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  2. www.lipinselect.com.tw › blog › 6糙米茶功效你知多少？6大功效逐一解說

    糙米茶功效你知多少？. 6大功效逐一解說. 糙米，是指除了外殼之外都保留的全穀粒。. 即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。. 由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。. 與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質 ...

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      糙米茶功效你知多少？6 大功效逐一解說 November 24, 2021 ...

  3. www.39health.com.tw › threads › 195_9evk5w糙米茶：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    糙米茶：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 糙米茶含有多種營養成分，具有促進消化、潤腸通便等功效作用。. 適量食用可補充能量並輔助減肥，但不推薦消化系統疾病患者、糖尿病患者等特定人群食用。. 正確的飲用方式包括控制攝入量、避免夜間過量 ...

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  5. kknews.cc › zh-tw › health糙米茶功效你知多少？6大功效逐一解說 - 每日頭條

    2014年6月26日 · 現代營養學研究發現，糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。 此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利於預防心血管疾病和貧血症。 它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂。 糙米茶功效你知多少. 1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效. 吃糙米對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。 因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時，糙米的微量元素有利於提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。

  6. www.vegtrends.com › darren-lee-columns › darren-vegetarian糙米養生茶飲-自製糙米茶營養功效及做法:喝糙米茶三天停止癌細胞活動!

    糙米茶飲功效. 1.促進血液暢通，糙米茶有清血作用能分解膽固醇。 2.促進小便暢通，糙米茶是天然的利尿劑， 3.促進大便暢通，因糙米茶含有豐富的植物纖維。 糙米茶材料. 糙米 四兩，水三斤. 糙米茶做法. 1.將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止，盛起。 2.在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝。 糙米茶飲温馨提示： 1.糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。 2.蔬菜湯與糙米茶不要同時喝，否則效果會減半，請務必遵守！ （間隔要15分鐘以上，與中藥要隔1小時，與西藥要隔兩小時）

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 89160糙米怎麼煮才美味？糙米營養5好處、禁忌大公開 - 康健雜誌

    2024年1月3日 · 糙米由於營養保留完整，因此不只能吃得飽，還有5大保健功效： 飽足感夠、助體重控制： 糙米富含膳食纖維，可提升飽足感、減少醣分攝取量，進而幫助體重控制。

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  9. www.commonhealth.com.tw › article › 89181玄米茶含有咖啡因嗎？玄米茶6功效與禁忌大公開 - 康健雜誌

    2023年12月29日 · 玄米茶功效有哪些？玄米中富含鈣、鐵、維生素B、γ-胺基丁酸（GABA）等營養，更存在豐富的「玄米多酚」，搭配綠茶中的「茶多酚」，能夠幫助身體產生更多的正面影響。以下為玄米茶對人體的6種保健功效：

  10. teateainfo.com › 「糙米茶功效大揭密：從專家「糙米茶功效大揭密：從專家角度深入探討其健康益處」

    糙米茶功效. 糙米茶含有豐富的類黃酮物質。. 類黃酮是一種天然植物化學物質，具有強效抗氧化效果，能有效地中和自由基對身體的影響，保護人體細胞不受傷害。. 因此，糙米茶具有以下幾個功效：. 1. 強化免疫系統. 糙米茶所含有的類黃酮物質能夠增強我們的 ...

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