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    2016年3月18日 · 《10種清血食物》 黑木耳. 羅明宇說，「藥補不如食補」，許多食材只要吃得巧，都有不錯的「藥效」，如白背黑木耳，被中醫界視為「血管清道夫」，現代中醫中藥的分析，黑木耳含有碳水化合物、蛋白質及鈣質，在中藥典認為有益氣和血、補強心臟功效，在化驗室中也證實確有消化血板的功效。 他建議可以這樣吃：乾的白背黑木耳一兩、紅棗五個、老薑兩片。 乾的白背黑木耳用清水泡一夜，紅棗切開，老薑兩片加入五至六碗水，煮成兩碗的份量，每日空腹服用一次，連續二十六天，每年服用兩次，作為清血保養之道。 右邊為白背黑木耳。 來源：dreamstime. 黑豆. 多吃黑豆不只可讓頭髮變黑，也可幫助生血。 綠豆. 有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。 青椒. 可以防止血液凝固、保持氣血暢通。 高麗菜.

  3. hk.news.yahoo.com › 黑木耳-白背木耳和雪耳人人都黑木耳、白背木耳和雪耳人人都可吃？消委會拆解7個常見耳類食用 ...

    2023年2月15日 · 黑木耳、白背木耳及雪耳屬於低熱量及低脂的食材，同時含有非常豐富的B群維他命、鐵質及高膳食纖維，對於控制體重、降低血膽固醇有明顯作用。. 一般健康人士正常食用黑木耳、白背木耳及雪耳沒有特別的健康風險，但在個別地區曾出現黑木耳因 ...

  4. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition黑木耳營養多，盤點3大功效好處！這2種人吃太多恐有副作用 - ...

    網路上流傳吃黑木耳能補充膠原蛋白，其實是錯誤訊息，因為黑木耳含有不備人體消化的多醣類，並不是蛋白質，故不含有膠原蛋白。 黑木耳吃起來之所以Q彈清脆，是因其豐富的水溶性纖維。

  5. www.8more.com.tw › blog › posts白木耳(銀耳)與黑木耳5大比較，原來黑白木耳功效差這麼多！ - ...

    2024年3月13日 · 現在台灣培育木耳技術進步，多採太空包栽培，在恆溫恆濕的溫室中種植新鮮有機的木耳，不論是白木耳或黑木耳，選擇台灣種植的新鮮木耳最佳，避免乾燥木耳有硫燻、漂白、化學添加等疑慮。

  6. www.storm.mg › lifestyle › 3306639黑木耳VS白木耳，哪個營養價值比較高？營養師一張圖讓你秒懂！ - ...

    2020年12月18日 · 無論是黑木耳或白木耳，都含有豐富的膳食纖維，其中的可溶性纖維能減緩醣類吸收、調節血糖濃度、預防身體發炎；非水溶性纖維則能增加糞便量、促進腸道蠕動、擔任腸道清道夫，同時降低罹患大腸癌的風險。 （相關報導： 97歲老中醫的養身法！ 臉色紅潤、茂密黑髮減齡20歲，她公開簡單卻超有效3撇步 ｜ 更多文章 ）

  7. www.top1health.com › Article › 15628降血壓膽固醇 自製白背黑木耳湯 | 華人健康網 - 專業即時優質的 ...

    2023年8月28日 · 中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。 即時資訊

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 87420黑木耳功效和白木耳差別？膳食纖維解便秘，禁忌一次看 - 康健雜 ...

    2022年12月9日 · 與黑木耳相較，白木耳含有較多的維生素A、B群、C等營養成分，黑木耳則比白木耳含有更多的膳食纖維、胺基酸，以及不少人體所需的鈣、鎂、鐵等礦物質。

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