粗纤维，消化较慢，饱腹感比较强，吃了之后，会减少其他东西的摄入；玉米含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进新陈代谢，促进肠胃蠕动，通便。

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  5. www.zhihu.com › question › 333603484为什么很多人认为吃玉米能减肥，这是真的吗？ - 知乎簡

    甜玉米吃起来甜，不代表就更容易引起升糖，相比之下甜玉米无论是热量还是升糖指数都要比糯玉米优秀的多。所以，减肥中选择玉米，更建议大家选择白玉米（牛奶玉米），可以直接生吃，考虑口感的话，也可以吃甜玉米和水果玉米。减肥中，玉米应该怎么吃？

  6. 玉米 相關食譜 - Yahoo TV

  7. www.zhihu.com › question › 321795387减肥晚餐能不能吃玉米？（每天）? - 知乎簡

    减肥的时候晚上啃玉米可以，但是不保证啃玉米你就能瘦 能让你瘦的只有好好吃饭，并且把良好的饮食习惯长期坚持下去～ 所以啊，小伙伴们减肥其实没有那么困难，也不需要吃的那么辛苦，因为你是要通过一个让你长期坚持的，健康的饮食习惯慢慢吃瘦

  8. www.zhihu.com › question › 395861693一根玉米够一天的碳水吗? - 知乎簡

    玉米膳食纤维含量、饱腹感、升糖指数等都比米面要好，是替代主食的最佳选择之一 ！ 1、玉米的热量很低，食用之后完全不会给人体造成负担； 2、玉米中含有大量的膳食纤维， 3、吃了玉米之后，很容易就会产生饱腹感，这样就能够避免再去吃其他的高热量食物。

  9. www.zhihu.com › question › 30628744玉米什么时候进入的中国？ - 知乎簡

    4 个回答. 玉米，原产美洲。. 航海大发现之后，随着欧洲殖民者在太平洋、印度洋沿岸的活动，逐步传入中国。. 有的文献认为 阿拉伯 商人经过中亚将玉米传入中国，有的文献认为玉米随着欧洲人的海船从华南（广西、广东）传入，但时间大致基本上都在明朝 ...

  10. www.zhihu.com › question › 427592402一亩地能产多少斤玉米？ - 知乎簡

    我家玉米今年亩产大概在800+，毕竟还没卖出，不好说。我国的玉米高产记录1663公斤，今年创造的，在新疆，同时也提到新疆一般平均亩产500公斤。附两个高产链接。2022.8.8update，22年5月卖掉了去年玉米，平均亩产984公斤。

  11. www.zhihu.com › question › 633644009玉米糊的营养价值如何？ - 知乎簡

    3. 玉米糊可以对身体虚弱者补充营养物质可以增强抵抗力，增强身体素质，对于小孩可以起到增高益智的效果。. 4. 玉米糊还可以起到美容的效果哦，大家可以自己试一下。. 5. 玉米糊可以清热解毒，含有丰富的胡萝卜素和纤维素，能促进肠蠕动，缩短食物通过 ...

  12. www.zhihu.com › question › 344687777玉米的好处有哪些，玉米的食用禁忌？ - 知乎簡

    玉米种含有硒与镁，这两种微量元素具有较好的抗癌防癌作用，因此常吃玉米的人比不吃玉米的人发生癌症的风险要低得多。 6.促进胆汁排泄更新。 食用玉米后，胆汁分泌速度明显加快，而胆汁的排泄也增加了不少，使胆汁含有的速度和杂质明显减少，所以食用玉米有很好的利胆作用

  13. www.zhihu.com › question › 36072987甜玉米要煮多久才熟？ - 知乎簡

    玉米经过水煮后营养成份很容易流失。口感也会变得干涩。留两层玉米皮能够保持住玉米原有的水分，吃起来更加水嫩。2. 煮好的玉米一定要将水倒掉，浸泡在水中时间长了玉米的味道就不浓郁了。3. 煮的时间不要过长，玉米中的营养会流失掉。

  14. www.zhihu.com › question › 630502612糯玉米有哪些营养价值？ - 知乎簡

    糯玉米具有丰富的营养价值。. 它含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是一种低脂肪、低热量的食物。. 具体来说，糯玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，维持肠道正常功能，并有助于预防便秘。. 同时，糯玉米中的维生素C和其他抗氧化 ...

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