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- 赤小豆利水功效甚強，故多飲或會引致口乾、疲倦、皮膚乾燥等問題。 另外，四肢冰冷，易腹瀉等虛寒體質的人，亦應慎用。 此外，紅豆和赤小豆的鉀含量都偏高，故患有慢性腎病、心臟病、高血壓的人要多加留意，避免飲用。 亦由於紅豆水有去水利尿效果，因此千萬不要於睡前飲用，以免夜睡不寧影響健康。
www.harpersbazaar.com.hk/lifestyle/red-bean-soup-keep-fit-benefits紅豆水功效與禁忌｜紅豆水可以每天喝嗎？中醫師講解紅豆水功效及喝法 - Harper’s Bazaar 香港女性時尚生活雜誌
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2023年6月29日 · 多運動多喝水更有效去水腫. 梁醫師提醒：「紅豆水只有去水腫效果，但絕對無助於消脂及減肥。. 中醫理論始終認為『氣行則水行』，多做運動就可加強氣血運行，補氣之餘也有助去水腫。. 」其實人體只需每天喝清水 1500 毫升，也有助排出體內代謝物，一樣有 ...
- Winnie Wong
2021年3月2日 · 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區胡玉芳醫師表示，吃紅豆補血是一個美麗的誤解，紅豆雖有豐富的膳食纖維，鐵質含量高，但植物性鐵質吸收效果不彰，如果想要補血的民眾，建議經專業醫師評估，釐清自身貧血與鐵質有沒有絕對關係，再搭配專屬的方藥組合，解決不舒服的困擾。 紅豆是高營養穀類 植物性鐵質不易吸收....
2024年10月18日 · 紅豆水可以每天喝嗎？ 紅豆水基本上可以每天飲用。但建議選擇無糖的紅豆水，避免攝取過多熱量。至於紅豆水一天喝多少，一般建議體重乘以30毫升。例如，體重60公斤的人每天至少要喝1800毫升水。 紅豆水什麼時候喝最好？
2023年12月26日 · 紅豆水可以每天喝嗎？ 基本上，紅豆水是可以每天喝的。建議選擇無加糖的紅豆水，比較不會攝取過多熱量，天天喝也不會有太大負擔。
2018年4月2日 · 紅豆水雖溫和，男女老少都適合飲用，但鉀、鎂都是經由腎臟代謝，因此有腎臟病的人不宜飲用。 廖千慧建議，特別是洗腎病人、醫師嚴格限制鉀攝取量的人，不可喝紅豆水，或請醫師評估適當攝取量後再飲用。 靠飲食消腫 多蔬果少重鹹. 為了消水腫，從飲食上調整也可以！ 張斯蘭說，蔬菜瓜果類亦富含鉀離子，水果如香蕉、柳丁、柑橘也不錯， 她建議女性要消水腫1天吃7份蔬果，包含4份蔬菜、3份水果。 男性則建議1天吃9份蔬果，包括5份蔬菜、4份水果。 同時，如果常有水腫困擾，很可能是飲食太重鹹，應少吃高鹽分的食物，例如番茄醬、高湯、薯條、洋芋片、以及調味料太多的鹹酥雞、加工食品。 睡前不要喝太多水，都有助於消「腫」。 撰文／陳佳佳 編輯／朱育嫻整理 圖片／達志影像提供. 相關文章.
2022年3月18日 · 1. 紅豆可利尿、消水腫. 每100克紅豆含有高達1,203毫克的鉀，而鉀本身具有利尿及消水腫的功效，以中醫的觀點來看亦是如此，依本草綱目上記載：「紅豆性下行，通小腸，利小便，行水散血，消腫排膿，清熱解毒，治瀉痢腳氣」，所以經常會將紅豆作為藥用，治療水腫、腳氣及健脾養胃。 （推薦閱讀： 如何吃才能消水腫？ 喝紅豆水有效嗎？ 5種消水腫食物大公開） 2. 紅豆高纖助消化、預防便秘. 紅豆富含膳食纖維，有助於維持消化系統健康，每100克即含有18.5克膳食纖維，比同質量的白飯還高約30倍，不僅能增加飽足感、促進身體代謝，還能吸收水分，並刺激腸道蠕動，幫助消化，避免便祕。 （延伸閱讀：便秘免驚快吃這一顆！ 新鮮無花果營養勝果乾、吃無花果好處多） 3. 鎂能減緩壓力及減少失眠.
2023年5月12日 · 結論. 紅豆水是一種富含營養素的飲品，適量飲用有益於人體健康。 然而，紅豆水中含有糖分和其他成分，過量飲用可能對身體健康產生負面影響。 因此，建議每天飲用紅豆水的量不要超過一杯，並盡量選擇無糖或低糖的紅豆水。 此外，每次飲用的量也不要超過200毫升，以免對身體產生負面影響。 老狗不吃東西只喝水：水專家的角度. 簡介. 當我們的毛孩子變老時，他們的身體狀況也會隨著年齡而改變。 其中一個常見的問題是老狗不吃東西只喝水。 這個問題可能會引起很大的擔憂，因為我們都知道飲食對於狗的健康非常重要。 在本文中，我們將從水的角度來探討這個問題，了解老狗為什麼只喝水而不吃東西，以及如何確保他們的健康。 水對老狗的重要性. 水是所有生命所需的基本元素之一，對於狗的健康也非常重要。
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