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1. 其他人也問了

   銀耳紅棗湯怎麼喝最好?

   • 一般來說，銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝最好，這個時候人體是脾氣比較旺盛，身體處於比較疲乏的狀態，適當喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神，並使體內的細胞活躍起來，加速腸胃的蠕動和消化能力。 如果不怕胖的話，晚上睡前喝也是不錯的選擇，有助於提升睡眠質量。

   銀耳紅棗湯的功效作用，怎麼吃，怎麼做？有哪些禁忌 - 每日頭條

   kknews.cc/zh-tw/health/ezknllq.html

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   紅棗白木耳(銀耳)怎麼吃?

   • 紅棗白木耳（銀耳）除了美容養顏，還可以提高肝臟排毒功能，對於現在常熬夜的人最適合了。 使用超市賣的生鮮 白木耳 一朵。 將 白木耳 撕成小塊，用剪刀去除底部黃色根部，並泡水20分鐘，因為 白木耳 會吸水，記得中間再多加一次水。 為了使紅棗味道完全出來，建議可以去核，覺得去核麻煩可以用叉子刺洞或是刀子劃兩刀。 枸杞 適量稍微清洗後泡水備用。 將泡好水的 白木耳 放入電鍋內鍋中，水以蓋過 白木耳 再多一點為佳，外鍋放一杯半的水，開始蒸煮。 待步驟五煮好後，將步驟三、四的料及冰糖放入電鍋內鍋中，外鍋放半杯水，繼續蒸煮；待煮好後就可以享用囉！ 要讓湯黏稠，白木耳盡量剪小一點，因為膠質是從剪碎的邊緣跑出來喔！ 紅棗白木耳（銀耳）除了美容養顏，還可以提高肝臟排毒功能，對於現在常熬夜的人最適合了。

   紅棗白木耳（銀耳）甜湯 by Carol~幸福格格的額娘 - 愛料理

   icook.tw/recipes/239661

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   銀耳湯是什麼?

   • 銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。 是一種極珍貴的食用菌和藥用菌，由此做成的銀耳湯具有極高的營養價值和保健作用。

   本草銀耳 50g - 產品 - 泊檔生活百貨

   www.pakdonmall.com/product/EnnVXE

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   紅棗有什麼功效?

   • 紅棗作為藥材，有溫暖身體、緩解肌肉、神經緊張的功效。 由於紅棗含有讓血液循環變好的 維生素P（類黃酮） 、調整血液狀況的 皂素 ，因此能夠緩解血液循環不良的情況。 而若非血液循環不順暢的問題，而是貧血原因的手腳冰冷的話，就交給鐵質和葉酸來處理。 紅棗並無與子宮有直接關係的成分（例如:女性荷爾蒙）。 不過，有協助補血、調整血液循環等作用。 100g的紅棗乾含有12.5g的 膳食纖維 。 衛生福利部建議每天的膳食纖維攝取量為25～35g，若是平常膳食纖維嚴重攝取不足的人也可以依靠紅棗來補足！ 前面提過的皂素可以刺激腸胃使排便順暢。 膳食纖維會促進大腸蠕動，增快排便速度，避免糞便停留在腸道過久，改善便秘問題。 紅棗中還含有幫忙運送鉀以及幫助體內循環的 鎂 ，對於改善浮腫也有幫助喔。

   紅棗有8種功效！怎麼吃最好？看完就知道～ - PureStyle Note

   purestyle-note.com/natsume-kouka/

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   銀耳蓮子湯有什麼功效?

   • 秋天微涼的天氣喝銀耳蓮子湯來養生正合適，脆軟的白木耳與軟糯的蓮子不僅口感和洽，豐富的營養更讓這碗經典的傳統甜品深具內涵，以下就讓療日子為大家細說銀耳蓮子湯功效有哪些。 白木耳號稱「平民的燕窩」，含有豐富膳食纖維可防便秘、多醣體可提升免疫力，現正「著時」的蓮子也利於秋季養生，合煮一盅銀耳蓮子湯不論溫飲冷啜都適宜。 延伸閱讀： 白木耳功效多可抗貧血、便秘... 教你白木耳怎麼煮營養加倍 蓮子色白，在中醫理論裡，秋季主金、色白，所以秋天吃白色的蓮子正合養生之道，在仍帶秋老虎餘威的時節，可利用蓮子來降心火，同時健脾止瀉。 腸胃功能不佳導致的腹瀉，可利用蓮子回收身體耗散的液體、發揮止瀉作用。

   銀耳蓮子湯功效補鈣強免疫！教你電鍋煮出滿滿膠質燕窩口感 - 療日子 …

   www.healingdaily.com.tw/articles/銀耳蓮子湯功效-食物營養/

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   銀耳有什麼功效?

   • 銀耳 (白木耳)性味甘、平，具有滋陰潤肺、養胃生津之功效，還有活血、補腦、強心的作用，滋補強身，增強細胞免疫功能，自古以來被人們看作是延年益壽的珍品。 臨床上用於治療肺熱咳嗽、肺燥乾咳，咳痰帶血、胃腸燥熱、便秘下血、月經不調以及血管硬化、高血壓等症。 銀耳 (白木耳)煮爛後不加糖，多吃可以保養皮膚，煮前將適量的白木耳用冷水加鹽泡軟 (去除腥味)，泡水的時間約30分鐘，再重覆泡水一次，用少許鹽揉搓後，洗乾淨，再將白木耳加水放進果汁機打爛，放進電鍋鍋內，水量依個人的喜好調整，可加入龍眼乾、紅棗、蓮子或糖水等做為調味料，增加其口感，外鍋放入2量米杯水，煮至開關跳起 (約45 ~50分鐘左右)。 銀耳 (白木耳)的吃法和食用注意事項：

   養顏聖品白木耳【銀耳】：白木耳驚人的保健功效與白木耳的營養價值。

   www.vegtrends.com/vegetarian-ingredients/item/112-health-benefits-of-snow-fungus.html

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2. npower.heho.com.tw › archives › 272634來碗紅棗燉銀耳！白木耳 3 大功效一次看 營養師：這樣吃還能助減 ...

   npower.heho.com.tw › archives › 272634

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   2023年4月25日 · 白木耳（Tremella fuciformis）是一種可食用的真菌，又被稱為銀耳、雪耳、白耳子，中醫學上認為白木耳可以滋陰潤肺、養胃生津，還有改善胃腸躁熱、便祕的作用，具有「菌中之冠」的美名。. 而白木耳在營養學的分類是蔬菜類，新鮮白木耳每 100 克中，水分就佔 ...

3. kknews.cc › zh-tw › health銀耳紅棗湯的功效作用，怎麼吃，怎麼做？有哪些禁忌 - 每日頭條

   kknews.cc › zh-tw › health

   2017年12月4日 · 冰糖銀耳紅棗湯是一款特別適合女性喝的湯品，因為紅棗，銀耳都具有美容養顏的作用。 經常食用紅棗的好處：1.紅棗能提高人體的免疫力，抑制癌細胞2.棗中還有大量的鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，特別適合老人，小孩，婦女3.經常食用鮮棗 ...

4. 影片

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     【夢幻廚房在我家】超養生又美味的銀耳紅棗枸杞湯原來這麼簡單，皮膚水嫩White Fungus Red Dates and Goji Berries(ChineseWolfberry)[ENG SUB]

     2016年6月6日

     觀看次數：83.9萬

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     6:40

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     【銀耳蓮子湯】快速出膠的方式，補充膠質最天然的醫美！White fungus and lotus seeds soup | 夢幻廚房在我家 ENG SUB

     2022年10月4日

     觀看次數：15.6萬

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     5:42

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     5分鐘學會銀耳蓮子湯！平民燕窩！滿滿的膠質！讓你甜甜蜜蜜過好年❤️

     2023年1月22日

     觀看次數：9萬

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5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌！多喝銀耳湯真的可以補 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   白木耳功效：改善便秘、養顏美容 、抗氧化、增強免疫力、降低膽固醇、幫助減肥。15g白木耳熱量才2大卡。

6. www.healingdaily.com.tw › articles › 白木耳功效-食物營養白木耳功效5大好處:強免疫又養肺！電鍋煮紅棗白木耳超簡單 - 療 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 白木耳功效-食物營養

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   2024年9月3日 · 白木耳功效多多，素有「平民的燕窩」美稱，可整腸通便、平衡免疫等，正是許多現代人所需要的功效。療日子邀李婉萍營養師來分享白木耳營養價值。

7. npower.heho.com.tw › archives › 235564處暑襲來秋老虎！營養師：初秋保養吃這道「銀耳紅棗枸杞湯」抗燥 ...

   npower.heho.com.tw › archives › 235564

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   2022年8月23日 · 處暑襲來秋老虎！. 營養師：初秋保養吃這道「銀耳紅棗枸杞湯」抗燥. 日期：2022 年 8 月 23 日 作者： 陳筠臻 營養師. 暑假不知不覺接近尾聲，處暑的來臨也代表了夏天的終結，不過，明明是秋意漸濃的時節，怎麼天氣還這麼熱呢？. 由於暑氣還未完全退去，讓 ...

8. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition白木耳功效有哪些？怎麼煮？銀耳營養、食譜完整看 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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   2024年9月23日 · 最耳熟能詳的白木耳料理就屬銀耳蓮子湯廣為人知，不過銀耳蓮子湯可加入其他食材，讓口感多點變化，也能做成下列料理： 銀耳 紅棗 蓮子湯（參考自 恩主公醫院 ）：

9. www.healingdaily.com.tw › articles › 銀耳蓮子湯功效銀耳蓮子湯功效補鈣強免疫！教你電鍋煮出滿滿膠質燕窩口感 - 療 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 銀耳蓮子湯功效

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   2022年7月9日 · 秋天微涼的天氣喝銀耳蓮子湯來養生正合適，脆軟的白木耳與軟糯的蓮子不僅口感和洽，豐富的營養更讓這碗經典的傳統甜品深具內涵，以下就讓療日子為大家細說銀耳蓮子湯功效有哪些。