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白花椰菜料理怎麼做？ 愛料理精選557篇簡易食譜做法與步驟，有最新的番茄白花菜、蒜炒白花椰、焗烤白花椰、水煮白花菜（輕食）。 以及炒白花椰菜、湯咖哩、花椰菜等相關料理做法。
美食鳳味 阿基師 里肌肉做兩菜一湯 肉香炒花椰菜
2015年8月1日 · 白花椰菜含有大量的維生素C，可提升免疫力，是一種很棒的蔬食，用來清炒，口感清香哦! #家常食材. #葉菜. 熱量. VIP 獨享. 食材. 白花椰菜. 1顆. 紅蘿蔔. 適量. 蒜頭. 2顆. 蔥. 2支. 調味. 鹽. 適量. 雞粉. 少量. 去掉白 花椰菜 的葉子及粗梗，從中間對半切，再將白 花椰菜 切成相同大小，可用削皮刀來削掉粗的纖維組織哦； 蒜 頭、 紅蘿蔔 切片、 蔥 切段備用；煮一鍋滾水汆燙白 花椰菜 約1分鐘， 紅蘿蔔 也放入一同汆燙哦! 熱鍋放入2匙油， 蒜 片爆香後，將白 花椰菜 及 紅蘿蔔 放入鍋內大火快炒，調味加入鹽及少許的雞粉，均勻拌炒後再將 蔥 段放入，即可盛盤上桌囉! 小撇步. 汆燙白花椰菜時可加少許的麵粉，防止維生素C流失，且顏色更加有光澤哦!
花椰菜料理怎麼做？ 愛料理精選3843篇簡易食譜做法與步驟，有最新的蒸花椰菜、花椰菜炒蛋、鮮蝦花椰菜、綠花椰菜咖哩。 以及白花椰菜、奶油白醬義大利麵、鹹水雞等相關料理做法。
阿基師家常菜-家常炒花椰. 所需材料： 紅花椰菜白、綠各150g、培根肉2片、辣椒2根、蒜頭14粒、高湯1碗. 調味料： 魚露、米酒各大1匙. 做法： 1.花椰菜分開切小朵狀，撕除莖部外皮備用。 2.花椰菜撕除莖部外皮備用。 3.蒜切成片狀，下適量油炸蒜片至金黃酥香，撈起吸乾油備用。 4.取深炒鍋，下培根煎出油香後，撈起切小片剁碎備用。 5.取水鍋，水滾後下花椰菜，燙熟備用。 6.同做法4鍋，下辣椒、下白、綠花椰菜、高湯、培根、魚露燜炒收汁後起鍋。 相關新聞，由 SET 發表 瀏覽: 珊珊 Said, 蒜片炸好後有灑上胡椒跟鹽,請問各幾匙? jenny Said, 請問高湯是什麼高湯?雞高湯可以嗎?3Q. admin Said, jenny您好： 節目中使用的高湯，是雞高湯喔。
2012年9月11日 · 1、花椰菜先用水串燙到變色即可。2、花椰菜、香菇切到適當入口的大小 大蒜先丟進鍋裡爆香 1、將香菇及花椰菜倒入拌炒。2、加鹽調味，拌炒到香菇熱軟即可裝盤。 為了擺盤好看，很假掰的切了玉米在旁邊"逗熱鬧"
做法：. 1.花菜湯：將白、綠、黃花椰菜莖部切片後，用橄欖油下鍋炒後，與雞湯一起打成汁，再倒回鍋內煨煮。. 2.備滾水鍋，加1匙鹽，汆燙白、綠、黃花椰菜。. 3.取濾網，過濾花菜湯，備用。. 4.起鍋用橄欖油爆香洋蔥末、洋菇片、蒜泥後，倒入橄欖油、米炒 ...
