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2023年2月16日 · 紅豆湯是女性月經、生理期愛喝的飲品，紅豆湯營養有補血、消水腫等功效。 紅豆湯煮法簡單，不論用電鍋、壓力鍋都可以，如何煮出綿密的紅豆湯？ 食譜做法大公開。
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2021年2月6日 · 對於有懷孕打算的女性，中醫師陳玉娟提供經期前後、排卵期「標準養卵」食補法，對於容易經痛、經血排不順者，也可以透過食療改善不適症狀。(中醫健康,陳玉娟,養卵,經痛,生理期,月經,不孕,懷孕)
健康飲食. 生理期該喝「紅豆湯」補鐵？. 紅豆湯5大營養功效以及紅豆湯煮法的重要1關鍵. 紅豆湯是天使食物嗎～好喝又營養，實在讓人愛不釋手 ...
2023年12月9日 · 常聽到長輩說生理期來喝碗紅豆湯「以形補形」能補血，是真的嗎？ 紅豆營養成分有哪些呢？ 以下為您詳解紅豆功效，以及紅豆湯煮法全攻略。
2022年10月31日 · 下面列出喝紅豆湯對經期中女性的3個好處： 1.減少水腫問題. 經期因為賀爾蒙的影響四肢容易水腫，消水腫不僅要飲食清淡，也可以喝紅豆湯來改善，月經來喝紅豆湯最大的好處在於幫助利尿、消水腫，紅豆屬於高鉀食物，其中鉀離子會關係到水分的代謝，鉀離子會使鈉離子同步排出體外，因此攝取足量的鉀離子有助於減少經期水腫的現象。 2.補血. 女性在經期的時候因為經血排出的關係，失去的血液會使身體更虛弱，需要多吃一些補血的食物，紅豆有著紅色的外觀，再加上其鐵質含量也算高，每一百毫克有7.1mg的鐵元素，但實際上植物性鐵質吸收率比起動物性鐵質差上大約三倍，因此如果要補血實際上紅豆不是最好的選擇，吃葷食者可選擇肝臟類，另外，如果再攝取紅豆之後可以多補充維他命C，可幫助鐵質的吸收，進而幫助改善氣色喔！
2023年12月4日 · 長輩說生理期喝「紅豆湯」以形補形，能補血？. 配「這水果」補鐵才更有效，但3類人要小心吃. 紅豆含有皂鹼成分，有健胃、生津、去濕、益氣、利尿、消腫及解毒等。. 良醫劃重點 撰文者： 曾耀儀 整理 2023-12-04. 紅豆營養成分.
2019年12月11日 · 不少女性在生理期來臨時，會喝一碗熱騰騰的紅豆湯想要補血，但營養師表示，並不是所有紅色食物都能夠補血，真正富含鐵質、可以補血的是肉類，植物性則可食用深綠色蔬菜、堅果種子，搭配含有維生素C的食物，更有助於鐵質吸收。
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經期吃紅豆湯好嗎?
紅豆湯有什麼功效?
紅豆湯可以補血嗎?
紅豆湯可以消水腫嗎?
紅豆水可以跟什麼一起喝?
紅豆水可以減肥嗎?
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