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熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌！. 多喝銀耳湯真的可以補充膠原蛋白嗎？. 秋天就該吃熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌！. 多喝 ...
2024年2月23日 · 白木耳蓮子湯的禁忌通常包括血小板減少症患者、糖尿病患者、脾胃虛寒者、腎陽虛患者以及對食材過敏者。 如果需要食用，建議諮詢醫生或營養師的意見。
2024年2月23日 · 銀耳蓮子湯的禁忌通常包括血糖控制不佳人群不宜食用、糖尿病患者慎用、痛風患者禁食、對銀耳和/或蓮子過敏者以及嬰幼兒。 血糖控制不佳人群不宜食用
2022年7月9日 · 白木耳號稱「平民的燕窩」，含有豐富膳食纖維可防便秘、多醣體可提升免疫力，現正「著時」的蓮子也利於秋季養生，合煮一盅銀耳蓮子湯不論溫飲冷啜都適宜。 延伸閱讀： 白木耳功效多可抗貧血、便秘... 教你白木耳怎麼煮營養加倍. 蓮子色白，在中醫理論裡，秋季主金、色白，所以秋天吃白色的蓮子正合養生之道，在仍帶秋老虎餘威的時節，可利用蓮子來降心火，同時健脾止瀉。 腸胃功能不佳導致的腹瀉，可利用蓮子回收身體耗散的液體、發揮止瀉作用。 就營養學來說，蓮子富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素與礦物質，如維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等營養，特別令人注目的是 蓮子鉀含量比一般蔬菜來得多，有助於控制心血管疾病；蓮子也是鈣含量特別高的澱粉類食物，用蓮子充作澱粉來源有助於補充骨質。 銀耳蓮子湯食譜. 材料（4人份）：
2023年8月10日 · 有些確診新冠肺炎後康復的人，若久咳不止，就可以燉煮白木耳蓮子西洋蔘湯，以扶正益肺。 控制血糖： 多醣能 降低血糖 水平，並提高胰島素敏感性；白木耳淬取物也能對糖尿病相關酶和激素產生積極影響。
2024年3月8日 · 誰適合吃白木耳？有哪些禁忌？ 我們一般對於白木耳的印象都是偏涼，但白木耳其實是平性食物，又有非常豐富的營養價值，CP值甚至好過燕窩，除了手術期間(恢復期可)、或本身體質虛弱較不適宜食用之外，其他不論年紀、族群都是很適合的。 年長者：
白木耳的功效. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: ViewStock. 1.改善便秘. 白木耳中富含膳食纖維，膳食纖維有刺激腸道蠕動及潤滑大腸的作用，因此吃白木耳可以達到緩解便秘的作用。 2. 養顏美容. 白木耳含有相當豐富的植物性膠質，可以幫助提升代謝、維持皮膚水潤，且白木耳中的多醣也有養顏美容的功效。 3. 抗氧化.
