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- 將乾 木耳 洗淨泡水約1~2小時後切小塊 薏仁洗淨後也一樣泡水1~2小時 山藥 洗淨切小塊， 蓮子 洗淨備用 枸杞 洗淨、紅棗洗淨去籽切小塊 將以上已處理過的食材放入快鍋，加水煮45分鐘 快鍋煮45分鐘後，待快鍋消氣後，開蓋後試甜度，若不夠甜再自己加些冰糖。 因為加了 枸杞 和紅棗，所以湯已經會有自然的甜，就可以不用加糖。
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2017年10月18日 · 而料理中的白木耳屬於蔬菜類，具有熱量低、高膳食纖維的優點，能加速排出體內廢物，但建議將甜湯做為餐間點心，若在飯後食用，可能導致血糖攀升而昏昏欲睡。
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白木耳甜湯料理怎麼做？ 愛料理精選48篇簡易食譜做法與步驟，有最新的白木耳山藥甜湯、白木耳紅棗枸杞甜湯、奧莉廚房-（月子餐）桃膠皂角白木耳甜湯、桂圓紅棗白木耳甜湯。
2020年3月14日 · 養顏白木耳薏仁蓮子湯. 紅荳. 24 食譜 230 粉絲. 43 說讚 一起做. 白木耳原來也可以這樣煮…… 白木耳的功效可不輸給燕窩喔！ 和薏仁都是養顏、健康的好食材，紅棗枸杞可以取代糖又可以補氣~ #素食. #蔬食. #家常食材. #菌藻. #菇類. #木耳. #中式點心. #甜湯. #養顏美容. 時間. 45 分鐘. 食材. 乾白木耳. 1朵半. 薏仁. 1又1/2米杯. 蓮子. 1份. 山藥. 少許. 枸杞. 適量.
2024年9月3日 · 天氣越來越熱，各商家漸漸推出白木耳甜湯等養生湯品，其實白木耳湯品自己在家也能DIY，並不困難，只要簡單4步驟，就能煮出好吃的白木耳湯品(約5人份)，別再問白木耳怎麼煮啦！
用薏仁、黑、白木耳、紅棗、枸杞煮湯，可美白去斑、補充膠原蛋白、補血、排毒、明目。 冷、熱皆宜，也可打成汁，方便保存或攜帶。 食材：薏仁、白木耳、黑木耳、紅棗（大）、枸杞、冰糖、水
【老菜脯栗子銀耳甜湯】秋分節氣燉湯，秋燥必備甜湯 收藏食譜以便日後查看 高家老菜脯：15克, 白木耳：1朵, 薏仁：120克, 栗子：12顆, 雙囍牌枸杞：10克, 雙囍牌紅棗：8顆, 砂糖：60克, 水：2000cc
【老菜脯栗子銀耳甜湯】秋分節氣燉湯，秋燥必備甜湯 高家老菜脯：15克, 白木耳：1朵, 薏仁：120克, 栗子：12顆, 雙囍牌枸杞：10克, 雙囍牌紅棗：8顆, 砂糖：60克, 水：2000cc
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