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  1. 秋葵降血糖吃法 相關

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      • 至於食用秋葵的正確方法，宋明樺建議，最好生食新鮮秋葵，才可以真正吃到水溶性或非水溶性物質及微量元素；若有些患者無法接受秋葵的黏液，可將秋葵入菜，如烹煮義大利麵或煮湯時加入，讓黏液特性不明顯，進而接受秋葵的口感。 秋葵最好的烹調方式是採用汆燙，可保持整根秋葵的完整性，具營養價值的黏液不會流失。 不過，值得注意的是，秋葵在下鍋汆燙前，蒂頭不要完全切除，先保留一點，待汆燙後再切掉，整根秋葵燙熟後食用風味最佳。
      news.ttv.com.tw/news/11208150003800W

      秋葵顧胃、穩血糖！營養師曝「這1吃法」最營養 但2類人小心增腎負擔 - 台視新聞網

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  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 340459降血糖秋葵正確吃法！含「這成分」消水腫又助降血壓！中醫曝3種 ...

    劉純君提醒「光喝秋葵水無法控糖」，最好的方法是連著秋葵一起吃，把秋葵外的粗纖維、裡面水溶性纖維一起吃掉，這樣真的有助減重。 中醫曝3族群不宜多食秋葵

  5. health.gvm.com.tw › article › 88919喝秋葵水降血糖？小心3大隱藏風險，營養師揭正確食用祕訣 - 健康遠見

    2022年4月26日 · 食藥署表示，目前並無證據支持秋葵水能幫助糖尿病患降血糖，血糖異常民眾仍應定期回診，依照醫師指示，規律用藥。 食藥署強調，浸泡過秋葵的水，是否清潔？ 有無農藥殘留？ 這些值得疑慮，再者，秋葵水如置放過久，恐孳生細菌，飲用之後，還可能引發腸胃炎。 食藥署提醒，秋葵屬於食品，並非藥品，無法取代治療糖尿病的藥物。 糖尿病患者應透過藥物及飲食控制、運動，來穩定血糖，降低糖化血色素，勿聽信偏方，延誤病情治療時機。 飲用秋葵水，還不如直接食用秋葵。 台安醫院營養師劉怡里表示，秋葵又名「黃秋葵」或「羊角豆」、「美人指」，盛產於每年5至9月，因含有豐富的膳食纖維，具降血糖功用，可穩定餐後血糖。

  6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 329721「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因 1步驟喝出健康|健康2.0

    2021年9月15日 · 秋葵炒蛋及秋葵水降血糖喝法. 製作秋葵水 切口要朝下. 材料： 生秋葵5根（日本或其他產地的秋葵皆可）、水100~180毫升。 看更多： 「綠色人參」秋葵！ 纖維量比高麗菜高3倍 2種吃法護胃又養眼. 作法. 將秋葵的蒂頭切除。 將秋葵切口朝下，放入瓶子或杯子裡，加入可以浸泡秋葵的水量。 蓋上蓋子或保鮮膜，放入冷藏約8~12小時。 將秋葵取出後即可飲用。 飲用方式. 每天早上飲用1~2杯秋葵水，餐前或餐後皆可，於24小時內飲用完畢。 秋葵水可以冰鎮或常溫飲用，也可加入溫開水，調整至與體溫相近的溫度，但是不可以冷凍保存或加熱。 若難以入口，可以加入黑醋、高湯、楓糖或寡糖等調味後再飲用。 注意事項. 泡過水的秋葵可以烹調食用，不過，在泡水後的24小時內，還可以再製作一次秋葵水。

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 306570喝「秋葵水」降血糖？ 營養師說話了|健康2.0

    2017年12月25日 · 值得一提的是，秋葵是降三高的好食材，除了已知的可降血壓外，它的膳食纖維含量高，有降血糖的功用，尤其可穩定餐後血糖。 又因秋葵含有果膠成分，有助於將油脂帶出，減少飲食中油脂的攝取，具有降血脂的功效。

  8. www.edh.tw › article › 18019秋葵治糖尿病？秋葵水降血糖？醫：先留意這些風險！ - 早安健康

    2023年10月19日 · 秋葵能降血糖嗎？秋葵的中藥藥用部位是秋葵子，主治咽喉腫痛、尿道炎、產後乳少、月經失調。研究認為秋葵的纖維及多醣類可能減少醣類吸收，建議整條攝取完整養分。

  9. tw.news.yahoo.com › 降血糖秋葵正確吃法-含-這成分降血糖秋葵正確吃法！含「這成分」消水腫又助降血壓！中醫曝3種 ...

    2023年7月1日 · 劉純君提醒「光喝秋葵水無法控糖」，最好的方法是連著秋葵一起吃，把秋葵外的粗纖維、裡面水溶性纖維一起吃掉，這樣真的有助減重。 中醫曝3 ...

  10. today.line.me › tw › v2秋葵顧胃、穩定血糖！營養師曝「這1吃法」最營養 但2類人小心增 ...

    秋葵是顧胃、降三高的好食材，不僅可降血壓、降血脂，而且因膳食纖維含量高，亦有助降血糖，可幫助餐後的血糖穩定；網路也盛傳「喝秋葵水降血糖」的偏方，但吃秋葵或喝秋葵水真的可以降血糖嗎？. 無明確研究證實 吃秋葵、秋葵水可停血糖藥. 營養師宋 ...

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