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2018年3月8日 · 精力湯不是人人都能喝，營養師提醒這5點. 精力湯主要藉由調理機，將各種植物性食物中的植物素打碎飲用，除了膳食纖維外，因目前調理機的功能強大，還能將葡萄皮、南瓜子、牛蒡等不易吞嚥的食材纖維都切碎，大大增加膳食纖維的攝取，膳食纖維 ...
精力湯料理怎麼做？ 愛料理精選56篇簡易食譜做法與步驟，有最新的超級精力湯、芭樂精力湯、低鉀精力湯、青花椰苗精力湯。 以及綠拿鐵、青花椰苗、紅目鰱等相關料理做法。
2019年2月19日 · 癌症關懷基金會推薦 李開復的精力湯. 曾任google、微軟副總裁，現為創新工場董事長的李開復，幾年前事業正值如日中天時，發現自己罹患了第四期淋巴癌。 經過2年左右的治療與運動、營養調養，順利重拾正常生活。 以下是他的精力湯食譜： 黑五類精力湯（成品約700cc） 材料： 蒸熟黑木耳100克 (約2朵)、蒸熟黑豆60克、黑糯米飯100克、黑芝麻15克 (1大匙)、黑糖15克 (1大匙)、熱開水400㏄. 作法： 1. 把乾黑木耳洗淨，浸泡好水20至30分鐘，泡發後蒸熟備用。 2. 黑豆洗淨，浸泡好水約8至12小時，催芽後蒸熟備用。 3. 將黑糯米洗淨，浸泡好水7至8小時後，蒸熟備用。 4. 黑木耳、黑豆、黑糯米飯、黑芝麻、黑糖及熱開水依序倒入調理機容杯，蓋緊杯蓋，打約1分半鐘即完成。
2019年9月15日 · 我一開始打精力湯，就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道食譜，都會特別去查食物屬性，以調製出寒熱平衡的配方，十多年來每天喝，只覺氣色精神越養越好，還不曾出現胃寒氣虛等狀況呢！
2016年5月2日 · 繼前一篇的生機飲食後，接著就來聊聊精力湯，很多人都相信喝上一杯精力湯，就能攝取日常所需的完整營養，有助改善健康及淨化身體。 在這股養生風潮下，近年出現一個有趣的現象，市場上突然多了許多蔬果攪拌機的產品，馬力越大越受推崇，很多 ...
2019年12月5日 · 營養師的精力湯之路─免疫力守護神・奇異果香蕉精力湯食譜. 2019-12-05. 近來的氣溫明顯驟降，是否出現咳嗽、鼻塞、喉嚨痛等感冒常見的症狀呢？. 想守護自己的免疫功能，維生素 A、C、E 、膳食纖維與 B 群都是少不了的營養補給；而身為水果界維生素 C ...
2019年8月21日 · 食物與營養是預防癌症最關鍵的因素，想要防癌抗癌，建議先從每天1杯全食物精力湯開始。 ★全食物精力湯製作方式： 通常由1份水果、1～2份蔬菜，以及1份堅果，或全穀、豆類攪拌而成，用以補足一天中蔬果與全穀、豆類的攝取量。 搭配「膳食纖維」、全營養帶來飽足感，這是對抗口腹之慾最好的法寶。 當我們吃下好的食物，相對也減少了油、鹽、糖和動物性脂肪的攝取，用暖烘烘的豆米漿取代了油膩膩的排骨；用富含纖維的精力湯，來取代市售果汁飲品，這樣更易於保持血糖穩定，如此一來便能遠離三高、癌症威脅。 全食物精力食譜1：熱亞麻可可. 這道飲品熱量低、口味佳，可作為咖啡的替代品，有憂鬱症、便祕、減重、咖啡成癮問題的人也適合喝。 ★營養：
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