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2020年3月18日 · 神童才花了4個月就甩了37公斤，腰圍足足小了9英吋，大肚腩直接消失，目前是79公斤，而他的理想體重是「75公斤」，他也表示瘦下來之後免疫力變得越來越好，自己也感覺比較健康，也表示會努力維持，持續健康飲食。
2020年3月16日 · 南韓團體Super Junior（SJ）成員神童從2019年10月宣布減肥，目標是從116公斤減到75公斤，前段時間他透露已經減了30公斤，近日又再減輕一點，體重降到79公斤，他明顯感受到身體的變化，整個人的健康狀態變好了。
- 神童減肥法tips 1：每天睡滿8小時
- 神童減肥法tips 2：早午晚餐之間間隔5小時，確保食物充分消化
- 神童減肥法tips 3：少吃生冷食物
- 神童減肥法tips 4：早晚量體重
神童表示自己之前減肥用的是節食、挨餓的方式，就是因為這樣所以體重總是反彈，也讓身體變得不健康。而自從用了正確的減肥方式後，不只輕鬆的瘦了下來，連抵抗力也變好，還說自己這個冬天完全沒有感冒過！ 神童的減肥的第一個要點就是「要睡飽」～他自己每天晚上11點就躺下，睡到隔天早上7點，盡量「睡滿8小時」！而睡覺這麼重要的原因，就是因為在睡時大腦能獲得充足的休息，大腦前額葉自我控制能力變佳，就能減少想吃、嘴饞的慾望～除了睡眠時間充足之外，睡眠品質也很重要！若睡眠品質不夠好，也會讓身體認為能量不夠，增加補充熱量的需求～
第二點則是怎麼吃！神童不會刻意節食或是少吃，反而是以餐與餐間隔的時間，避免短時間攝取過多熱量～早、中、晚每一餐之間都間隔5小時，確保前一餐都完全消化吸收後才吃下一餐，不需要特別忌口，只要定時定量吃飯即可。這樣的好處是，能夠恢復身體自身代謝！讓攝取的食物順利變成體內所需營養～暴飲暴食、進食時間不固定其實都會造成身體代謝功能紊亂，沒辦法順利吸收食物養分，反而會堆積在特定部位，如：小腹、臀部等等。
很多人習慣吃沙拉減肥，但是你知道沙拉吃多了會變胖嗎？營養師表示，人的胃部對於低溫的食物消化能力沒有那麼高，而沒辦法消化的食物就容易因為消化不良變成脂肪，且堆積在腹部。除此之外，生冷食物也會讓胃部代謝功能變差，導致身體的水分沒辦法被排出，就變成易水腫體質，就連喝水都胖就是這個原因！因此神童減肥時也減少了生冷食物的攝取，讓腸胃能夠恢復良好代謝功能，就可以正常吃、正常消化、正常排出。
最後一點就是神童在減肥期間會早晚量體重！在減肥期間常常量體重不是要給自己減重壓力，而是要確保自己吃得正確！雖然人的體重會因為一整天所攝取的食物有波動，但是基本上波動範圍會在1公斤以內～如果超過1公斤，就是吃太多、攝取量過高的警訊！如果一天的體重變化保持在0.5公斤以內，就代表進食方向正確，且隔天有機會繼續瘦！ 最後神童也說，自己這次減肥刻意沒有運動，除了怕瘦太快引起懷疑之外，就是因為想告訴大家，就算沒有運動，也可以用很健康的方式瘦下來！且在減肥期間，自己都會固定安排參加節目、錄影行程，想向大家展現循序漸進瘦身的過程！不得不說神童歐巴的方法真的是懶人也可以用、超勵志的減肥神招啊！ 延伸閱讀：韓最強CF女王雪炫畫報「未修圖」曝光！馬甲線、腹肌炸裂，「想吃就吃」卻瘦13kg秘訣 延伸閱讀：李鍾碩也...
2020年3月31日 · 神童的減肥的第一個要點就是「要睡飽」～他自己每天晚上11點就躺下，睡到隔天早上7點，盡量「睡滿8小時」！ 而睡覺這麼重要的原因，就是因為在睡時大腦能獲得充足的休息，大腦前額葉自我控制能力變佳，就能減少想吃、嘴饞的慾望～除了睡眠時間充足之外，睡眠品質也很重要！ 若睡眠品質不夠好，也會讓身體認為能量不夠，增加補充熱量的需求～ 神童減肥法TIPS 2：早午晚餐之間間隔5小時，確保食物充分消化....
神童從出道以來身材便忽胖忽瘦，前年曾經以「自律分配減肥法」，只吃低熱量的食物，2個月甩肉23公斤，但專輯宣傳期過後，體重又直線上升。 去年體重達116公斤，健檢時發現有高血壓、高血脂等病症，胖到健康亮紅燈的他，暫停了下半年所有演藝工作，靠減肥診所幫助、規律飲食、睡眠，成功瘦下來。 神童在《大逃出》秀出瘦了22公分的腰圍，問姜鎬童要不要接收他不穿的衣服，被回懟：「先留著吧，誰知道未來的事呢。 」（網路圖片） 瘦下來的神童獲得粉絲與藝人好友稱讚，歌手DINDIN搞笑問：「哥，好奇問你以前那些漂亮的衣服怎麼辦啊？ 」有趣的是，神童最近重返綜藝《大逃出3》主持陣容，姜鎬童看到小了好幾號的神童，頻頻稱讚瘦了好多，神童問：「要不要把已經穿不了的衣服給你啊？
2020年3月16日 · 神童 減重 Super Junior 醫生 減肥. 韓團SuperJunior成員神童減肥37公斤，今（16日）透過社群軟體開心宣告：「大家好～我減肥成功了！. 」他放上多張減肥前後對照圖寫到「真的...好可怕，之前真的長那樣嗎？. 記不得了呢」。. 而神童減肥的契機，竟是因為 ...
2021年2月8日 · 35歲的神童出道16年，肉肉、幽默的形象深受粉絲喜愛，他平時愛吃烤、炸的食物，體重最高曾飆到116公斤，遭醫生警告「若不減肥，恐有生命危險」，讓他下定決心鏟肉。 神童減重期間早睡早起，還自行研究出「自律分配節食法」，要是嘴饞，就吃豆漿、魚、柑橘、低卡軟糖、零卡可樂等食物，持續5個月後，腰圍小了9吋，成功減肥37公斤。 PSY近來暴瘦一圈，讓許多粉絲認不出來。 b（翻攝自影片） PSY以「騎馬舞」暴紅，油頭、肥肚形象令人印象深刻。 b（歐新社） PSY激瘦一圈 粉絲憂健康 . 「江南大叔」PSY以一首《江南STYLE》紅遍全球，圓臉、大肚腩形象令人印象深刻，他日前曬出跳舞影片，激瘦身材卻讓粉絲不開心，要他好好注意健康。
