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2023年9月7日 · 由 彈性編織材質 構成的 半襪套式鞋舌 ，超級舒服，伏貼透氣又不會亂跑，在穿鞋時一拉一套就穿上了，相當方便又舒適，而且這鞋舌上的Nike ReactX Infinity RUN 4，那種立體字樣的設計，超~帥~ 不過要注意的點是，雖然是編織的彈性材質，不過已經有不少跑者出現了穿踝襪，被鞋舌磨破腳背的情況，襪子的高度，是要注意的地方。 踝部設計： 在腳環的設計上，用 內置的杯狀穩定片+外露的塑料片 ，搭配超厚實的中底腳跟，中底向上延伸之外，寬度及肥美的後跟，讓落地的穩定性相當不錯，方便穿脫的腳跟拉環，這腳踝的設計相當不錯!! (回頭看看架上的Invincible 3是出了什麼事...) 中底：
adidas energy boost. 跑起來腳底移轉弧度流暢，腳感比較彈，也比較包腳，是我有的三款boost 中最好跑的。
2023年6月13日 · 擁有八年跑步教練經驗的愛迪生教練，為大家解答挑選跑鞋的小迷思，並評測adidas競速跑鞋家族ADIZERO的最新成員──ADIZERO BOSTON 12的各項表現。 作者： 廣編企劃. 0. 收藏 留言. 如果用一句話概括，「永不放棄」是馬拉松運動最核心的精神。 如何在每次訓練中調整呼吸、找到節奏，在痛苦中延續體能，都是身為跑者永無止盡的功課。 除了自身的努力，一雙幫助落地支撐、回饋推進力道的跑鞋，其實也能在長跑撞牆期中給予跑者意想不到的幫助。 不過，放眼當今跑鞋市場，各類性能、特質各異的跑鞋讓人看得眼花撩亂，如何挑選最適合自己的本命鞋款，也就成為了許多市民跑者心中共同的疑問。
2021年1月14日 · 新手半馬訓練課表. 雖然我們稱為新手課表，但這並非為完全零基礎的跑步新手所設計。 此課表適合剛接觸半馬但已有一些跑步經驗和已受過訓練的對象，例如每週跑 30 英里的跑者，而且他們參加過多次 5 公里和10公里比賽但沒參加過半馬。 作者： 運動視界編輯. 0. 收藏 留言. 一旦你開始熟練速度跑和節奏跑，就能接觸更多半馬專項訓練。 這時的課表，速度跑會逐漸由強化跑取代，而且節奏跑時間會拉長，同時長跑跑量達到顛峰，每週訓練量也是。 我們不會美化這個階段，訓練很辛苦而且你會很累。 你會發現強化跑訓練的結構跟速度跑訓練頗為相似，兩者的主要差別在於訓練量和配速。 速度跑訓練總量大約 3 英里，搭配 5 ∼ 10 公里比賽的配速;強化跑訓練跑量 6 英里，配速比目標半馬配速每英里快 10 秒。
2022年4月14日 · 這篇文章先 將核心定義為「深層的軀幹肌群」例如腹橫肌、腹內斜肌等 ，而非我們較容易誘發的淺層肌群如腹直肌、豎脊肌等。 也因為深層肌群在未經動作控制的訓練下較難誘發，所以在未經注意下做核心訓練時，多數人是用到「淺層肌群」，而過去的研究也發現，許多腰痛、受傷、功能受限是因「深層肌群的延遲出力、未活化」，因此， 這篇文章主要介紹在重新啟動、訓練「深層核心肌群」時的階段性。 請繼續往下閱讀. 總體而言，訓練順序如下： 1. 「發現、覺察」深層核心出力的感覺. 2. 核心出力下，維持「靜態穩定」 3. 核心出力下，「抵抗外在干擾」 4. 核心出力下，進行「動態動作」 5. 將其結合到日常生活需要的動作及運動表現. 訓練的前提：發現/覺察深層核心出力的感覺. 可參考之前的文章「 我的核心肌群有出對力嗎？
2020年3月18日 · 在FOX體育台擔任大聯盟球評的陳子軒，可說是台灣體育圈「斜槓」代表，不僅播球，他的正職更是國立體大的教授，不少運動產業從業人員都是他的學生；他也堅守「左派」、「場外」和」「在野」的左外野精神，撰寫專欄評論運動時事，希望台灣體育更好。 作者： 圓動力. 0. 收藏 留言. 在FOX體育台擔任大聯盟球評的陳子軒，可說是台灣體育圈「斜槓」代表，不僅播球，他的正職更是國立體大的教授，不少運動產業從業人員都是他的學生；他也堅守「左派」、「場外」和「在野」的左外野精神，撰寫專欄評論運動時事，希望台灣體育更好。 親臨日本觀賞2019年世界杯橄欖球賽 (圖片提供：陳子軒) 請繼續往下閱讀.
2018年8月26日 · SLAP的損傷有四個等級，Type 1是指關節唇退化性磨損，並沒有關節唇破裂的問題，而Type 2-4是指關節唇有破裂，有影響到二頭肌肌腱或者沒有，如下圖。 請繼續往下閱讀. （以下五張圖片來源：MR Arthrography : Superior Labral Anterior-Posterior Lesions）https://www.semanticscholar.org/paper/MR-Arthrography-%3A-Superior-Labral- (-SLAP-)-Lesions/5f8ec3c3729c89d44b0704ccb773753d183c29ad） 關節核磁共振的影像如下：
&ck=B93553582CD6A0B70D8EE6078D017621&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "簡舒培 ptt1")
&ck=BD426C1D746CCC9009FEB8023557E4EB&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "簡舒培 ptt2")
&ck=691DEC7286C6A21E7F405C4C97E9EEB3&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "簡舒培 ptt3")
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&ck=08EB94D0F2FA141B1033D8EE8B07EEC4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "簡舒培 ptt5")
