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2024年2月15日 · 精胺酸已經是被證實可以透過刺激類胰島素成長因子 (IGF-1) 和成長激素 (growth hormone) 促進細胞生長，也有越來越多研究探討「精胺酸」對長高的影響。. 2013 年發表於《英國營養雜誌》的研究，追蹤了哥本哈根兒童共 686 名 6-7 歲的白人兒童，在 3 年及 7 年進行 ...
2018年5月3日 · 關於長高，有一個比鈣質還要更重要的成分。那就是「精胺酸」。精胺酸是靠一般飲食也很難攝取到足夠的量的。精胺酸不足的孩子非常多，也才造成了「無法長高」的不良影響。這樣能夠幫助長高的『精胺酸』重要成分，卻滿滿的富含在這個高人一等裡。
2021年4月7日 · 研究的結論是在探討青春期精胺酸攝取高對長高速度的影響，首先是成長速度每年提升 0.3 公分並不是很明顯，另外，青春期的成長速度提升也不代表成年後的身高就會比較高。 擔心長不高 應由飲食、運動及睡眠改善. 在幼兒以及青春期這兩大「長高黃金期」最重要的長高秘訣就是吃好、睡好、多運動，如果擔心兒童有發育不良問題，0-7 歲可以先由兒童成長曲線看兒童的成長發育是否低於 3%（參考《 孩子發育較慢需要看醫生嗎？ 看懂「兒童生長曲線」搭配行為觀察，避免錯過黃金發展期 》），或是成長速度停滯導致短時間內百分比往下掉，觀察兒童發育狀況是否正常，如果有疑慮，建議找兒童內分泌科醫師諮詢，切勿擅自服用高劑量單一營養素補充劑。
6 天前 · 蛋白質含精胺酸 和長高最有關聯. 到底什麼食物最能促進長高？ 答案是：蛋白質和蛋白質分解出來的胺基酸。 而生長激素正是191個胺基酸構成的蛋白質。 根據丹麥的哥本哈根曾經調查該城市的學童飲食，包括18所小學223位男女學童，從6歲開始追蹤時間長達7年，結果發現蛋白質攝取量高的兒童，成長的較好，進一步分析，蛋白質水解分成20種胺基酸，其中精胺酸和長高最有關聯。 由此結論發現，長高與飲食蛋白質量呈線性相關，尤其是精胺酸。 成長中的兒童青少年特別需要補充優質蛋白質食物，尤其能藉此攝取到精胺酸。 補充優質蛋白質 食物來源要慎選. 成長中的兒童青少年特別需要補充優質蛋白質食物，尤其能藉此攝取到精胺酸，因為精胺酸能刺激生長激素分泌，然後作用到骨骼的成長板，使腿骨增長。
2019年7月3日 · 精胺酸是促進成長荷爾蒙生成的原料，特別是針對成人成長荷爾蒙分泌減少的情形特別有效，歐洲內分泌學會指出，精胺酸能排除造成生長荷爾蒙分泌減少的體抑素，增加成長荷爾蒙。
2021年4月6日 · 精胺酸可以促進成長激素分泌. 精胺酸已經是被證實可以透過刺激類胰島素成長因子 (IGF-1) 和成長激素 (growth hormone) 促進細胞生長，而成長激素分泌不足是導致兒童身材矮小的原因之一，因此目前也有越來越多研究探討補充精胺酸對長高的影響，但目前的結論僅能得知，...
2021年4月7日 · 精胺酸可以促進成長激素分泌. 精胺酸已經是被證實可以透過刺激類胰島素成長因子 (IGF-1) 和成長激素 (growth hormone) 促進細胞生長，而成長激素分泌不足是導致兒童身材矮小的原因之一，因此目前也有越來越多研究探討補充精胺酸對長高的影響，但目前的結論僅能得知， 在健康兒童中飲食中精胺酸的攝取量與成長速度的增加有關，但對於身形矮小的兒童能不能透過補充精胺酸長高，目前研究的樣本數太小還需要更多研究證實。 想要身高後來居上 蛋白質是關鍵. 對於兩歲以後成長速度較慢、營養不良的兒童來說，足夠的蛋白質攝取對於追趕生長而言非常重要，且過去研究發現精胺酸所有胺基酸中與長高的關係最密切，因此鼓勵 在飲食中多攝取富含精胺酸的食物，除非經醫生諮詢，否則不建議自行補充單一高劑量胺基酸。
