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2019年9月15日 · 陳月卿：精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量. 【專家觀點】 圖／時報出版提供。 陳月卿. 2019-09-15. 分享. 傳送. A+. 我一開始打精力湯，就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道食譜，都會特別去查食物屬性，以調製出寒熱平衡的配方，十多年來每天喝，只覺氣色精神越養越好，還不曾出現胃寒氣虛等狀況呢！ 精力湯太生冷，腸胃受不了？ 「精力湯不能喝呀！ 腸胃會受不了喔！ 」還記得早些年嘗試喝精力湯時，我小姑曾跳出來極力反對。 她是中醫師，認為精力湯多是生冷的蔬果打汁，長期喝身體會變得太寒，反而傷身。 多虧她的叮嚀，我一開始打精力湯就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道精力湯食譜，都會特別去查食物屬性。
2023年11月22日 · 【早安健康／陳月卿（癌症關懷基金會董事長）】早餐是我最重視的一餐，二十多年來，除了出國，我每天早上必喝1杯精力湯。 就這樣每天1杯，讓我排除體內毒素，甩掉藥罐子的稱號；讓老公的肝始終健康、連B肝病毒都消失了；更讓我們成功孕育兩個 ...
2019年8月21日 · 養生達人陳月卿「全食物精力湯」食譜大公開. 發佈日期：2019/08/21. 28550. 癌症已連續36年蟬聯「台灣民眾十大死因」的第一名，平均每4分58秒就有1人罹癌，每小時就有近12個家庭陷入愁城，而罹癌的年齡逐年下降，20～30歲年輕人罹癌的情形時有所聞，想要防癌、抗癌，飲食養生達人陳月卿推薦「全食物飲食法」，並公開2道全食物精力湯食譜，趕快來學！ 陳月卿（養生達人、癌症關懷基金會董事長） 有70%的人都是「亞健康」不是真健康，許多人身體其實都長期慢性發炎，身處癌症高危險群而無自覺。 食物與營養是預防癌症最關鍵的因素，想要防癌抗癌，建議先從每天1杯全食物精力湯開始。 ★全食物精力湯製作方式：
打綠拿鐵/精力湯不用死記食譜 也不需要拿著書看著食譜打 更不需要像作糕點般稱斤稱兩。 只需要掌握一個概念和原則，讓每一杯綠拿鐵營養更豐富完整⬇⬇⬇ 蔬菜:水果3:7或4:6的比例做搭配(可依自己可接受的口感，盡量提高蔬菜比例) 補充好的油脂要加入1-2匙 ...
去年Google前副總裁李開復罹患淋巴癌，癌症關懷基金會董事長陳月卿在專訪時，推薦抗癌精力湯，加強癌後修復，讓身體及早恢復健康。 ★黑五類精力湯（成品約700㏄） 材料：黑木耳100克（約2朵）、黑豆60克、黑糯米飯100克、黑芝麻15克（1大匙）、黑糖15克（1大匙）、熱開水400㏄. 作法： 1. 洗淨乾黑木耳，浸泡20至30分鐘，泡發後蒸熟備用。 2. 黑豆洗淨浸泡好水約8至12小時，催芽後蒸熟備用。 3. 將黑糯米洗淨，浸泡好水7至8小時後，蒸熟備用。 4. 將黑木耳、黑豆、黑糯米飯、黑芝麻、黑糖及熱開水，依序倒入調理機容杯，打約1分半鐘即完成。 抗癌力分析：有助於建造肌肉組織，提升免疫力。
【精力湯、綠拿鐵製作方法】 食材：．當季新鮮蔬菜2∼3種（生重總計60∼100公克）．水果2∼3種（120公克）．富含好油的天然綜合堅果1湯匙．好的植物性蛋白質1∼2茶匙（10公克）．含適量礦物質的好水100∼150毫升_※新手、無血糖問題或平常少吃水果者，水果可到180公克。__※1湯匙即1大匙，等於15毫升...
2019年12月5日 · 今天精力湯了嗎？跟著陳月卿享用全食物 – 青花椰苗精力湯。如果您是初次嘗試精力湯，那絕對不能錯過這杯青花椰苗精力湯。整體風味佳，對於第一次嘗試的朋友來說，接受度很高，而且食材容易採買、操作簡單。食材當中的膳食纖維含量豐富、主角 青花椰苗
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😍食譜：https://lihi1.com/iM2AJ🍇一杯精力湯幫你「保護大腦、遠離失智」，一起「快樂抗癌、健康養生」！
30年來每一天，陳月卿夫婦始終維持喝精力湯的習慣，「因為癌老師很嚴格，我必須每天精進。 」神奇的是，開始喝精力湯後，丈夫需回診追蹤的間隔越來越長，每一次都安全過關，而且完全沒有慢性肝炎、肝硬化的現象。
