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2023年8月7日 · 秋葵4大好處顧胃、降血脂,秋葵熱量低,3道營養料理. 秋葵熱量低是減肥聖品,小小一根就富含許多營養成分,秋葵黏液有顧胃、預防乾眼症的功效。. 秋葵可以生吃嗎?. 如何料理秋葵?. 解析秋葵營養價值和挑選、保存訣竅。.
2023年8月16日 · 其實秋葵除了是顧胃聖品外,營養功效可是不少,甚至可說全身是寶,能清熱、解毒、通血脈。 秋葵具清熱、解毒、排膿等功效,1料理治喉嚨痛
秋葵(Abelmoschus esculentus)又可稱作黃秋葵,據衛福部食藥署 食品營養資料庫,每100公克秋葵(約8~9根)的 熱量 為36大卡,其中更富含多種營養成分,包括蛋白質2.1公克、碳水化合物 7.5公克、膳食纖維 3.7公克、鈉9毫克、鉀203毫克、鈣 94毫克、鎂
2018年7月20日 · 秋葵的6大好處. 1. 防癌. 秋葵含有的膳食纖維,大多屬於水溶性膳食纖維,不但吃了會有飽足感,對控制體重有幫助。 且水溶性膳食纖維還有刺激腸道蠕動、避免便祕發生、促進消化的作用,對大腸癌預防也有幫助。 且其含有的維生素A、β-胡蘿蔔素成分,也有利抑制不正常細胞的生成,因此也能預防癌症的發生。 而研究也發現硒這種礦物質有防癌抗癌的功能,而秋葵中富含有鋅和硒等微量元素。 2. 顧胃. 秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保護胃壁的作用,還能促進胃液分泌,提高食慾,改善消化不良等症,因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,對腸胃健康更是非常有益。 3. 調控血壓.
2023年7月16日 · 秋葵好處及功效1. 提升心血管健康. 秋葵的獨特之處——黏液,含有果膠、半乳聚糖及阿拉伯樹膠。 這些水溶性膳食纖維能夠與膽酸、膽鹽結合,從而促進 膽固醇 的排出,達到降低血液膽固醇水平的功效,有助改善心血管健康。 秋葵好處及功效2. 預防某些癌症. 秋葵含豐富植物多酚、膳食纖維、維他命A、維他命K及維他命C。 以享用秋葵的方法來攝取這些抗氧化物及營養素,有助維持健康及預防 大腸癌 、 乳癌 、 胃癌 等等。 秋葵好處及功效3.
2023年6月5日 · 秋葵是台灣夏秋的盛產蔬菜,價格不貴,營養價值又高,有顧腸胃、降三高等好處,是許多人家裡餐桌上的常客。說到帶有黏液口感的秋葵,除了川燙以外秋葵還有什麼做法呢?現在就一起來看看秋葵的營養價值、挑選與料理方式、精選食譜吧!
2024年1月30日 · 秋葵的6大功效:幫助減肥、幫助維護視力、調節血壓、抗氧化、消水腫、維持骨骼健康。.