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精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中，除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱功效最多樣化的胺基酸，在實證醫學中，精胺酸有什麼功效？
2024年9月23日 · 4大好處幫你強健體質. 左旋精胺酸（L-精胺酸）作為一氧化氮（NO）的前驅物，可以促進一氧化氮生成，提升新陳代謝。 此外，精胺酸也參與許多生理反應，並發揮以下4大精胺酸功效好處，維持身體健康： 精胺酸功效1：促進新陳代謝. 根據《營養學》期刊的資料，精胺酸合成一氧化氮後，會 參與調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝作用， 有助於新陳代謝正常運作，維持健康體態。 精胺酸功效2：調節生理機能、增強夜晚戰力. 一篇收錄於《性醫學期刊》的資料顯示，一氧化氮具促進循環的作用，而補充作為一氧化氮前驅物的精胺酸， 有助於調節生理機能、提升夜晚戰鬥力與滿意度。 精胺酸功效3：提升運動表現. 運動的過程中，身體會產生許多危險因子，並損耗體內蛋白質，造成運動期間容易喘、累，並於運動後產生不適感。
2024年4月9日 · 精胺酸，又稱為左旋精胺酸（L-Arginine、L-精胺酸）是人體必需的一種胺基酸，是常見的20種天然胺基酸之一，但只有左旋型態的左旋精胺酸(L-Arginine、L-精胺酸)才能被人體利用。
2019年7月1日 · 精胺酸功效、好處有哪些？ 精胺酸功效1、降低罹患心臟病及第二型糖尿病的風險 研究發現，心臟病患者和第二型糖尿病患者的L-精胺酸含量比健康人低。
目錄. 精胺酸是什麼？ 4大精胺酸功效. 精胺酸功效1-促進新陳代謝. 精胺酸功效2-提升男性日常活力與能量. 精胺酸功效3-增強體力. 精胺酸功效4-作為孕前調理. 富含精氨酸的食物. 精胺酸每日攝取量. 精胺酸什麼時候吃？ 精胺酸女性可以吃嗎？ 精胺酸月經來可以吃嗎？ 精胺酸副作用. 精胺酸挑選原則. 精胺酸是什麼？ 精胺酸（Arginine）是人體常見的20種氨基酸之1，人體雖可自行製造，卻也容易隨老化而流失。 精氨酸屬於條件式必需胺基酸，一般情況下人體可製造出所需之量，但於嬰兒、兒童時期或 當身體處於壓力、疲勞等狀況下需求會增加，導致供不應求的情況，適時補充能幫助維持代謝、調節生理機能.
2023年8月8日 · 精胺酸（Arginine）是人體必需的一種胺基酸，也是常見的20種天然的胺基酸之一。精胺酸可以藉由人體製造，用於合成蛋白質的胺基酸，不過只有左旋精胺酸（L-Arginine）才能夠被人體利用、吸收。
2024年5月16日 · 精胺酸是什麼？功效有哪些？該什麼時候吃？本文將說明右旋與左旋L精胺酸的差異，以及精胺酸的4大功效，並分享富含精胺酸的食物有哪些，再告訴你精胺酸每日攝取量與正確吃法，文末再介紹精胺酸保健品推薦品牌！
2021年6月15日 · 左旋精胺酸功效有哪些？ 左旋精胺酸為一種珍貴的「胺基酸補充劑」，能作為一氧化氮合成的前驅物，促進一氧化氮(NO)的生成，幫助新陳代謝，調整生理機能，增強體力，也是提升保護力不可以缺少的胺基酸。
精胺酸功效1：促進一氧化氮合成. 精胺酸在一氧化氮合成酶的作用下，可以釋放出一氧化氮，而一氧化氮可以作用於各種組織，除了在腦部扮演類神經傳導物質，並作為免疫系統的重要調節成分之外，還能幫助血管擴張，預防 動脈粥樣硬化，維持心血管系統健康。 隨著年齡增加，人體製造一氧化氮的能力會逐漸下降，使一氧化氮越來越少，進而影響身體機能，因此透過補充精胺酸來提升體內一氧化氮濃度，對健康維持來說十分重要。 精胺酸功效2：提升運動表現. 精胺酸可以幫助人體生成能量、促進蛋白質合成，釋放的一氧化氮還能對抗運動中產生的自由基，舒緩運動期間及運動後產生的不適感，有效提升運動表現。 精胺酸功效3：輔助治療性功能障礙.
而在精胺酸的所有功效中，最受矚目的，就是精胺酸能作為一氧化氮((nitric oxide，NO)的合成前驅物質。 一氧化氮可以作用於各種組織，在 腦部扮演類神經傳導物質 ，在 免疫系統 也是重要的調節物，甚至心血管系統更是 血管擴張 及 抗動脈粥樣硬化因子 等功效。
