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伸展運動瘦小腹!伸展運動做越久越好嗎?伸展運動掌握黃金時間 伸展運動常見QA整理
「駝背」和「骨盆前傾」是造成肥胖的原因之一,尤其骨盆前傾容易導致腰痛、小腹凸出。正確的伸展運動可以校正姿勢,瘦小腹、避免駝背。日本姿勢矯正治療師杉森匠司整理出伸展運動常見QA並一次解答。 Q1:
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
一張椅子整脊塑身!一代名模陳淑麗教你頸椎不老 練出好身材
手機不離身,你是低頭族嗎?長時間滑手機,無形中增加了頸椎的負擔,進而導致疼痛或僵硬等頸椎症候群。現年75歲的資深藝人暨瑜伽教練陳淑麗,傳授用一張椅子練習扭轉,不僅練出漂亮的身體線條,並且紓解頸部壓力。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 天前