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2021年11月22日 · 睛明穴意义：膀胱经之血由此交于眼睛。 气血特征：穴内气血为温热的天部水气与地部经水（血）。 运行规律：气血的运行分为三支，一是气态物向上行于督脉及膀胱本经，二是地部经水下走足阳明经。
眼保健操的正确做法是按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴，这些穴位的具体位置如下： 攒竹穴：攒竹穴在面部，在眉头的凹陷中，左右两边各一。睛明穴：左右两边目内眦角前各有一个凹陷，就是睛明穴。四白穴：四白穴在面部，双眼平视前方，瞳孔
睛明穴发黑有两种原因：①，长期熬夜学习或玩游戏。尽量减少熬夜，注意作息时间，让生活变的有规律。②肾脏不好，脾胃不合。多食山药、薏米等对肾脾脏有好处的食物。希望对你有帮助。
穴位位置:双眉头凹陷处 操作手法： 用双手大拇指螺纹面分别按于两侧穴位上；其余四指自然放松、弯曲，指尖抵在前额上。节奏：随音乐口令，每拍按揉一圈，连做四个八拍。力度：适中，轻微酸胀感为宜。02 按压睛明穴
2015年6月28日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2016年12月28日 · 我老家是四川的。大家都知道，眼保健操是有背景音乐的。从小到大做了这么多套眼保健操，每一套的动作都一样(分别是第一节揉天音穴，第二节挤按睛明穴，第三节揉… 显示全部
都说摸兔子的睛明穴会让兔子感到很舒服，麻烦给个图，标一下 [图片] 显示全部
2018年11月13日 · 找到睛明穴，就是上学时候做的眼保健操里挤按睛明穴里的那个位置。 1两个食指从晴明穴的位置沿着眉骨的弯曲面从下往上搓，感觉到有发热即可。 2然后用手指轻敲山根，几下即可
（眼保健操对近视有用吗-睛明穴图解） 第三节 揉四白穴 将两手食指和中指并拢，中指第一指关节对准鼻翼水平，轻按在鼻翼两侧，随后放下中指，与其余三指一起自然放松、握起，呈空心拳状，食指指尖所在的凹陷位置就是四白穴。
2023年3月7日 · 用中指指腹轻轻依次按压睛明穴（眼头）、承泣穴（眼下中央）、瞳子髎穴（眼尾），每次按约4秒，按摩可以从睛明穴带到后面的太阳穴，疏通经气促进循环。PS：按的时候感觉微酸是正常的。减淡黑眼圈
