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43kal
- 熱量上全脂約有63kal，低脂約為43kal。 脂肪則全脂約3.6g，低脂約為1.3g。 蛋白質兩者皆略為3.1g。 膽固醇方面全脂約有13mg，低脂約為7mg。
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瑞穗高優質低脂鮮乳 (400毫升) 品牌：. 統一. 成分 / 原料：. 成分：乳脂肪0.5%以上未滿1.5%，非脂肪乳固形物8.25%以上. 主原料：生乳，符合CNS標準3055規定. 副原料：寡醣. 保存方法 / 條件：. 須冷藏於4度以下，保存期限係指未開封前在4度以下可保存天數，開封後請 ...
- 瑞穗高優質低脂鮮乳 (400毫升)
- 乳製品類
- 統一
精選全台優質牧場乳源，蘊育出別具風味的瑞穗鮮乳。 同時結合現代化品管技術，引進國外先進科學製程， 從殺菌冷卻到充填包裝，每一個細節都嚴格把關， 存美味及營養，確保鮮乳滴滴香純! 種類：符合CNS 3056鮮乳標準
2020年3月19日 · 外食族低脂早餐：瑞穗低脂鮮乳一盒(400ml)、白煮蛋一顆、當季水果｜熱量330大卡 早上一杯沒有負擔的低脂鮮乳，提供完整蛋白質及鈣質，搭配雞蛋及當季水果，輕鬆控制熱量。
- 迷思一、低脂鮮乳少了許多營養
- 迷思二、低脂鮮乳的澱粉含量很高
- 迷思三、喝低脂鮮乳容易變胖
- 迷思四、喝低脂鮮乳會提高慢性病的風險及死亡率
- 營養師的結語
低脂鮮奶的營養成份比全脂鮮乳少？ 人體從鮮奶獲得的營養成分，像是蛋白質、鈣質與維生素B2，在低脂、全脂鮮乳中的含量是相近的，低脂鮮乳的營養並沒有比較少。 首先，喝鮮乳的重點在於「蛋白質」、「鈣質」與「維生素B2」。根據台灣食品成分資料庫，每100克的全脂與低脂鮮乳，分別含有3克與3.1克的蛋白質、100與98毫克的鈣質，而維生素B2都是0.17毫克。從這個數據就可以知道，低脂鮮乳的蛋白質、鈣質與維生素B2等營養成分幾乎等同於全脂鮮乳。 謠言指出，低脂鮮乳因為脫去了部分脂肪，流失了脂溶性維生素，真的嗎？ 根據台灣食品成分資料庫，低脂鮮乳的維生素A、維生素E等脂溶性維生素的含量，確實低於全脂鮮乳，但這兩種營養成分完全不是喝鮮奶的重點！ 現代人的每日攝取量，本就大多超過建議攝取量。依據102～10...
低脂鮮乳會額外添加澱粉？ 低脂鮮乳只會透過離心與標準化去除部分乳脂肪，成份與澱粉無關，翻看食品包裝上的成分標示就知道囉！因為是許多醫師名人的說法，一度在網路上盛傳，也被媒體引用，但鮮少有人去查證真偽。 根據台灣食品成分資料庫、產品的食品成分、營養標示： 1. 低脂相較於全脂鮮乳，粗脂肪量從3.6%減至1.3%，但總碳水化合物只增加0.2%。 2. 市售鮮乳的食品成分標示都是「生乳」，根本沒有「澱粉」。 3. 市售鮮乳的營養標示，每百毫升的低脂與全脂鮮乳，總碳水化合物都是4.8克，相差無幾且幾乎都是乳糖。 所以不要人云亦云了！低脂鮮奶是沒有澱粉的！
喝低脂鮮奶易胖，應該喝全脂鮮奶比較不會胖？ 會變胖是因為人體的熱量攝取大於消耗，與喝低脂鮮乳並無直接關聯，想要好好控制熱量的人，低脂鮮乳的脂肪含量較全脂少，熱量較低，低脂是更適合控制熱量的選擇！ 網路上也常引述一些文獻，指出喝全脂鮮乳的族群具有比較低的肥胖風險，反而喝低脂鮮乳的人容易肥胖？其實這些研究大多來自歐美國家。 國外的低脂乳飲品常常會加入大量的糖調味，而民眾長期被教育「脂肪」可能帶來危害，而改選擇低脂乳品，因此出現不建議飲用低脂乳製品的報導（連結），忽略了「低脂乳製品（非鮮奶）有添加糖的問題」，肥胖不是「低脂」造成的，而是低脂乳製品「加糖」造成的，而台灣的低脂「鮮乳」是不會加糖的，所以不要再誤解研究了！
研究指的是「Low fat dairy」（乳製品、乳飲品），而不是指「Low fat milk」（鮮乳），低脂乳飲品成分複雜，可能含有糖、風味原料、添加物等成分。許多觀察性研究並未排除這些成分的干擾，是低脂本身的問題，還是其他添加成分的問題呢？ 2018年，媒體引述研究指出，攝取低脂乳品會導致帕金森氏症。2019年，改口表示，喝低脂乳品的人死亡率較高。研究不能這樣看，也不是這樣詮釋的！ 以「低脂乳品與帕金森氏症」報導為例，這是引述自2017年美國哈佛大學所發表的文獻（連結），學者從2個總數約12萬人的美國大型世代追蹤研究資料庫中，調取了25年的飲食與罹病數據進行分析。 在這段時間內，有1,036人罹患了帕金森氏症，而學者統計分析後發現，攝取低脂乳製品的族群帕金森氏症的風險顯著較高。學者認為，...
這次的專欄，一次破解了4個常見的低脂鮮乳迷思，重要的就是減少糖的攝取。在乳品類方面，無論是低脂和全脂鮮乳都是好選擇，想要多控制點熱量的人，可以選擇低脂。但不管怎樣，都還是建議每天要喝足兩杯奶，才能幫助補充蛋白質、鈣質、維生素B2等營養成分！ – 延伸閱讀： ➤是這樣嗎？鮮奶比保久乳、還原乳還要營養？ ➤牛乳、鮮乳不一樣？一篇搞懂各種乳飲品的差別！ ➤煮沸會流失營養？加熱鮮奶用這 3 招才能保留色香味 ➤為什麼鮮奶要標榜「低溫殺菌」？對身體真的比較好？ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法
2024年8月13日 · 脂肪含量： 若需控制熱量，可以選擇低脂或無脂版的瑞穗鮮奶。 口味偏好： 瑞穗也提供多種風味，如巧克力和蘋果等，喜好者可以選擇試試。 通過以上指南，無論是想要減肥的你還是想要提升口感的你，都能找到最適合自己的瑞穗鮮奶產品。
瑞穗低脂鮮乳每份290毫升，熱量約為133大卡，等於每天早晚喝一杯熱量也不過266大卡，不僅有助於補充鈣質和蛋白質，對於想要控制飲食和熱量的人來說，也是非常推薦的飲品；明天開始，買早餐時記得選擇瑞穗低脂鮮乳，讓健康更加分！
瑞穗鮮乳，精選全台優質牧場乳源，從牧場到餐桌經過1039項的品質檢驗，對品質的堅持始終如一，提供消費者營養好喝的優質鮮乳。 行動裝置選單 回首頁
