相關搜尋:
減肥的核心觀念是「熱量赤字」,只攝入的卡路里少於當天所需的卡路里,到底要怎麼做才能達成呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
Yahoo時尚美妝編輯群
朴信惠《來自地獄的法官》挑戰瘋魔惡女美出新高度!曾月瘦10公斤 擺脫象腿罵名 現在當最正辣媽
6 天前
Yahoo奇摩電影戲劇編輯部
《小丑2》雙重瘋狂療癒你?!6大年度必看好萊塢鉅片亮點|先知道,更好看
5 天前
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
她花百萬買代餐瘦身甩50kg!荷包空空半年就復胖 醫示警:會越減越肥
1 天前
今日新聞網
進入更年期暴肥!不吃消夜仍胖14公斤 她「換吃法」半年瘦20公斤
不少女性進入更年期後,都會面臨體重控制不易的問題,一名年約50歲的公關公司主管更為此苦惱不已,自認日常飲食已甚為節制,而且完全不吃消夜,但最近一年仍胖了14公斤...
5 小時前
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
更年期連呼吸都會胖?醫推「211餐盤」半年減20公斤:吃對非吃少
自由時報電子報
健康網》百斤男打呼險鬧婚變! 醫教「這樣做」1個月減5公斤 - 自由健康網
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
為何少吃多動不會瘦?專家揭露熱量消耗提升3倍祕訣 助逆轉糖尿病前期
7 天前
Yahoo奇摩新聞(記者 簡子喬)
金鐘獎2024/李李仁攜女兒走金鐘:她是福星! 虧陶晶瑩不畏山陀兒回台「只為看(G)I-DLE」
鏡傳媒
【金鐘59】方志友母子攜手闖金鐘 大四謝展榮得知入圍時「正在選課」 - 鏡週刊 Mirror Media
檢視全部