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2024年9月20日 · 讓《健康營養百科》營養師為你一次解析：粒線體4大功能，以及5種增加粒線體的方法，並分享有助維持粒線體健康的8種保健食品，幫助你輕鬆提升活力，保持最佳健康狀態。
2020年7月19日 · 身體代謝降低影響工作效率！. 醫師推薦9種支持粒線體功能「超級食物」. 日期：2020 年 7 月 19 日 作者： 王芊淩. 每天滿滿的行程，總在工作被追著跑，但偏偏想做的很多，能如實完成的卻不多，常常懷疑是不是時間管理問題出了問題。. 但醫師提醒，會這樣 ...
2024年9月18日 · 推薦10種支持粒線體功能的食物. 2024-09-18. 在現代社會中,我們常常聽到"新陳代謝"、"抗氧化"、"自由基"等詞彙,但你是否了解它們背後的科學原理?讓我們一同深入探索人體內部的奧秘,特別是關於線粒體這個細胞中的"能量工廠"。 本文將帶您進入微觀世界,揭示健康長壽的秘密。 什麼是細胞代謝?生命能量的根源. 細胞代謝是維持生命的基礎過程,包括同化作用 (合成)和異化作用 (分解)。 簡單來說,細胞通過攝取營養物質,將其轉化為能量,再利用這些能量合成所需的物質,維持生命功能。 這個過程的核心就在於線粒體。 細胞代謝 = 基礎代謝 + 活動代謝 + 食物熱效應. 基礎代謝率 (BMR):維持基本生命活動所需的能量,約占總能量消耗的65-70%。 計算公式:
2024年4月26日 · 想要修復粒線體，可以從生活中3個層面著手： 1.飲食要復古. 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！ 」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。 以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成活性氧自由基，就是你吃的精緻澱粉愈多，粒線體就會產生更多的自由基。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 自由基是抗老、抗氧化的大敵，粒線體裡本來就有谷胱乾肽、褪黑激素等天然抗氧化劑，可以中和自由基，但隨著年紀增長，這些物質會愈來愈少，因此過度精緻、加工的飲食，都會造成負擔。 那麼只能嚴格忌口嗎？ 陳俊旭強調關鍵是比例，「舊石器時代每天要打獵，抓到鳥、魚、野生動物，配點野菜、野果就是一餐，沒有人吃那麼多的高澱粉或高糖分食物。
線粒體健康是人體生成能量的關鍵。 可能對線粒體健康有幫助的補充品包括鎂、麩胱甘肽和魚油等。 您的首選項已更新。
2020年1月13日 · 導致身體沒電的食物及生活習慣. 現代人生活壓力大，如果喜歡吃下列食物或是有以下不良習慣，將會加速粒腺體衰退，除了容易造成肥胖外，也容易讓人變老！ •空氣污染：包括吸菸、懸浮微粒. PM2.5，以及其他化學污染、石化工業等等。 • 輻射污染：像是核能輻射外漏、高空中的γ射線（經常搭飛機的朋友應注意）、醫療的放射治療或是診斷輻射、高壓電塔、電磁波等等，連太陽的紫外線也會產生自由基。 • 重金屬污染：包括中藥、海產、醫療填充物等所含的汞、鎘、鉛、砷、鎳、鋁等等，都會破壞粒腺體功能，造成腦、肝、心、腎的病變。 • 壓力：輕度壓力可以幫助身體修復，但是慢性壓力或是短時間的巨大壓力，則會造成粒腺體衰退凋亡。 • 油炸以及糖類食物：不要懷疑！
2024年9月25日 · 德國粒線體天然微營養健康専家—陳諦，獨創「十大微營養元素金字塔」，榮獲德國 Gebrauchsmusters 實用新型專利 Nr.20202005575 字號，藉由30多年經營藥局親身經驗，喚起每一個人了解粒線體的重要，並提供最新歐洲醫藥進展分享。
2024年8月6日 · 在本文中，我們將探討營養補充對粒線體健康的影響，並介紹五種對粒線體有益的營養補充劑，以及如何選擇和使用它們。 1.營養補充對粒線體健康的影響
2021年11月26日 · 這個肉眼看不見、摸不著的小東西，掌控著每一個細胞的誕生到死亡，從荷爾蒙的製造、免疫系統的運作、神經的傳導、肌肉的收縮到大腦的思考、情緒的起伏等，都可以看到粒線體的作用，粒線體功能不佳的細胞，在身為卵子時就會被淘汰，連出生的機會都沒有
2022年9月1日 · 精準的把營養送進細胞，才能健康慢老。. 微營養元素高效保健：德國國家藥劑師的粒線體營養處方，打造最強自癒力、抗老、不發炎、遠離慢性病. 1/3. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device. Videos you watch may be added to the TV's watch history and influence ...
