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三、如何瘦小腿 1）抛弃不正确用腿的习惯，养成良好的体态。 人体是一个整体，体态不良也会造成小腿肌肉紧张，因此平时要注意弯腰驼背，穿高跟鞋、翘二郎腿等不良习惯，避免身体重心下移，给小腿肌肉增加负担。
雪碧快速瘦小腿 肌肉腿、脂包肌的救星！专门按摩放松小腿肌肉的！真的超有效，放在拉伸运动后做一组就好了，喜欢跑步、跳绳的平时也可以多做这个，放松小腿肌肉。体态大师 改善小腿外翻真的很好！比女团腿轻松很多，而且时长就3分钟，感人
肌肉型小腿的特点及瘦腿方案. 1）拍打软化肌肉 2）按摩放松肌肉 3）按摩+拉伸运动. 判断标准：腿上一捏，就能捏起一推肥肉。. 看起来腿胖乎乎的，和实际体重很不协调。. 瘦腿要点：除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。. 多吃海产品、蔬菜 ...
有哪些瘦腿的方法？ - 知乎
夏天不漏腿怎么叫夏天，腿粗怎么办，不知道自己是什么类型的腿怎么办，腿粗是困扰很多妹子的一大难题，那么下面我就来介绍一下如何分辨自己的腿型以及怎么样快速瘦腿。
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探讨大腿肥胖的原因及如何通过科学方法实现瘦腿。
2015年11月8日 · 4个小动作轻松瘦臀. 仰卧举臀. 动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。. 脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。. 抬起高度可以逐渐增加。. 如需加大难度，可以单脚着地练习。. 俯卧抬肩. 动作过程：俯卧在垫 ...
高抬腿也能瘦臀，因为高抬腿可以有效锻炼到臀部的肌肉，从而达到瘦臀部的目的。. 高抬腿 的动作很简单，你可以在晚上睡觉之前进行，也能在早上起床的时候练习。. 大约练习一个星期后，你会发现臀部的肌肉变得很结实。. 如果你是低层户主，可以每天都爬 ...
/1/你瘦不下来是因为肌肉腿 对于大多数普通人而言，哪有那么多肌肉型小腿，你又不是运动员，常年高强度训练，怎么可能是因为肌肉多才导致的小腿粗！不用怀疑，你腿粗就是因为脂肪多，胖的！老老实实去减肥，把你那些脂肪都给我刷下来，小腿自然就瘦了！
