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2023年11月21日 · 打呼又稱打鼾，通常睡覺打呼的原因可能與肥胖、扁桃腺肥大或鼻塞等問題引起，若長期有嚴重打呼困擾者，易可能有睡眠呼吸中止症的生命風險，本篇由澄清醫院中港分院耳鼻喉科醫師專業解說，針對打呼成因、睡眠呼吸中止症、打呼治療方案與日常緩解方式
2021年7月28日 · 睡覺不打呼！. 醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一夜好眠. 你還因為如雷鼾聲晚上睡覺時被趕出房門？. 資深耳鼻喉科醫師曾鴻鉦教你簡單4步驟，鍛鍊舌頭和嘴巴肌肉，每晚只需要短短10分鐘練習，就能讓「伴侶很滿意」，重回雙人枕頭。. 2021-07 ...
2024年7月2日 · 如何治療打呼？ 可以手術治療嗎？ 減重、戒煙酒、側睡等生活方式調整往往很有幫助，但是對於較嚴重到合併睡眠呼吸中止症的病患，可能需要使用CPAP呼吸機、口腔矯正器（止鼾牙套）等醫療裝置；或是接受手術治療，如懸壅垂顎咽成形手術、矯正鼻 ...
2022年4月28日 · 學會這3招改善打呼、找回睡眠品質. 睡覺打呼（打鼾）是許多人都出現過的生理現象，根據統計，在40~60歲的成年人當中，約有60%男性睡覺時會打呼；女性則為28%。. 即便打呼並非出於自願，巨大的打鼾聲卻經常帶給枕邊人困擾，更可能是罹患疾病的警訊。. 究竟 ...
2021年3月25日 · 擾人的打呼，是伴侶分房睡最主要的原因之一，也暗藏了睡眠呼吸中止症的風險。耳鼻喉科醫師曾鴻鉦指出，從生理解剖學的觀點來看，打呼的鼾聲和張開嘴巴睡覺的習慣關係極大，若不改善，除了影響睡眠品質和伴侶關係，還會增加罹患心血管疾病的風險。
2023年11月13日 · 打呼治療有用嗎？如何防止打呼？本文將介紹8大睡覺打呼常見原因，及3大打呼改善方法，如使用正壓呼吸器、手術治療、止鼾牙套，還你好睡眠！最後再告訴你CP值超高的正壓呼吸器哪裡買，讓你不再煩惱怎麼改善打呼！
2024年2月17日 · 打呼又稱為打鼾，由於睡覺時喉部肌肉張力下降，使呼吸道變得狹窄，空氣無法順利通過，呼吸時空氣推入鼻子、嘴巴和喉嚨，當空氣流經鼻腔或呼吸道周圍軟組織而產生震動，所發生的聲音即為鼾聲。 造成打呼的原因眾多，以下整理說明打呼常見原因： · 鼻塞：過敏及感冒引起的鼻塞會影響口鼻腔的氣流，尤其是鼻子塞住時，有些人習慣以嘴呼吸就會造成呼吸道變得狹窄，以至於容易產生打呼聲。 · 肥胖：肥胖會造成多餘的脂肪累積在呼吸道四周，使呼吸通道被擠而變窄，易導致打呼且打鼾聲較大，而肥胖與睡眠呼吸中止症也有密切關係。 · 長期吸菸：長期抽菸會刺激呼吸道，引起黏膜水腫及呼吸道周遭發言，導致呼吸道黏液增加使呼吸道變狹窄，加重打鼾症狀。
2022年12月9日 · 打呼怎麼改善？. 8招防止打呼，睡覺打呼原因大公開. 睡覺時打呼不代表睡得好，反而是睡眠呼吸中止症的前兆，會嚴重影響身體健康。. 為什麼會打呼？. 打呼如何治療改善？. 如何知道自己打呼？. 打呼跟睡姿、枕頭有關嗎？. 2022-12-09. ．文 ／ 柯勝文.
2023年9月10日 · 關於睡眠呼吸中止症在治療上，台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙表示，常見治療方法大致分作手術、矯正及減重： 阻塞性呼吸中止症手術：包括正顎手術、鼻中膈鼻道成型術、懸壅垂顎咽成型術、舌根減積手術、舌懸吊術。
2023年5月24日 · 睡覺打呼（打鼾）是很多人都曾經或正在出現的生理現象。有些人可能認為睡覺時打呼代表睡得很熟，其實打呼是呼吸道有阻力產生的現象，甚至可能是「睡眠呼吸中止症」前兆！
