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2017年11月3日 · 這樣算起來，知道番茄炒蛋的熱量有多高了嗎？而且成年人每餐熱量標準大約600~700千卡，我們吃番茄炒蛋加一碗米飯，熱量都600多千卡了，別的菜還怎麼吃啊？這不是妥妥的發胖嗎？... 怎樣減少番茄炒蛋熱量呢？
- 番茄炒蛋的營養價值 - 每日頭條
番茄炒蛋的熱量 作為一道家常菜,番茄炒蛋的熱量是很低的,1 ...
- 番茄炒蛋的營養價值 - 每日頭條
2021年7月1日 · 番茄炒蛋熱量： 熱量大約為85大卡／100g，假設今天炒一盤200g的番茄炒蛋，熱量則為170大卡左右，熱量不高，需要注意的是「油量」和「調味料」的控制。 烹飪花費、時間： 食材花費 大約新台幣100~200元即可搞定；烹飪時間約15~20分鐘。
2017年11月10日 · 番茄富含茄紅素、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果膠等，尤其熱量和GI值都相對的低，每100公克約19大卡，非常適合當作減重的食材。
2020年9月5日 · 番茄炒蛋其實很簡單，好吃與漂亮的賣相最主要的秘訣在於這兩點: 1.蛋要先炒並且不能炒太老. 2. 番茄要悶煮一下比較快熟也不會讓皮跟番茄肉太老或皺皮或分離. 而且兩個步驟分開炒!讓你的番茄炒蛋怎麼樣都是口感超好的喔!小小撇步說穿了不值錢，但卻能讓你一次就上手色香味俱全的番茄炒蛋，不再會是蛋老老皺皺、番茄水水爛爛的! 這次也拍好食譜影片囉!讓大家更好上手啦!
2024年5月6日 · 小番茄炒蛋食譜：味道濃郁還能減緩血糖上升. 張益堯指出， 100 克小番茄只比大番茄多 2 公克碳水化合物，入菜料理還能減緩血糖上升，推薦將小番茄做成番茄炒蛋，更香更濃郁，可準備蘑菇 5 朵、小番茄約 9 顆、雞蛋 4 顆、九層塔適量。 首先將蘑菇、小番茄切片，橄欖油入鍋後放入蘑菇跟小番茄，加熱拌炒，營養素會更容易讓身體吸收。 接著倒入蛋液、鹽巴，等待 30 秒後再翻面，最後再撒上九層塔，即可盛盤。 張益堯補充，小番茄炒蛋料理，含有滿滿的優質蛋白質、卵磷脂，而且也有茄紅素、多醣體，對於提升免疫機能非常有幫助。 看更多： 番茄功效防癌、助眠、護心！ 吃膩番茄炒蛋？ 專家推2番茄料理 營養加倍. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供.
2016年10月13日 · 番茄炒蛋的熱量 作為一道家常菜,番茄炒蛋的熱量是很低的,1碟番茄炒雞蛋(200.0克)171大卡標準(693克)593大卡。 除此之外,番茄炒雞蛋中還富含碳水化合物、蛋白質、纖維素等營養物質,這對於減肥者來說簡直就是一道福音。
2016年11月25日 · 番茄炒蛋不僅好吃，連配色都很鮮豔，一看就讓人食指大動！ 營養師張佩蓉指出，紅通通的大番茄含有豐富的茄紅素、維生素C、膳食纖維等營養，是很棒的蔬菜，尤其是它特有的茄紅素，是一種天然色素，不但使番茄呈現討喜的鮮紅色，還具有很強的 ...
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