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2022年8月25日 · 百香果每百公克約64大卡的熱量，在減肥期間食用百香果，具有以下優點： 營養飽足： 百香果擁有17種氨基酸和豐富維生素，膳食纖維增加飽足感，間接減少多餘熱量和脂肪攝取。
百香果所散發的陣陣果香，搭配酸甜爽口的滋味，相當開胃讓人一吃就上癮，其中富含的種子及果汁，更是整顆百香果不可或缺的精華，因而獲得「果汁之王」之美名。
富含多種營養成分的「百香果」簡直是減脂人的一大福音～. 瘦身話題一直都是許多人長期的煩惱，低GI水果經常是增添飽足感的選擇，其中最需要 ...
2023年5月24日 · 養分多多的百香果功效強大，不過很多人可能不知道百香果怎麼吃、怎麼選購判斷百香果好壞，也不知道如何做成百香果料理，以下療日子為大家一一解答
百香果功效. 百香果有「果汁之王」美稱，它的金黃色澤來源是「類黃酮」，有很好的消炎作用，能改善過敏、牙周炎，百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類，能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收，改善貧血、防止動脈硬化，更有抗老、抗癌的效果！ 壓力：泛酸能幫助維持血糖平衡與能量供應，香酚則有舒緩壓力焦慮、幫助放鬆與助眠等好處。 另外胺基酸有助消除疲勞， 視力：維生素A和beta胡蘿蔔素，能幫助眼睛適應光線、預防乾眼症、黃斑部病變等問題。 清腸消脂：膳食纖維有助清理腸胃、排出廢物、維持腸道菌平衡等。 緩解過敏：beta胡蘿蔔素有抗氧化、消炎的效果，對於改善過敏也有幫助。
2023年5月17日 · 4點好處，維持健康. 百香果功效1：膳食纖維幫助腸胃蠕動. 纖維分為兩種，水溶性及非水溶性，前者可以幫助軟化糞便，平常如果水喝不夠糞便較硬，規律補充富含水溶性膳食纖維的食材有助於腸道蠕動，而非水溶性膳食纖維有助於增加糞便量，百香果兩種纖維皆有。 百香果功效2：維他命維持生理機能. 維他命 A 和 C 看似不容易缺乏，但以現代人外食又不會每天吃水果的生活型態，仍有可能會缺乏，因此可以適時補充百香果，當中的 維生素A 能增進皮膚與黏膜的健康， 維生素C 則能促進 膠原蛋白 的形成，還有促進鐵的吸收，兩種維他命都能維持生理機能。 百香果功效3：酸味可促進食慾. 百香果本身熱量不高，且與茶和氣泡水都十分相配，適合夏天食慾不振時作為配餐飲品，做為開胃食用。
2023年10月31日 · 1. 對抗自由基. 百香果內的類黃酮、白皮杉醇，可維持血液通暢、對抗因紫外線產生的自由基，都有抗癌、抗發炎的功效。 廣告之後還有更多精彩內容. 2. 幫助排便順暢. 百香果含有豐富的膳食纖維，可幫助排便，維持腸道健康。 看更多： 營養師教1招快速分辨膳食纖維種類！ 能改善便祕、控血糖 還能增進飽腹感. 3. 保護心血管. 百香果內鉀含量高，可調整血壓、維護心血管健康，保持肌肉健康運作。 4. 保護眼睛. 百香果中的β - 胡蘿蔔素在體內轉化成維生素 A ，可維持黏膜完整性，維持眼睛健康，預防眼睛疾病。 5. 排毒養顏. 百香果富含維生素 C ，能幫助皮膚美白、抑制黑色素，促進膠原蛋白合成、提升鐵吸收，改善氣色。 廣告之後還有更多精彩內容. 6. 幫助減脂.
