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2019年6月19日 · 瑪卡是什麼？. 專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃. 作者: 廖敏涵 營養師 / 2024.07.01 / 營養保健, 男性健康. 瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡 ...
瑪卡怎麼吃呢？所有人都適合吃瑪卡嗎？被安地斯山脈當地居民稱作「祕魯人參」的瑪卡，有著增強體力的功效。以下將帶你從瑪卡功效、種類介紹，教你如何正確食用瑪卡。
瑪卡真的能像廣告說的一樣，幫你重振雄風、找回男性魅力？本文由營養師撰文，以科學的角度出發，帶你了解最真實的瑪卡功效，並推薦8款市售最適合補充保養的瑪卡推薦產品
瑪卡可說是近年來相當熱門、受矚目的營養素，更先後被美國太空總署、國際登山組織聯盟、國家運動隊選作為指定使用的保健食品。究竟瑪卡是什麼？功效有哪些？該怎麼吃？又有哪些注意哪些地方呢？今天跟著 Zoe 營養師的腳步，一同踏入「瑪卡」的世界吧！
2020年12月28日 · 瑪卡要怎麼吃，以及吃多久才有效？ 瑪卡約有黃色、乳白色、紅色、紫色、黑色和灰色等六款品種，保健食品多為黃、紅、黑色瑪卡。 不同顏色的瑪卡有不同的保健功效，每天早餐後食用1.5-3克天然瑪卡有助常態保健，長期食用則有助保持青春活力，提高精氣
一般來說，只要根據建議劑量食用，瑪卡是十分安全的保健食品，但患有甲狀腺亢進者、肝腎有疾病者、服用荷爾蒙藥物者，或是孕婦、哺乳中的女性，食用瑪卡可能影響藥物功效並產生未知影響，建議先諮詢專業醫師，由醫師評估後再開始補充。
2024年5月28日 · 瑪卡是這幾年最熱門的壯陽保健食品，不只能夠提升性能力，也有助於「提升運動表現」及「調節生理機能」，因此除了壯陽之外，許多保健食品也會添加瑪卡作為重點成分。但你真的瞭解瑪卡功效嗎？瑪卡怎麼吃？
